Настырная
Привет, Светик!

Свет, я в прошлом году всегда успевала пресс натощак сделать, специально вставала пораньше, в 6.50 примерно и быренько расправлялась с ним Надо втягиваться

Ой... Может эта, не надо, а?

Ну вот, все пути к отступлению отрезали, теперь будь добёр - выложи плоский живот, Натаха!

а иначе быть и не может

Настырная
Светик, доброе утречко тебе и всему форуму!
У меня неважнецкие новости.
Вес 54,1 кг
Плюс 800 г к вчерашнему.
В 2 часа ночи случилась гипа, причем не легкая, а конкретная, с мышемокростью и легким помутнением сознания Открыла холодильник, достала сироп, держу его в руках и не совсем понимаю, что с ним делать, то ли пить, то ли (увлеклась я похудальческими процедурами) в живот втирать Сейчас сижу ржу, а ночью у меня легкая паника началась, правильно ли я сделала, что всё-таки его выпила Потом достала бананы и думаю: а достаточно ли они сладкие, чтобы сахар повысить? И хоть убей, не могу вспомнить, есть ли в бананах углеводы... Потом мозг уже глюкозы получил, начал чуток работать, достала пакеты с сухофруктами... Короче, я ела 50 минут! Пижама и халат - насквозь мокрые, я замерзла, как цуцык
Вот список съеденного:
- 80 г кураги
- 110 г фруктовый хлеб
- 240 г бананы (2 шт)
- 50 г сироп из малины
- 50 г финики
- 70 г хлебные палочки с кунжутом (их-то зачем? они и не сладкие совсем )
- 300 мл зеленого чая
Даже по весу уже 900 г еды-питья.
Сахар утром 32,6... Самочувствие ужасное, ночью многократно были судороги в ногах, икры до сих пор болят. Обкололась инсулином, отхожу немного. На еду смотреть не могу, пью просто чай. В животе ужос-ужос, после бананов с черным хлебом и курагой Были планы проехать в Пятигорск, но теперь останусь дома. Нагрузку сегодня отменяю всю, с таким сахаром вообще-то постельный режим.

Натуля
Да черт с ними, с этими +800гр!
Главное - ПОМОГЛО!!!!

Натуля, привет, дорогая!!!

и на первом месте про вес... ну ты даешь!!!
Отдыхай, Наташ, и поправляйся!!!

Наташа, привет!

фигасебе
это же гигантски много?
Наташ, а с чего пошла такая пестня? Гормоны расшалились?

Присоединяюсь. Сочувствую, Наташ.

ндяяя... смех и грех... но это показатель: если Натуля не помнит насчет углеводов в бананах, значит, сознание и вправду было в отключке...

Возьму на заметку - но у меня пока еще не тот вес,что бы за грудь переживать
Ну конечно, в столице нашей Родины - славном городе Москве (деревню Гадюкино смыло ) Вчера еще и снег пошел - не хуже чем зимой.

Ну Ну ты - Герой!!!

Ты мозг-то побереги. Головушка здоровая поважнее килошек будет.

Организм не обмануть - ну нужна ему еда - так ты и давай корми - но не закармливай
Удачки тебе, Наточка!
#77

Бася
Минусик
SilaVoly
Инта Шантэ
Дииивчонки, привет!

Шурик, всё правильно. Я сначала сидела переживала, что так много есть приходится, но потом сама себе сказала "не глупи"

Спасибки, Олик, ужо полегче, только икры болят, как по собаке в каждую ногу вцепились Вот щас измерю. Сахар пониже, уже 27,6... Еще подкалываю...

Это ОЧЕНЬ много... Даже для меня, примерно в 6 раз...

Нет, тут не гормоны. Тут несколько погрешностей с моей стороны. Во-первых, нагрузка вечером, в/тр закончила в 18.15. Потом зря сделала одну подколку, всего 1 единичка, но ее не надо было. Дальше сахар перед сном 9,8. Это низкий, надо было съесть под него 2,5 ХЕ, это 25 г углеводов, я съела всего 12 г. А после нагрузки сахарок продолжает еще часов 6 утилизироваться, то есть не учла. Уколола вроде даже меньше обычного, не 12, а 10 единиц. И в довершение картинки инсулин уколола и попала в крупный сосуд в ноге. По идее он должен из подкожки всасываться в кровь очень медленно, а он сразу весь попал в кровоток и быстро подействовал. Через 2,5 часа этот ночной инсулин стал разворачиваться и подействовал, как инсулин короткого действия, то есть с пиковым действием, а не пролонгированно.

Дело в том, что осязание отключилось, я вкуса продукта не чувствовала, поэтому засомневалась.

Спасибо, Светик!

И слава богу, если окружность груди от моей отличается, это красиво, когда грудь ЕСТЬ

Снег - это засада

Всё относительно. Я прошлым летом делала те же 4 упражнения, только каждое по 150 повторов - вот там до героизма рукой подать А сейчас у меня только разминка перед подвигом

В основном я об этом помню, но ночью как-будто выключили мозги, тумблер "выкл" нажали и всё...

Вот гипы потому и не люблю, что съедаю гораздо больше, чем реально требуется. Глюкоза ведь пока всосется, пока в органы поступит - а там уже и перебор. А съеденное усвоится ВСЁ, что организму предложила, отсюда и сахар утром высоченный.

Спасибки!

Отчитаюсь о съеденном.
40 г сыр 10,8/12/0
80 г фруктовый хлеб 6,06/5,94/41,6
30 г молоко 0,84/0,6/1,41
250 г горбуша 43,75/5/0
50 г хлебные палочки с кунжутом 6,2/6,1/37,8
190 г капустный салат 2,95/0,01/13,7
630 г салат (свекла+яблоко+чернослив) 8,26/0/76,9
22,3 печенье 1,69/3,81/14,81
итого: 80,55/33,46/186,22
1368 ккал
в процентах 23,5 : 22 : 54,5
Нагрузка - 0

Ну, этаааа, на такой сахар, может, не надо подвигов?

Удивительно было бы, если б ты написала, что любишь

Вот это пока правильно

Ну ничего себе, какие дела на кухне! Бедняга, как ты вчера намучилась! Надеюсь, сегодня уже получше?
О, узнаю аналитический подход! Надеюсь, ты больше таких экспериментов над собой ставить не будешь - на голодный желудок велик крутить до умопомрачения! Натуль, береги здоровье, фиг с ним, с привесом! Может, тебе крутить велик поменьше? Все-таки час, да плюс упры - это много!!!
Отдыхай, отсыпайся, Натулик!

Бася
Midori
Привет, девочки! Спасибки, что заходите в гости!

Что ты, Шурик! Какие подвиги! Ни одного позыва

Да, Юль, к вечеру уже все хорошо было. Мы днем легли поспать, потому что ночная бессонница дала о себе знать, а потом смотрели "Миллионера из трущоб".

На голодный желудок я только пресс качала и обруч крутила, а велик максимум 15 минут и тут же гипа накроет. Оптимальнее всего велик крутить не раньше 10 утра и не позднее 17.00, тогда есть время до сна скорректировать питание и инсулин.

Собиралась через день, а вчера тоже не получилось, так что за первые 4 дня апреля вообще только 1 раз позанималась Куда меньше?

Вчера не удалось ни с утра заглянуть, ни вечером. С утра пораньше отвела Соню к бабушке и рванула в Пятигорск. Бродила там до 3 часов дня. Потом забрала Соню, только пришли домой, переоделись, как позвонил муж и сказал через 10 минут быть готовыми на выход, идем с друзьями в пиццерию. Ну и в итоге вернулись домой уже очень поздно.
Пиццу не ела даже не помню, сколько времени Заказывали 3 раза, попробовали разные. Честно сказать, ничего впечатляющего, дома можно сделать гораздо вкуснее. Естественно, взвесить мои куски не было возможности, но пицца тонюсенькая, теста мало-мало, я просидела весь вечер, даже не подкалывая инсулин. Вчера у меня был день мороженого. Давно хотелось Сначала купила себе обычный вафельный стаканчик в Пятигорске (жара капитальная, в ларьки с мороженым везде очереди ), потом в пиццерии заказали 100 г (ну, скромненько так). А потом по дороге домой мы зашли в ночной магазин и купили ведерко сливочного, с конфитюром Я сначала не собиралась его есть ночью, но потом мои уже все уснули, а я под покровом ночи втихушку сидела и прямо из ведерка ела мороженое и запивала кофейком Душу отвела!
Соответсвенно, вес 53,8 кг если бы не мороженое, могла бы вернуться к 53,2, потому что вчера было 53,6 кг. Из нагрузки только ходьба пешком. Мнооооого!

Натуля, привет!!!




Душу отвела... Душу отвела! Здорово!!! А почему я хотю душу отводить куском свинины, ты не знаешь?

а у мну стоит... Чего у нас там с луной то?

Всего доброго, Натулька!!!

Минусик
Олик, привет!
А чего ты так удивляешься, что мы 3 пиццы заказали? Во-первых, не самые большие, а средние. Во-вторых, нас 7 человек было. Мужчины даже голодными остались В-третьих, я за весь день до этого съела только стаканчик сливочного мороженого. В-четвертых, кроме пиццы и порции мороженого (заказывали 100 г, но принесли едва ли 60 обвесили, гады) я выпила только чашку кофе без сахара. В-пятых, перед пиццерией и после нее мы прогулялись пешочком. С какой стороны не посмотри - идеально Практически разгрузочный день. Если бы не 150 г мороженого поздно вечером, почти ночью, считай, полуголодный день Но я тебе больше скажу, я и сейчас сижу ем мороженое. Точнее, мы с Соней его доедаем

Оль, я не знаю Я как раз к мясу ровно дышу На вечер замариновала антрекоты, но сама к ним не притронусь Мне бы сладенького

Дык полнолуние вроде. Приливы веса должны быть максимальные - это по теории

Спасибки, Олик! И тебе!

ноу комментс...

патамушта мясоед я! Вот у нас неподалеку от офиса кафе есть, куда мы иногда обедать ходим, там шикарно готовят курогрудь с ананасами ... Вот бы научиться также Тады моя довольная будет