complimenty, привет!

Отписалась уже!

Натуль для тебя - мне прям понравилось:):

#77

#77

#77

Аrinka
SilaVoly
Минусик
complimenty
Kisania
Приветик вам, рада видеть у себя в дневничке!

Я сама вчера испугалась, настолько я много стрескала...

Спасибки! Все миром, такскать, ждали

То есть нужно сразу про запас пойти купить? Пока работают. Пожалуй, прикуплю, а то вдруг снова в самый неподходящий момент крякнут?

Ага! Представила? Встаешь утром на весы, а там 54 кило! Ты только с вечера бумажку поменяй на новую...

Да, Светик, это ОНО...

Для полноты картины: я в короткой юбке, бежевые колготки ф сеточку, сапоги на шпильке... Самый подходящий прикид, чтобы обруч тестировать Пацаны как завороженные смотрели

Оль, поминки - дело такое, что, наверное, можно. И даже где-то нужно.

Вот как! И ты от большинства не отстаешь! Надеюсь, такие катаклизмы больше не случатся и теперь всё всегда будет приходить в срок
Kisania, Оля, какой КОТ водоплавающий!!! Спасибо! Я никогда не видела, чтобы тигры так прижимали ушки А нос как прикольно под водой сам себе зажимает!

Я первую фоту поставила обоями на работе

так чего его покупать-то Натуль, я думаю в самый раз туда ходить и крутить и парням в кайф и тебе приятно!!

ахха, я теперь тоже про запас покупаю всегда. Один раз купила батарейку, а на второй день она уже жрекнулась, какая-то была бракованная..

ну, вы на меня равняйтесь, я тут первая по циклу, так что сообщу вам КАК будет в следующем месяце..
Приятного вечера, Натуль!

Оль, а мне третий больше всего нравится, который с мясом Он как-будто летит

Ну да, дело-то за малым - в Пятигорск проматнуться Захотелось обруч покрутить - айда в магазин

Ну теперь ежели что, бум знать Будешь у нас Луной-предсказательницей

а я сначала и не просекла, что это мясо у него Подумала, что это он язык так высунул

а если пешочком туда, то еще пользительнее будет

Отчитываюсь за день.
100 г молоко 2,8/2/4,7
850 г кефир 25,5/8,5/34
35 г заварной пряный хлеб 3,15/0,38/13,44
40 г фруктовый хлеб 3,03/2,97/20,8
87 г курогрудь 20,01/0,87/0
325 г салат (сырая свекла, яблоко, курага, покрошено блендером в измельчителе) 4,91/0/42,6
400 г салат (капуста белокочанная, морковь, яблоко, изюм, льняное масло, тоже в измельчителе, только покрупнее) 5,65/3,95/36,43
итого: 65,05/18,67/151,97
1036 ккал
в процентах 25,1 : 16,2 : 58,7
Нагрузка:
- велотренажер 5 минут, 2 км, 45 велоккал Я попыталась выполнить вчерашнее обещание, но дело "не пошло", чевой-то дурственно мне...
- гантели, 4 упражнения вместо 6, но каждое по 80 повторов

На первый беглый взгляд и мне так показалось, а потом присмотрелась - ну не может язык быть таким рваным, он же у кошек аккуратненький, кругленький

Тогда нужно будет затемно выходить, чтобы туда-обратно за день успеть смотаться, это же 28 км в один конец

вооот, зато потом и обруч крутить не нада

Тогда уже вообще ничего не надо будет. Вся жизнь - дорога
Если честно, очень люблю ходить пешком. Только сегодня вспоминала, как до покупки велотренажера часто выходили вместе с Соней ходить вокруг декоративного озера в нашем парке. Дорожка проложена широкая, там толпы гуляющих по вечерам ходят. Дети-школьники сдают кросс там же, физруки давно промерили дистанцию, один круг = 800 м. Очень удобно, прошел 5 кругов - 4 км. Сергей вчера Соню водил гулять, говорит, сделали 3 круга.
Бабуськи сбиваются группами и ходят по многу кругов ежедневно, смотрю на них и радуюсь, вот молодцы, всеми доступными способами пожилые люди стараются держать себя в форме.

Шикарно, особенно если такая красота рядом!!
У нас в городе тоже есть декаротивное озеро - Белое озеро называется!!! Почему то сразу вспомнила, что я по нему тоже безумно люблю гулять!!!

#77

Aniram
Привет!

Не просто рядом, буквально метров 300 от нашего дома до парка. Честно говоря, это единственное место, где в нашем городе можно выйти погулять Я в своем дневничке фотки города выкладывала, снимки сделаны с воздушного шара. Чуть позже поищу, выложу еще разочек

Вес утром 53,7 кг
минус 600 г от вчерашнего, но еще 200 г не дотягиваю до линеечного Радует, что отеки ушли и ёжики после свекольного салата-метёлочки аж 2 раза случились - поразительное для меня дело Живот сразу стал почти плоским, это очень кстати, завтра-то замеры!

и про конкурс не забудь