Вчера съела бы даже с овсянкой . Но сегодня как-то охладела я к рыбке с кашей. Поэтому будет в обед. Спасибо девочки за одобрение, по другому никак...
вдруг опять ругать будите .

Ты только в спячку не заляг, "чтобы проснуться в 80 кг".
Умничка, силу воли проявила - зато на следующий день без нервов эту рыбку поешь, и корить себя не придется!

А что тоже вариант!
Я бы ее съела если бы голодная была, а так мне просто хотелось попробовать. Слава Богу у меня был плотный ужин, поэтому я почти без проблем отказалась от этого.

Ты понимаешь в чем дело. Тут никто никого не ругает, в этом смысла нет. Человек сам для себя должен понимать, что ему действительно надо.
Сейчас здесь не так, как пару лет назад. Когда приходили новенькие, то бывалые сразу рассказывали что и как надо делать правильно, а уж человек сам выбирал по какому пути он пойдет. Сейчас всё сводиться примерно к следующему: /О! новенькая, надо и мне у неё отметиться/ - Привет, давай дружить, рассказывай как звать, сколько лет, рост-вес, где живёшь (номер банковского счета)? Я вот тоже худею, давай вместе..ничего не есть...


Всё дело было в запахе, если б она не пахла, ты бы в её сторону и не посмотрела


Молодец, ты просто не стала есть то, что было лишним, т.е. попросту не стала обжираться. Вот этому как раз надо учиться.

а зачем есть если не голодная

Усе... обед в духовке. Пошла брофки подправлю, пообедаю и пойду фоткаться для справочки в ГАИ. Еще надо упражнения куда-нить воткнуть . А через какое время после физнагрузки можно кушать?

Девочки тут писали, что можно сразу после тренировки творог съесть. А вообще читала, что если кардио нагрузка - то через 2 часа обычный прием пищи, а если силовая была - то через полчаса что-то белково-углеводное без жиров.

я когда по молодости спортом активненько занималась, после через час пила кефирчик, а потом по обстоятельствам, смотря во сколько была тренировка

Забежала пожелать хорошего дня!)
#77

murzilka123
Привет. Спасибо .
Домоседка
Сегодня сделала силовые упражнения и через полчаса пообедала . Спасибо, теперь буду иметь ввиду .
МарьСанна
Ну кефирчик как-то мало, мы помалу не едим .
Marlene
Спасибо, забегу в гости .
Отчетик за сегодня:
#77
#77
Умница, прям слов нет . Добрых всем снов .

молодец !!!

Доброе утро, если его можно таким назвать.
Поругалась с мужем , спала три часа ,
стула не было , привес 600г

Не переживай, помиритесь и все наладится.

Домоседка
Доброе утро. Спасибо, две таблетки Персена и все расстройство как рукой сняло.
Продолжаю дальше худеть и радоваться жизни .