Блин, я не Хоттабыч. Но попробую стелепатировать что либо в этом духе

)))) всё, убежала)))))

Всем доброе утро!
Мой завтрак:
Половина порции гречневых хлопьев, помидорка и лаваш бездрожжевой с сыром. всё в маленьких количествах))))

#77

А вот всем мотивашка на сегодня,в том числе и мне))

Занялась поисками б/у велотренажёра))) и вот что нашла))
http://www.avito.ru/items/perm_sport_i_ ... o_75982360

http://www.avito.ru/items/perm_sport_i_ ... r_76360742

Ну и совсем экономичный вариант, просто чудо советского производства по-моему:
http://www.avito.ru/items/perm_krasota_ ... r_73385920

Подробнее об их технических характеристиках узнаю вечером по телефону. ))

http://perm.per.slando.ru/obyavlenie/ve ... 90b;r:73;s:

http://perm.per.slando.ru/obyavlenie/pr ... 90b;r:73;s:

Перекус груша)))

Привет!

А чего ты узнаешь? Все они магнитные, кроме совкового. Они конечно попроще, чем велоэргометры, зато стоят дешевле. Спроси просто, как много использовались и сбивай цену. Говори, что типа у тебя вариантов много, типа будешь узнавать у всех и что мол позвонишь, если чего. Если нужны деньги срочно человеку, скинет он тебе цену до не приличия. Пробуй до 150 долларов скинуть, а может и до 100.
Мне вот этот больше всего понравился:

http://perm.per.slando.ru/obyavlenie/ve ... 90b;r:73;s:

И этот ничего
http://www.avito.ru/items/perm_sport_i_ ... r_76360742

Хорошо, я подумаю. Финансы пока поют романсы))
Сегодня я целый день пока молодцом. На обед скушала тушёные овощи (без картофеля, там были баклажаны, болгарский перец, капуста, морковь), котлету и салат капустный с огурцом. Сейчас пойду ужин готовить. не знаю чем заправить салат((
На ужин у меня варёные куриные ножки и тушеные овощи. в овощах будет картофель.
P. S. У меня жёсткая ломка по сладкому

А какой эффективнее: велотренажер или эллиптический?

Princesska
Салат можно заправить нежирным йогуртом, нектороые девочки используют сметану, но я ее не ем, мне надо кардинально жиры убрать. поэтому масло/сметану я не использую. Можно чуток соевого соуса, бальзамический уксус для вкуса. Вообще советую поэкспериментировать с нежирным йогуртом. Туда можешь чуток чеснока добавить, если обстоятельства позволяют, конечно и в блендер. Можно какой-нить травы или помидорчиков, или чуть бальзамического уксуса. Короче, попробуй. Найдешь много вариантов, я уверена.
А про сладкое. Можно же съесть иногда кусочек горькой шоколадки, и желательно в первой половине дня. Сешь на завтрак или полдник (это кэш хуже, чем на завтрак) творог и ложкой меда, или сухофрукты жуй. А еще есть куча рецептов конфеток из сухофруктов. Вот к примеру:
По 50 грамм чернослива, кураги, фиников и изюма
50 грамм ядер грецкого ореха
Одна небольшая морковка
Цедра одного небольшого апельсина
Чайная ложка корицы
Кунжут для обсыпки-обвалки (для панировки)


Приготовление

Грецкие орешки подсушить на противне в духовке или на сухой сковородке на огне. Сильно не зажаривать, только подсушить. Измельчить блендером или растолочь в ступке.
Если курага сухая, ее нужно залить кипятком на пять минут, потом воду слить. Изюм желательно распарить на водяной бане и обсушить. Чернослив и финики вымыть, обдать кипятком, удалить косточки. Все сухофрукты смешать и измельчить блендером до состояния однородной пасты.
Морковку натереть на мелкой терке, сок слить. Добавить к сухофруктам вместе с измельченными орехами. Положить корицу и апельсиновую цедру (можно и без нее). Все тщательно перемешать.
Влажными руками сделать конфеты, обвалять в кунжуте. Можно поставить в холодильник чтобы конфеты стали более плотными.

Обвалять можно и в орешках, и в кунжуте и в какао.

Спасибо, Кулёмчик
Как нибудь всё попробую, но тянет на всякие киндеры, твиксы, сникерсы и проч(((

Барабуля
Честно, не в курсе))