Привет, Танюшик!
Я Наталья, член твоей команды. Копирую сообщение из командной темы.
Мама троих очаровашек просто обязана быть красавицей!
Удачи, терпения и силы воли!
Кусок торта против 46 размера должен проиграть!
Кстати, про -60, не надо есть всё подряд даже в первой половине дня, если хочешь реально хорошего результата-во-первых, расслабляет, можешь съесть и позже, во-вторых, все эти вредные излишки всё равно в тебе и вместо того, чтобы сжигать уже имеющийся жир, организм тратит силы на новые поступления. И совет про "не есть после 18" давно устарел, физиологичнее и без срывов последний прием пищи за 3-4 чса до сна, ты ведь в 21 час спать не ложишься, а если промежуток между приемами больше, то наступает чувство голода, нервы, срыв и зажор как раз перед сном
У меня есть пароварка, но пользуюсь ей крайне редко. На 8 марта муж подарил аэрогриль-тоже интересно было лишь в начале.
Но у тебя детки, т.ч. будет нужная и полезная вещь, только если есть возможность, то не покупай дешевку, такая функция как отложенный старт очень экономит время.
А вообще, мультиварка в 100 раз эффективнее пароварки, но и дороже, конечно

Молодец, Танюша!!! Так держать!!!


Бегать вообще не люблю #77. Зато быстро ходить - это моё #77.


А ты представь, что это самый вкусный напиток на свете!
#77

Всем хороших выходных!
#77[/url]

привет;)
зашла с ответным:)
какой план на день>?

Да я и не всегда этим правилом пользуюсь, просто иногда так чего-то хочется вкусненького, так я по себе знаю, что не сдержусь, так лучше пусть это с утра будет!
ЛанаСБ
Кофе я люблю, просто муж так вкусно с кофе булку с маслом чамкал! А я все же сдержалася! Хотя сегодня все равно +300гр.

Эх, после вставания на весы... Уже не то, что есть, ничего не хочется.

да ладно:) наоборот:) давай бой привесу:)держи ЗОЖское питание+дуй гулять;) и будет нам счастье;)

Да куды ж я денуся! Гулять смогу пойти только вечером, мужа дома нет, а с коляской с пятого этажа как-то не гуд, да и погода сегодня фи. У меня такое чувство, что я опухла, может отек?

Отчет за сегодня:
Питание
з-макароны с молоком(не много)+кофе
о-гречка с печеночной подливкой
у-яблоко+молоко

спорт-бодифлекс 30мин.

красота-скраб для тела и лица+крем+лосьен.

Привет,я с ответным визитом! у тебя такие результаты впечатляющие! минус 4 кг уже!! так держать!
И детки такие замечательные! У меня Ульянка- полтора годика, но мне уже мало, хочу еще))) Но решила, что сначала надо хорошенько похудеть, а то меня предыдущая беременность здорово из рамок дозволенного веса выбросила

Это здорово когда детей хотят, а то бывают некоторые, считают, что один это уже подвиг, странные . А у меня тоже, как беременность, так сразу пипец с весом. Гормоны сильно на меня влияют. Но оно того стоило. Сейчас вот сижу смотрю на них и сердце радуется.

питание нормальое, для идеального я бы творог запихнула на ужин:) белка хочется добавить, белка!!

а я за беременность набрала не много, и почти все ушло сразу после родов, а потом я подсела на булки!!! никогда особо не ела сдобу,даже в студенчество, а тут мне аж до слез хотелось, естественно все тянули-ублажали меня и вот результат-вернулся и закрепился беременный вес...ну ничего..не долго ему осталось

Так у меня ж подливка с печенкой. А еще сижу и чегото так жрать хочется, а кефира нема, вот думаю молоко мне навредит или нет.

Короче не сдержалася я и съела кусочек хлеба с молоком. Ну вроди не должно сильно отразиться. Посчитала ккал наела на 1260, кажется терпимо, мой коридор так то 1430-1780.