вот и умница!!!!

сама такая, поругать могу если нужно, но и сама нуждаюсь в этом, а то распустилась, куча отговорок себе самой, а весы-то не врут! Я сегодня тоже пытаюсь исправляться, так что нуждаюсь в хорошем нагоняе! Заходи ко мне и дай по сильней!

Завтрак\обед на сегодня.
1. 1 запеченая рыбка (100гр.) с сыром и брокколи.
2. Чай с сыром (50 гр.), черносливом (70 гр.) и 2 печеньками (20 гр.)
3. Какао ещё выпила.
4. Яблоко.

Зачем? Объелась как удав.
Все-все. все начинаю заново.

Я в среду делала замеры.
С 30 апреля итоги:
V груди - 87. (-1)
V талии. - 82 (-1)
V живота. - 101 (-1)
V бедер. - 115. (-2)

Я удивилась очень. Может, поэтому и начались зажоры..2 недели я действительно держала себя в руках, не ела лишнего и каждый день(!!!) делала хорошую зарядку. И такие сомнительные итоги.
Хотя это было перед КД. Возможно, все дело в этом.
И я сама все испортила тем, что нажралась с досады. И теперь все заново.

А сегодня я даже замеряться не хочу.

Но есть 1 плюс. КД все-таки начались. Вода сейчас будет уходить. И все будет хорошо. Завтра сижу на обезжиренном твороге!!

на каком количестве? или пока не наешься?

мне посоветовали килограмм..Ну т.е.5 пачек по 200 грамм.
как раз на завтрак-перекус-обед-перекус и ужин

молокочаи меня не привлекают,хотя их и хвалят. На кефире сидела на прошлой неделе, сошло 200 грамм(но я сама виновата потому что).
А творог все ж таки еда, к тому же белок. Энергии на его переваривание тоже надо много, а это плюс.

А ты на чем сидишь?

Приветик)))))))
Поздравляю с первой сдачей ГОСов))))
А так давай уже,возвращайся к похудалкам))))
Что касается разгруза на твороге...А сколько это по ккал получается?В л.бом случае удачного тебе разгруза)))))))

интересно... посмотрим на твой отвесик завтра! держись)))))))))))))))
у меня с кефиром тоже не срослось.. а МЧ даже в рот брать не хочу

с госами тебя!!! молодец))))))))))))))))

Да ладно тебе, все мы тут люди, все мы человеки! Приятно, конечно, быть железной леди, но... не всем же это дано!


А за это тебе нагоняйка! Нельзя так к себе любимой! Помягше, помягше к себе девушка, с любовью и нежностью, так сказать!

Смотрите, Рысь!
поздравляю со сдачей 1-ых ГОСов!)
ну а насчёт обжираловок - я сама в последние дни - ой как распустила себя! тоже привесы были, сейчас на весы вставать не хочу- ужас как страшно - я по ощущениям буду смотреть!)
но зато пытаюсь себя физ. нагрузками загрузить) сейчас вон отличненько отзанималась))
вобщем парочка дней и всё встанет на свои места и линеечку догоним и будем дальше спокойненько продолжать худеть!))

Привет! НУ ты уж так сильно себя не ругай. знаешь .нервы ещё никто не отменял. и не переживай так сдашь все и сново в бой!

ни на чем
МЧ меня тоже не привлекает, молоко не люблю, на кефире? на 1 литре тяжело, а если что бы не было тяжело то надо литра 3
на твороге? можно попробовать, только мне кажется суховато может его кефиром разбавлять?

кто пришел)))))поздравляю тебя с госами)))))
насчет еды не переживай,ты не одна тут отлично кушала

Наташа, ау, ну как дела?

спасибо))вот ещё 2 и свобода))


смотря какой ты берешь.
возьмем обезжиренный. 60 ккал в 100 гр.
значит, в килограмме - 6о0 ккал.)


уже не получился.в пятницу буду разгружаться.
а то сложно - не есть и учить целый день

ты знаешь, столько отзывов про него.
я удивляюсь, откуда что берется?
во всяком случае, сейчас точно на нем плохо сидеть. холодно-голодно.
вот будет лето-жара, тогда возможно на воде этой.
а пока нет.
а ты пила его?
или нет..ты по-моему молоко не любишь.



спасибо, Мариш


да это нереально - быть железной леди.
точнее реально, если ты не дома целыми днями. и если нет денег на вкусняшки.))


я жутко боялась сегодня тоже.
привес, но небольшой. я думала, плюс пять кило будет.


не будем больше бросать.
себе же хуже делаем!

спасибо!
я тоже думаю, что как только разгребу все это ***, то потом полегче будет на себе любимой концентрироваться.
тем более, все сдавали. и я сдам. не первая, не последняя..


это точно!!
я в прошлый раз полтора выпила.


мне тоже кажется, что можно разбавлять. немного. и тоже обезжиренным. в принципе,это один и тот же продукт!
я сегодня не стала сидеть. начала, но тяжело. сегодня-завтра учить надо много, боюсь, не выдержу.
в четверг сдаю, в пятницу сижу на твороге.

кстати, я покупаю обычный обезжиренный в пачках по 200 грамм. и ем его просто. он не особо сухой.правда, я чаем его запиваю
хм. не знаю. в пятницу попробую.
чай ведь нельзя на рд, да?