обожаю их!!! Теперь делаю без мяса! Бабушка во время войны в Литве жила.

понимаю...

ну тоже надо...

Ань, как ты там? Сдала? Как настроение?

Появилось желание вернуться, обновить дневник)
Было много всякого, вредного и не очень, я худела и толстела..

Сейчас опять на истином пути.

Вес 71,5.. И до цели осталось на так и много.

Intriganka
Ох, ничего себе!!! Какие люди

у нас тут тоже самое примерно

Ох, вообщем я решила вновь встать на путь истинный.
С булимией поконченно навсегда, ура-ура-ура, но это стоило почти 5 месяцев витаминых курсов и нормальной еды в больших количествах. Набрала вес вновь, но зато восстановила организм и теперь при виде еды у меня не начинается трясучка.

Сейчас регулярно плаваю в бассеине и качаю пресс. Вес пока 76, но скоро будет меньше, талия тоньше, спинка сексуальней, а животик более плоским.
Вот со вчерашнего дня провожу разгрузку - два шоколадных дня и один кефирный.
Вчера 200гр шоколада с кофе, сегодня 100. Сейчас пойду в магазин за кефиром на завтра, а потом побегать на дорожку в фитнесс и плавать в бассеин.
С понедельник сяду на свои любимые 500ккал в сутки и к 14 июня буду весить 70, а то и меньше если повезет.
Вот такие планы на будущее, буду заходить, делится успехами и жаловаться на то что хочу большую сырную пиццу.

Еще раз привет!
Ну вот, я вернулась! Со вчера с меня слетел один радостный килограмм, весы показали 75.7 (вчера было 76.8 )!
Пол часа мучалась на дорожке, 10 минут бежала, 5 шла в горку, еще 5 пробежала и еще 10 шла в горку. Промокла до нитки, я еще карнитинчика выпила перед тренировкой, так меня вообще накрыло. Агрегат написал что я сделала 3 км и сожгла 170ккал
Потом сразу в бассеин, 400м проплыла, потом 15 минут массаж под струями воды, еще 200м, потом немного поделала упражнения в воде (махи ногами и скручивания всякие) и еще 200м плавания.
Сейчас купила на завтра две бутылки Биобалланса 0%, мучает легкая слабость от разгрузки, но так и должно быть.
Пиццу продолжаю хотеть, думаю во вторник или среду куплю и буду есть весь день - в ней как раз 500ккал

Вчера выпила 2 бутылки кефира и 100гр обезжиренного йогурта (не удержалась) + час энергичной ходьбы под карнитинчиком.

Сегодня съела 1 пиццу + бутылка обезжиренного йогурта.
10 минут бега на дорожке + часовая силовая тренировка Power55 + 300м проплыла + сауна + 20 минут водного массажа.

Вес 75.5, но чувствую себя более подтянутой. )

Сегодня кушала много, ну ничего, завтра исправлюсь.

Итак:
Завтрак: 150гр вафель + банан
Обед: 200гр форели + овощной салат (лук, помидор, огурец, перец естественно без заправки)
Ужин: банан + обезжиренный йогурт

Вчера 100гр шоколада с утра + обезжиренный йогурт, днем съела омлет из 2 яиц сделанный в микроволновке.
Сегодня 100гр шоколада + 1кг кислых и жестких персиков.
Пью много кофе.
Пока не до спорта, готовлюсь к экзаменам...

Сдала сегодня 2 экзамена, безумно счастлива!

За день выпила 2 кружки кофе, съела 100гр черного шоколада и 2 маааленьких кислых персика оставшихся после вчерашнего.