с добрым утречком! Как денек?

ха-ха-ха валяюсь под столом, коллеги нервно оглядываются
бассейн это супер!!! а сколько раз в неделю ходить?

Привет, зашла познакомиться

nodaria

красотка какая!!!!
совсем скоро будешь как на фото и еще меньше!!!

черничка
А у меня на месяц и ходи хоть каждый день. Но я не успею)) Но и стоит немало как по мне)
Спасибо
Svetlashka
Natusilda
Спасибо девочки)) Этого отвеса (точнее того, что я наконец-то смогу догнать свою линейку) я ждала довольно долго) Надеюсь дальше будет попроще...
Ёжка
Привет Денек опишу позже, ибо он - полная фиговина))
А бассейн - хоть каждый день. Но я смогу не больше 3-х в неделю)
Юля - Спортсменка
Приветик
А в ответ на тот вопрос , могу сказать что худею я самым банальным методом, подсчетом калорий, и поэтому ты, как человек который хорошо разбирается в правильном питании, можешь меня побить, ибо питаюсь очень неровно)
Ainuka
Спасиибо)
Хотя я там дите дитем)) Твои бы слова - да богу в уши)

Эх, ступила я сегодня невероятно)
Обычно я с утра ем творог, агушу.
Сегодня я с утра скушала только 1 несчастное яйцо и пошла, совсем забыв что мне и плавать сегодня, и гулять (я каждый день стараюсь хотя бы минут 40 пройтись пешком)
В общем к часу, когда у меня кончились пары, я уже была голодная как волк. В столовки я принципиально не хожу, ибо боюсь вредного набрать. Когда я в 3 часа выходила из бассейна ноги у меня аж тряслись от усталости, но я все равно прошла 40 минут до метро. Когда выходила из метро - мне казалось что я от голода просто свалюсь. Пришла домой - скушала гречневый суп, который я предпочитаю не есть, ибо высококалорийно. Зато хоть покушала...

Присмотрела вещички какого типа я хочу купить к лету (естественно если похудею)). Точнее не так. КОГДА похудею. Это будет)))
#77#77

#77
#77

Вот... Моя мечта *_*

ты себе вот такого, пжалста, больше не устраивай.
И после спорта желательно белок кушать, тогда худеться будет лучше.

А вот то что ты покушала сам факт, конечно, хорошо, но мне жаль тебя расстроить, что потому что ты была ооочень голодная и после спорта, всё что ты скушала, скорее всего отправилось про запас.

Идея в том, чтоб кушать регулярно. И лучше съесть что-то, что не входит в диетный план, чем морить себя голодом.

вот это да!!! Маладца! так держать!

ну мама-то всегда знает, что ее дитяти надо! Молодец Мама! От меня ей тоже спасибо за тебя!

тоже мне - мечиа, это твое послезавтра, готовь деньгу - скоро будешь тратить

Юля - Спортсменка
Да, знаю что неправильно покушала
Не рассчитала, а пришла голодная

Слоненок
Маме привет

Скорее это то, чего я хочу достичь через пару месяцев)
Послезавтра - вряд ли

ну ты понимаешь, что я не осуждаю, а советую, как правильно и как было бы лучше. т.е. типа на будущее
у меня сейчас даже сложилась привычка, что перед выходом из дома я что-нить лишнее, но правильное зажую... сухарик или хлебец. Или банан в сумку с собой закину. Орешки, иногда морковку с яблоком на кусочки порезанную...

nodaria

Поздравляю с отвесиком)))))))))))

Юля - Спортсменка

Да я понимаю) И более того, понимаю что питаюсь не всегда правильно) Просто с утра кушать совсем не хочется, хотя не так давно я стала кушать с утра побольше)

Vikki_S
Спасибо

Доброе утро всем!



76,6 (-300)
Ее, вот это я понимаю отвесы два дня подряд) Не то, что до этого.
Не знаю правда что на это повлияло. Хотя вчера у меня был самый спортивный день из всех во время похудения.
Бассейн + 40 минут ходьбы + пресс 150 раз + упражнения от Валери Турпин (это ужас, я вам скажу, ноги просто тряслись)

Поздравляю с отвесищем!!!!!!!!!!