Сладких снов,солнышко.
#77

#77божественных снов

Доброе утро мои золотые!!!!!!!!!!
Решила я с утра и....я в #77 на весах опять привесик +200,0
Щас буду менять линеечку..в большую сторону..(((((((

девченки у кого была такая ситуация..расскажите шо ж это такое происходит блин.........?????

приветик

#77
спокойствие и только спокойствие
это жидкость гуляет и это нормально
ты каждый день взвешиваешься?
если да, то эксперты говорят что это самая распространенная ошибка у худеющих, они говорят надо один раз в неделю это делать, потому что колебания в весе это норма, все таки живой организм это не машина
да и едим мы поразному
если нет, то проанализируй что ты сьела, не была ли еда солененькой, соль задерживает жидкость, не скоро ли у тебя КД, тогда опять таки повышение веса это норма
так что без паники, все устаканится

Добрый вечер!
#77


Может у тебя КД на подходе?

у меня их нет уже как лет 5 и никогда не будет...........!!!!!!!

Ой, извините!

Привет солнышко!
У меня уже вроде как 2 недели такая ситуация... то плюс то минус. Сама не пойму чего эт такое.

отчитываюсь за сегодня:
завтрак:каша овсянная(50,0)+соевый соус(30,0)+кунжут(3,0)
перекус:яблоки(297,0)+курогрудь варенная(92,0)
обед:тыква запеченная с баклажанами в маринаде(102,0)+морковь по-корейски(89,0)
перекус:яблоки(223,0)+инжир(100,0)
ужин:постный холодец(263,0)+кофе без сахара.

щас буду считать.......

ккал-1209 Б-72,49 Ж-43,31 У-128,44

по калориям перебор на 9ккал.
по белкам-недобор
по жирам перебор -на 10,0
по углеводам-недобор.........

отчет по спотру за сегодня:
стретчинг(60минут)+бег на беговой дорожке(3км)...

ничего страшного.......

Всем спокойной ночи!!!!!!!!!
до завтра!!!!!!!!!!!

#77

Сладких снов,солнышко
#77