Бедное существо!

да. Но милое очень очень

Девочки,я по натуре кошатница,но это ужжжжас какой-то

Девочки, на меня вчера такой жор напал веяером. Ела и шпроты и куриные крылья копченые и пивом все это запила. . Вот сегодня проснулась в животе такая тяжесть, совесть мучает что нажралась. На весы даже вставать страшно.

Ага!!!Неприятности в животе,неприятно и совесть!!!!?Так тебе и надо!!!Будешь знать,как вредности не вовремя есть!!!!Я,конечно шучу,ты давай приходи впорядок и вставай на правильный путь

всем привет, с вами только первый день, практически такая же проблема... разъелась за 4 годика на 40 кг. вот пытаюсь взять себя в руки и с понедельника ограничить себя то 800к., уж не знаю как бы не сорваться, может кто то знает способ

что бы не срываться нужно правильно кушать. а 800 калорий это маловато


спасибо дорогуша

Хотья и нажралась на ночь так!!! но вес стоит на месте даже еще 100 гр ушло. сегодня буду держать себя в руках. нельзя так. а то не добьюсь своей цели.

вот меню сегодняшнего дня.
Завтрак: гречка (как быстроя привыкла завтракать кашами), зеленый чай.
Оед: рыбка пангасиус, запеченая с морковкой в микроволновки, бульон от куриных грудок.
Ужин: куриная грудка. овощной салат.
Перекусы: персики

Отличное меню. Я тоже такого стараюсь придерживаться.

Вот именно стараюсь, получается иногда. если с друзьями не ходить ни куда

Приветик,солнышко!Отличная менюшка!Как выходные провела?
#77

Нормально.Все хорошо. спасибо.


Вот есть вопрос. Можнол и позавтракать вареной кукурузой вместо каши?

Лена привет! Как дела, как настроение?
#77