Привет!
Рада что все хорошо, вижу по линейке, что результаты происходят. Молодец.

Скука и уговорщики - это посланники тьмы, я считаю, что если челевек уговаривает тебя съесть тортик, а не хрустящие паровые овощи, то им может двигать либо желание тебя утолстить либо вообще безразличие к твоему здоровью и благополучию. Ну еще всякие "бабушковые" привычки)))

Marmosen, да, первая цифра 5 на весах уже несколько дней окрыляет меня!

Ура! Я влезла в контрольные джинсы из прошлой, стройной жизни! Правда, пока носить их можно только с некоторыми кофточками, которые скроют пузико и бока, но все равно я довольна как слон!

Шкода,поздравляю!

Ты умница просто! Похоже, у каждой девушки припрятана в шкафу "вешь-мечта" - как сможешь надеть,так все мечты начнут сбываться
Как же я мечтаю об этой 5ке!!Во время учебы никогда так не хотела!

Спасибо!
У меня таких вещей половина гардероба

Извините...

приветик ))))))))) как ты?

К@РинК@, отлично!

Отчет за сегодня:
Зерновой хлеб с арахисовой пастой;
Тушеная капуста;
Кабачки;
Телятина;
Рагу из овощей;
Мороженое;
Много дыни;
Обезжиренный сырок.
Всего около 900 ккал.

Ни фига себе у тебя рациончик! И разнообразно и вкусно и всего900ккал??! Класс

Смотри... Хлеб не очень калорийный, его 50 г и 20 г арахисовой пасты - это примерно 225 ккал. Все овощные штучки (капуста, кабачки, рагу) - низкокалорийные - съела их примерно на 160 ккал. Телятины всего около 80 г - этого достаточно, да и сама она не очень калорийная, около 135 ккал. Морожечное - маленький стаканчик Манго из Баскин Роббинс - там граммов 60 - 125 ккал. В обезжиренном сырке (100г) около 105 ккал, дыня канталупа - 19 ккал в 100 г, т.е. в 800 г всего 150 ккал! Вот так:)

Сегодня опять отвес 400 г! Приятно

На радостях только что в качестве завтрака, совмещенного с обедом, схомячила тарелку спагетти с томатным соусом и морепродуктами!#77

Отчет за сегодня:
Спагетти с морепродуктами в томатном соусе;
Овощное рагу;
Селедка;
Зерновой хлеб с арахисовой пастой;
Ооочень много арбуза!
Итого: 700 ккал без учета арбуза - его я по привычке не считаю

+ 1

Ответ на вопрос тем, хто не понимает, почему все время тянет пожрать, особенно вечером. Потому что СКУЧНО!!!!
Борьба со скукой- первый шаг к потере лишних кг на теле. Во как, еще адин перл

Плисецкая, мы его запомним!