Olenushka, привет!

Нет никакой особой программы! Из прошлого моего опыта, если вес какое-то время стоит, это плато называется, идет перестройка жировых отложений, а потом опять начинает снижаться! Здесь главное - терпение

Pola

Да лано, чего уж там Я-то уж думала - зашкалит!
Вот я на днях вечером чай с тортом пила

Ветка

да, пиво с тортом - это был бы уже совсем перебор

Pola
Ну что ж ты себя так, не каждый же день ты себя так ведёшь, я вот вчера шоколадку себе разрешила с утра 25граммовую и не переживаю, в нужное количество калорий уложилась и ладно.

Olenushka, приветик, спасибо за добрые слова!

А 25 граммовая шоколадка с утра - это вообще фигня Не вечером же!

Кстати, сегодня я взвесилась - 72,6 кг. Ура! Процесс идет, "контора пишет"

Pola, привет!
С хорошим отвесиком тебя!

Pola, привет!

Поздравляю!
А я свой вес узнаю теперь в среду! Решила взвешиваться все-таки раз в неделю

женюсь, привет! Рада тебя видеть

Jekaterina, спасибо за картинку, супер!

Ветка, салют!

Ждем с нетерпением!

У нас наступили холода, а у меня опять сломалась машина. Грустно, конечно, зато какая физкультура - передвигаться перебежками
Последние дни вела себя в плане фитнеса хорошо - в пятницу сходила на интервальную, сегодня - на силовую. Завтра, если удастся, на степ (для начинающих)

Отчеты по питанию за выходные подробно писать не буду, скажу лишь, что в субботу вышла из нормы по жирам, а в воскресенье по всем БЖУКам в норме, но на ужин (в 18.00) схомячила тост с икорным маслом (эх..).

Еще хотела купить все-таки кухонные весы, выяснилось, что у нас в Перми нормальные весы дешевле 1000 р. не купить. Жаба задавила

Pola, приветик, я тоже сегодня в расстройстве от мерзкой дождливой погоды и тоже нормально нахомячила, прочитала у кого-то из девочек, что иногда нужен такой день обжорный, чтобы потом опять голодать, типа организм обманываешь, что голодной смертью его не заморишь, не откладывай, про запас, не надо... Завтра решила почти не есть, посмотрим, что выйдет. Пожелай мне удачи...

Pola
приветик!


уррраааааа! поздравляю! молодчинка! скоро отберешь у меня звание суперспортсменки!

расскажи, как тебе степ?
я бы тоже удавилась

Olenushka, привет!


Зачем же так себя мучить? Ни к чему это. За день все равно ничего не решится. Так уж ты ешь, пожалуйста, хотя бы что-нибудь легкое! В этом я и желаю тебе удачи

Organza, салют!

Обязательно

Спасибо, я да всё-таки сегодня немного поела, очень-таки хотелось, утром кашку рисовую и в обед морскую капусту, вечером скорее всего буду арбуз есть.
У меня тоже весы дурацкие, со стрелочкой, если разница в граммах, то её и не видно, только если кило, а электронные у нас за 840 можно купить, но всё равно жалко денег, скоро день рождение, может кто подарит из родных и близких.

Привет, Pola

ну ты молодец!
а я из-за своей простуды столько пью жидкости, что уже стала похожа на аквариум! даже боязно к весам подходить!
еще хотела спросить, что это за благодарности, получено-сказано, я пробовала, но до конца не довела, там именно понравившееся сообщение нужно благодарить?

Ох, я пожадничала, купила со стрелочкой. Неудобно!
Обязательно куплю нормальные!