Отлично))) Хорошее настроение это уже половина успеха))) Умничка))

Девочки, вчера питалась образцово! Ужинала машем и в итоге вышло
Б-75
Ж-19
У-180
Ккал-1200
Вес с утра - 67.5, это хорошо.
Сегодня лопала печеньки, в которых вчера себе отказала. Вкусные они, домашние

Умничка)))) Вот видишь когда не нарушаешь сразу вес вниз пощел))). Так рада за тебя)) Не сдавайся. Давай сегодня повтори успех))

Сафора
Спасибо, моя хорошая! После твоих слов запланированные обжиралки отменяю

Как и обещала, жрать я прекратила. На обед купила активию творожную без добавок, намазала на хлебцы и умяла с кофе. Больше ничего не придумала. В наших магазинах одни вредности продаются. Худеющим и есть-то нечего, обидно

с отвесиком, умничка

Мотивируйся правильно!

Хочешь есть вредное?
Пообещай, что пойдешь и поешь только после того, как прочитаешь это до конца.
Мама сегодня сделала блинчики? С маслом? И картошку жареную? Представь, как ты заходишь на кухню. Ты думаешь о том, что ты весь день ничего не ела, так старалась. Но все равно заходишь. Ты видишь эти блины и говоришь – «Нельзя тете», но следом – «Последний раз».
Представь, как ты берешь блинчик и мажешь его сгущенкой. Он вкусный. Ты сворачиваешь его и кладешь в рот. Забываешь о своей диете и ешь еще один. А потом вспоминаешь, что много нельзя, и может стоит уже уйти… Но блинчики очень вкусные. А затем мама дает тебе картошку. Она дымится, жареная. Ты вспоминаешь о блинчиках и думаешь о том, что сегодня ты уже набрала килограмм. Что терять? И ты ешь картошку. Ты не ела ее уже очень давно. Она такая вкусная и поджаристая. Ты съедаешь целую тарелку. Уходя из кухни, ты смотришь на часы и видишь, что прошло всего двадцать минут. В твоем желудке ощущается такая тяжесть, будто ты съела слона. И тут ты вспоминаешь о диете.
Представила? А теперь представь другое.
Представь, как ты наденешь купальник на пляже и в первый раз не ощутишь стыда от того, что ты толстая. Представь, как весы покажут утром минус 800 грамм. Представь, как купишь юбку на размер меньше и рубашку, которая завязывается под грудью, которую ты так хотела. Ведь если ты будешь носить ее, будет видно живот. Он будет плоский, без жира и складок. Вспомни, что ты похудела уже на шесть килограмм. Вспомни как ты старалась, не ела и радовалась новой цифре на весах. Представь, недавно у тебя не было парня, и ты не думала даже о том, что он может появиться. Представь, как джинсы будут спадать с тебя, а подруги будут удивленно говорить, что ты похудела. Посмотри, как жирные тетки носят спортивные костюмы, потому что другие на них уже не налезают. Ты только представь – ты стройная и худенькая. Ты можешь сделать себе пирсинг пупка – ведь он будет красиво смотреться на плоском животе. Ты сможешь носить облегающие топики и мини юбки. Мама каждый вечер будет готовить еду, потому что семья не худеет вместе с тобой. И ты каждый вечер будешь ходить на кухню и обещать, что «завтра все сначала». И ты всегда будешь чувствовать себя неловко на пляже, будешь носить объемные вещи, скрывающие фигуру, стесняться раздеваться перед парнем, не покупать короткие топики. Если ты еще хочешь эти блины, иди поешь. Иди и съешь их, потому что может потом ты поймешь, когда будешь сидеть с полным желудком каждый вечер у телевизора или компьютера, одна.

Супер мотивашка))) Когда захочу вечером что-то захомячить буду к тебе заходить и читать))))

Да уж, только мы ведь можем себе и блинчик позволить, но в пределах нормы А в целом, главное не отходить от цели, но и умом трогаться на почве похудания наверно тоже не стоит

Здорово!!! А меня муж сегодня как раз попросил блины ему приготовить, но я уже к этому спокойно отношусь, даже не пробую, ну а если на утро останеться, так и можно парочку захомячить))))

Mimi
Это да! А я сегодня ночью медведем-шатуном бродила В три ночи проснулась и не могла уснуть... На сайте посидела, ванную приняла - все бестолку. Уснула, когда на работу пора было вставать, муж еле растолкал
А вчера ужинала...коньячком (грамм сто), потом поела творог с яблоком. В три пила кефир, не знаю, ужин это или уже завтрак был... Итого
Б-38
Ж-21
У-300
Ккал-1470
Вроде норм...
С утра так и не смогла взвеситься, весы показали весь диапазон от 61 до 69 кг, не пойму, что с ними?

Попробую батарейку сменить или поставь в часть комнаты где самый ровный пол). А там меню хорошее и по калориям хорошо)) А коньячком иногда можно побаловаться))))

привет, зай, скорее всего батарейка плохая, поменяй. классная мотивашка

Доброе утро, девочки!
Весы по-прежнему не в себе, но самый частый вес - 67,5. Но для достоверности решила померить объемы и сравнить их с исходными и недельной давности. И вот:
ОГ ОТ ОЖ ОБ
06.05 91 73 86 106
06.10 91 73 84 102
12.10 89 71 82 102
(-2) (-2) (-4) (-4)
Итак, за месяц правильного питания с большим количеством излишеств потеря в кг составила 3,5 кг(от исходных 71), объемы уменьшились, настроение улучшилось. Вещи снова в пору, поэтому буду продолжать. Цель на этот месяц - вернуть свои прежние объемы 89/68/98 и вес - 66 кг. Дальше конечно сложнее, но я точно смогу!!!

Умничка))) Так приятно читать что все у тебя хорошо...Действительно вес еще не самое главное...у меня когда вес стоял на месте, обьемы все равно уменьшались. В конце концов важнее не сколько мы весим а как выглядим))