Натуля, приветик!

Натуль, ты помнишь мои терзания недавние?? У меня никогда в жизни больше одного дня задержки не было и тоже (ттт) не залетала ни разу просто так. А в этом месяце 5 дней задержки. Я вааще в шоке была уже. А доктор сказал, что весна + перенесенный грипп запросто может спровоцировать изменения цикла А если с антибиотиками, так вообще точняк.. Говорил мне - сделай тест и спокойно жди 10 дней. Но есть такой вариант, что на фоне НЕ выхода яйцеклетки - месячные вообще не придут. А функцию яичников сбивает именно инфекция. Так что пока не волнуйся. Но, если хочешь посоветоваться с врачом, канеш сходи.



ну так КД ж на подходе..

приятных покупочек, хотя , думаю, на первую покупку ты потратишь весь день, с твоим увлечением..
Приятного дня, Натуль!

Сама ж все и объяснила - отсутствие ежиков + скорое нашествие красной армии = выкатившийся живот. Задержка в организме воды и непереваренных остатков. У меня та же фигня (сегодня забыла взвеситься, а вчера вечером 54,4!) Так что, "тег`пение, мой дг`уг", и все скоро у нас наладится А уж после этого вес не может не пойти вниз

Fatalina
Aniram
Девочки, добрый вечер! Рада, что заглянули ко мне!

Меня Наташей зовут, по нику моему это ясно К тебе загляну чуть позже, сегодня, как видишь, день у меня суматошный, я и у себя в дневничке на пару минут появилась отписалась, а хотелось бы ко всем еще до сна заглянуть

Спасибо! Ты на дату моей регистрации посмотри, я здесь уже второй год обитаю, так что мой пример не самый показательный, как добиваться своей цели. Результата достигнуть просто, а вот попробуй, удержи... Мне не удалось, за осень и зиму несколько кг вернулось, вот теперь у меня очередная попытка привести себя в надлежащий вид.

Спасибо! С такой мощной поддержкой, как здесь, это легко!

Спасибки, твое пожелание удачи мне пригодилось

Если честно, то я в легкой прострации...

Аrinka
Midori
И вам приветики, мои хорошие!

Вооот, подозреваю, что это и есть мой случай... Первый день цикла пришелся на самый пик болезни, наверное, что-то там глушанула в самом зародыше

Ариш, пока спокойна, как удав. 10 дней подожду, даже до 40-ого дня цикла, сегодня 33-ий.

О! Спасибо! Так и случилось... Лазили с Соней по всем излюбленным местам, я искала конкретно одну парфюмку Себе я ее купила прошлой весной, но там, где я покупала, было 2 флакона. Марка малоизвестная, это американский дизайнер Marc Jacobs, у него всего-то в активе 3 "произведения", первый - одноименный парфюм, второй - Marc Jacobs Essence и третий - Blush. Я себе купила второй из перечисленных, там очень удачно раскрыта тема туберозы, а это редко в парфюмерии случается. Плюс красивейшая гардения и всё это в сливочном шлейфе... Оторваться носом невозможно! Парфюмку выпустили в 2004 году и потом ее то ли сняли с производства, то ли она в наши края перестала попадать, но в России она стала редкостью. А мне попалась как раз из старых поставок, 2 флакона-тестера. Думаю, что и второй должен меня дождаться. Продавщица меня хорошо знает и помнит, я у нее часто покупала, так вот она сказала, что этот флакошик жив и прекрасно себя чувствует, только находится на другой торговой точке. Мне его обещали доставить прямо домой

Юль, ну это понятно всё. Вчера после велотренажера такой вес вырисовывался, я-то понадеялась, что сегодня хоть на 100-200 г к нему приближусь, ведь старалась же...

Я его всё-таки купила!!!! Крутить буду перед сном, сейчас поужинаю тушеными овощами (в смысле, легко совсем), еще дела кой-какие по дому есть, надо "пошуршать" О результатах первых испытаний доложу по всей форме

Отчет за день по питанию.
35 г ячневые хлопья 4,14/0,47/22,97
260 г кефир 7,8/2,6/10,4
95 г заварной пряный хлеб 8,55/1,05/36,48
90 г булочка с творогом 8,66/4,92/45,4
108 г пряно-слабосоленая сельдь 18,36/9,18/0
200 г овощная смесь 5,6/0,6/8
35 г курогрудь 8,05/0,35/0
5 г грецкие орехи 0,69/3,06/0,51
45 г фруктовый хлеб 3,48/3,42/25,76
20 г нутрикон 2,88/0,6/3,22
итого: 68,21/26,25/152,74
1120 ккал
в процентах 24,4 : 21 : 54,6
Нагрузка:
- эспандер на бедро внутри 2 х 80 утром, лежа в кровати
- шоппинговый пешкодрап с 10 утра до 13.00
- обруч еще в проекте, мне пока так и не удалось до него добраться, только тестовые пробы в магазине (4 обруча)

Вот у нас в магазине был один обруч и тот ушел пока я думала

Бася
Шурик, привет!

Не переживай, вы с обручем еще найдете друг друга!
Засиделась вчера в скайпе, с Катюшкой болтали, потом ужин, то да сё, короче, хватилась обруч крутить уже ближе к 11 вечера. Докладываю. Мне понравилось! Обруч мой 1,1 кг, купила такой же, как у соседки.
Пробовала и другие, но мне этот больше остальных понравился. Во-первых, он весь из пластмассы, только внутри утяжелен металлом. Во-вторых, у моего самые надежные крепления. В-третьих, для меня этот вес оптимальный, потому что даже 1,3 ощущаются, как существенная разница, но дело даже не в массе, а в массажных выступах, на том обруче, который 1,3 кг, выступы силиконовые в виде пупырышков диаметром 1,5 см, а внутри вставлены металлические штучки-пуговки. Я не поняла, к чему такая конструкция, металл с телом не соприкасается, зачем он там вообще? Короче, фигня. Цена фигни 1100 рублей.
Внешне понравился обруч весом 1,7 кг, он широкий, а массирующие выступы выполнены в виде полипропиленовых мячиков размером 3,5 - 4 см, у меня такими радужными мячиками кот играет Честно, именно такими! Каждый мячик зажат в "оправу", вращается в ней, одна полусфера торчит из обруча, одна внутри него, утоплена. На каждом из 8-ми сегментов обруча по 3 таких мячика. Обруч хоть и тяжелый, но мячики не массируют, а просто вминаются в кожу, массажного эффекта не дают. Недостатки - ужасное крепление между сегметами круга, полностью из пластика, который со временем крошится и отламывается. Цена 1530 рублей.
Пробовала обруч весом 1,5 кг, 1320 рублей цена, там силиконовые пупырышки расположены не в один ряд, а в два, в шахматном порядке. Силикон меня совершенно не впечатлил, поэтому отнеслась так же, как и к более дешевому образцу.
И дали на пробу обруч весом 2,1 кг (точно не помню, может, 2 ровно), этот для меня слишком тяжел, пацаны-продавцы, видимо, просто прикалывались вместе со мной В нем силиконовые выступы сидят более тесно друг к дружке и расположены в 3 ряда. Я сняла пальто и крутила обручи в центре магазина, ну где, говорю, еще позаниматься-то, как не в магазине
Короче, теперь о занятии: меня хватило на 13,5 минут Обруч делает 89-91 оборот в минуту, бум брать в среднем по 90. Вчера накрутила 1200 оборотов, пока тошнота не подкатила. Однозначно, заниматься нужно не натощак, но и не с полным желудком. Я поужинала легко и непоздно, примерно в 7 с копейками, но потом еще чай пила, пару чашек, а надо было воздержаться. Крутить не больно, можно еще меньшее число оборотов делать, тогда ощущения совсем легкие. Синяков обруч на мне не оставил. Сегодня буду увеличивать время занятия, попробую хотя бы 2000 оборотов сделать. А то что же получается? Мася, вон, по 11 тысяч в день может, а я чем хуже?

Вес 53,5 кг
минус 100 г от линеечного Не знаю, обруча заслуга или чего другого, но сразу после него случилось нашествие ёжиков
Гостей нет!!!!!! Но на бороде целых 2 бдыщика вылезли, знать, что-то всё же происходит в гормональном плане Ждём-с

С обручем любая еда, съеденная менее чем за 2 часа, начинает чувствоваться, это точно.
Натуль, раз ты сейчас на очередной рекорд идешь, может быть, замерить талию? Посмотреть, как быстро уходят объемы? Может, и другие вдохновятся? (я себя имею в виду )
Думаю, что обруча. Массаж-то какой, пальцами такого не добьешься! Кстати, и посмотришь, как ежедневные занятия обручем влияют на ежиков А я пока на тебя со стороны посмотрю (у меня какой-то застой в смысле физнагрузки - не вписывается в нынешнюю жизнь )

Точно-точно, и меня иметь ввиду можно

Да, Наташ, проведи наблюдения и доложи народу! Народ будет рад

Ну и правильно

Шепотом: купи и сделай одновременно три разных теста.

Midori
Бася
Приветики!

Юль, с моим старым обручем я пищу не ощущала, могла поесть-попить и почти сразу вставать крутить Он легкий и по животу не бил. Тут даже не столько животу, сколько печени и желчному достается.

И ты могла подумать, что я не сделаю предварительных замеров? Исправно замеряюсь каждые 2 недели
Я тоже думаю, что это обруч постарался Вот и сегодня...

Ничего страшного, ты другими способами избыток калорий сжигаешь

Шурик, можешь не сумлеваться, думаю о вас постоянно, что-то делаю и уже представляю, в каких выражениях буду вечером отписываться.

Сделаем!

Шурик, тс-с-с, по секрету: тесты не потребуются, "гости" уже в дверь скребутся

Отчитываюсь за день.
20 г кукурузные хлопья 1,32/0,16/6,8
200 г кефир 6/2/8
34 г заварной пряный хлеб 3,06/0,37/13,06
20 г гиагинский сыр 3,9/3,76/0,48
150 г сручковая фасоль 3,75/0,9/8,4
200 г пирог "шарлотка" с яблоками и бананом (самоделашный) 10,45/9,56/71,25
40 г фруктовый хлеб 3,03/2,97/20,8
155 г апельсин 0,62/0/13,02
62 г сельдь пряного посола слабосоленая 10,54/5,27/0
160 г запеченая форель 26/3,2/0
120 г яблоко 0,48/0/11,76
10 г горького швейцарского шоколада 0,64/4,63/3,08
15 г голландский сыр 3,75/3,78/0
5 г балыковая колбаса 0,6/1,5/0
итого: 74,14/38,1/156,65
1266 ккал
Нагрузка:
- пресс 4 х 80, 14 минут, по ЧСС 84 уд/мин потрачено 32,3 ккал
- обруч 25 минут, кол-во оборотов в минуту от 90 до 82, усё подсчитано, всего 2200; по ЧСС потрачено 58,8 ккал
- эспандер на бедро внутри, 2 х 80, 6 минут, 13,8 ккал

Фууууууууууу, успокоила!

Давай, с выводами...........

Чет, смотрю, весь форум сначала в раздумьях, потом в обломах

Мне кажется, в этой нагрузке затраченные ккал не столь важны.... ты, наверно, на автомате все считаешь и переводишь в ккал....

Пусть уж лучше обломы чем памперсы да бутылочки Мне-то - куда?

Да, ты права, затраты минимальные. Однако, знаешь, как приятно вечерком всё просуммировать и из "итого слопано" вычесть Всё ж таки надеешься, что отложилось именно на это кол-во ккал меньше И вообще видно, что день прожит не зря
Заметила одну странную особенность. Допустим, день без велика, как сегодня, но прорабатываю группы мышц. Первый заход утром - ноги, ягодицы. Вес до и после одинаковый. Потом обруч, хоть полчаса крути, хоть час - вес одинаковый. С гантелями занимаюсь - ни фига. А когда прорабатываю пресс, ВСЕГДА после занятия вес на 100 г меньше, чем "до". Я для этого и стала просчитывать затраченные калории, думала, может в этом дело, оказывается, что не в этом Наверное, всё из-за массы самих сокращаемых мышц живота, задействуются и верхние, и нижние, и косые.

Дорое утро всем!
Заскочила на пару слов, вес 53,7 кг
плюс 200 г от вчерашнего
Линеечку не трогаю, причина уважительная

Да, интересный эффект. У меня после степпера разницу весы не показывают - хотя течет с меня будьте-нате, ручьями...
Аха, поздравляем!