Как оно? вес двигается?

Валечка,привет!
Я решила взвешиваться по понедельникам-чаще нет смысла.Так что пока не знаю.Аэробика каждый день до завтрака.В обед-силовая.

а я делаю так,пока наеденное уходит быстро,то каждый день,потом через день и тд.

Лен,ты супер!

Сама такая! Я там тебе в дневнике предложение выдвинула!

Лен! Повыкладывай менюшки, а? Я раньше частенько на них ориентировалась, ты всё-таки гуру в питании... Я к вам (с Валей) тоже хочу присоединиться, мне конечно десятку не осилить, но хочу дойти до 62-килограммового финиша. Ну никак не могу взять себя в руки. Виноват кулинарный разврат, а значит это только моя вина . С вами оно как-то дисциплинированней.

Завтрак: 0%творог+0%кефир+протеин
Обед:тушеная капуста
Полдник:окрошка
Ужин: тефтели с аджикой


Сегодня я хозяйственная мадам:
Вчера муж подарил кухонный комбаин."black and decker processor"

#77
Сегодня приготовила 3л.банку аджики
Накрутила куриного и мясного фарша(делаю тефтели в томате)
Буду делать фаршированные баклажаны в духовке.

А ты кулинарь по диетически.Присоединяйся к нам с Валей

а я тут ещё вступила в коллективные похуделки,к Марусе.

Кухонный комбайн-это прекрасная вещь!!

ТРЕНЕР
привет))) поздравляю с комбайном) у меня есть простенький такой. но оч выручает! осталось купить масорубку)а вообще я мечтаю о бошевском комбайне который может кубиками нарезать овощи! оооооооо

Пришли "красные на конях" Сижу с больным животиком.Тренировка отменяется

Не скажу, что мой идеал фигуры, но объективно Вы - молодец!

Ссылка на ваш дневник не работает Мне так хотелось посмотреть от кого такой комплимент заслужила.

Леночка! А вот по ощущениям от белкового(протеинового изолята) вопрос мой тебе как к профи с большой буквы! Мне пришлось его попить - белочек поднимаю после операции. И заметила за собой, что он мне начал увеличивать вес, по объемам не вижу разницы, а весы прибавляют и нехило так. В день 1-2 мерные ложки примерно 30гр получается выпиваю с водой. У тебя тоже так?

Напиши пожалуйста название изолята и фирму