Завтрак
Кофе с молоком и 2 куска диетического хлеба с 2 ч.л. хумуса

Перекус - 150 мл 3 % кефира с клюквой 10 гр

Обед
2 рыбные котлеты, овощной салат
Абрикос
Кофе (без ничего)

Перекус
Яблоко, 1 кусок диет. хлеба с 1 ч.л. творога и 1 ч.л. варенья
Чай

Ужин
Запеканка в микро из кудрявой капусты и 1 яйца, соленые огурцы (ох и налопалась же я их, что завтра с весом будет... ), 1 ст.л. творога и 1 ч.л. кетчупа.

отличная идея
ты молодец я себя вчера тоже

Mariska

Нет, нет справедливости в жизни... или соленых огурцов надо все же меньше жрать на ночь...

Вес всё тот же 75,1. Держу планку с пятницы.

Привет,Женечка!!!Менюшки у тебя намного лучше стали...
Как ты после танцев себя чувствуешь???
Деткам-поцелуйчики в сладкие щёчки!!!
Как же мне крем для рук нравится-словами не передать!!!Просто чудо какое то!!!
А мыло для умывания лица можно????
Хамсочка уже на месте висит

Марыся, мыло вряд ли подойдет для лица, я думаю слишком сушить будет.
После танцев было классно. Сегодня вечером второй заход.

Менюшки лучше, и в результате - 2,5 кг за неделю

Завтрак
Овсянка на воде - 3 ст.л. , клюква - 10 гр, 1/2 ч.л. сахара.
Кефир с клюквой (10 гр).

Обед
Суп - много супа.... очень много супа... Но суп овощной , с 3 ложками вермишели.
2 куска диет.хлеба с салатом из тунца ( 120 ккал)
50 гр вишни.

Перекус
Свежий инжир. Съела 120 гр, а потом глянула на его калорийность и чуть со стула не упала... 77 ккал на 100 гр. Блииииииин....

Овощной суп - кудрявая капуста, стручковая фасоль (калорийность - 100 гр - 30 ккал), лук, морковь, 1 картошка, 1,5 ч.л. раст. масла, 1 ст.л. супной приправы, зелень, чеснок.
Лук пассировала с марковью, закинула остальные овощи, потушила еще немного, залила водой, поварила до готовности картошки, добавила зелень, специи, чеснок, поварила еще минут 10 и всё. Так что суп у меня правильный

Вес 74,9
-200 гр с пятницы, не бог весть какой отвес, ну хоть с места сдвинулся и на том спасибо!!

Завтрак
Бутерброд с 2 кусками диет.хлеба, 1 ст.л. творога и 1 ч.л. варенья
1 яйцо
Кефир 150 мл, 3%
Кофе с 100 мл молока, 1 %.
Инжир - 100 гр, вишня - 100 гр.
______________________________________
+- 400 - 450 ккал

как здорово!!!! Поздравляю!

Лилька мы с тобой ноздря в ноздрю идём!

Алиска проснётся, будем Зумбить Пока убираю, вчера почему то не нашла в себе моральных сил на это

А у меня очередная хотелка...
Хочу мультиварку.

ХОЧУХОЧУХОЧУХОЧУХОЧУХОЧУХОЧУХОЧУХОЧУХОЧУХОЧУХОЧУХОЧУХОЧУХОЧУХОЧУ!!!!!!

Но в Израиле продают только одну модель, какую то левую, безымянной фирмы, зато дешевая, в 2,5 раза дешевле Панасоника который хвалят все подряд. Единственное что спасает, пока что, наш бюджет, моя нелюбовь к технике неизвестных производителей, ради хорошей модели я согласна подождать
Может муж съездит в этом году к родителям в Минск и привезет мне оттуда...

А может я его даже с Илюшкой отпущу. Вчера мне моя невестка (ну не совсем моя... жена брата мужа, но мы с ней сёстры по несчастью в очень хороших отношениях ), пол вечера мне втирала что я не права, и что должна мужа с сыном отпустить к родителям в Минск, а сама расслабиться и отдохнуть тут с Алиской. Вроде бы убедила
А то я из принципа не хочу Сашу отпускать одного с ребенком. Я уже тут писала, кажется, или все вместе отдыхать или никак. Но я подумала.... И мне стало жалко маму мужа, мне невестка рассказывает как та плачет, что очень сына хочет видеть... Ну в чем она виновата что её муж козел что у меня со свекром такие непростые отношения. Я фактически её наказываю, и себя, и Сашу с Илюшей...
Муж ехать никуда не хочет, не то у него настроение, с учебой проблемы, но ведь проблемы эти и дальше будут, и так уже 10 лет, так что ждать что они разрешаться, глупо... Поэтому я стала со вчерашнего вечера мужу на мозги капать - Саша, мама по тебе соскучилась... она у тебя не молодеет ото дня в день... ну я ж знаю на какие мозоли надавить
А финансовый вопрос - я знаю точно, что его родители будут готовы оплатить ему оба билета - для него и для Элии, лишь бы приехал. Его папаня об этом говорил еще когда не пошла речь о том что я тоже хочу приехать .
Я очень боюсь что это создаст прецедент, что теперь только Саша с Элией будут туда ездить, а мне с Алисой путь туда будет заказан, но с другой стороны, когда Алиса сможет и когда я захочу, всё будет зависеть только от меня. Не хотите нас принимать у себя дома, не надо, я буду жить в гостинице. Лишь бы деньги были

только моя ноздря уже тебе в попу дышит, отстала я от тебя, Женечка! А ты молодец!
Тоже мультиварку хочу! начиталась хороших отзывов у девочек. Но пока в раздумьях... еще айрогриль охота.

Да ладно, какая у нас там разница в весе - линеечки у тебя разные ? Имт у нас почти один и тот же

Вес на первой линейке! А до 75.5 я доходила, пока жрать не стала.... тоже не хочу двигать, пусть напоминает о былых подвигах!