Настырная
Светик, доброе утречко тебе и всем-всем!

Цель вроде близкая, но ее еще надо достигнуть, что-то никак не получается пока. Топчусь на 54 кг
У меня мысля ёкает: а получится ли живот убрать, не уменьшая вес? Мышцы накачать - это одно, а жировую прослойку убрать - чуть-чуть другое.

Я не обижаюсь, что ты! Свет, маниакальность эта проступает в малозначительных вещах, не совсем там, где нужно. Похудение и парфюмерия для меня скорее хобби

Итак, вес на месте, 53,9 кг. Ожидала увидеть больше, потому что вчера вечером (непоздно было, 21.30) случилась серьезная гипа, то ли я с домашней работой переусердствовала, то ли инсулин под ужин дважды уколола (память-то девичья). Короче, за 5 минут слопала СТОЛЬКО... Выкладываю список съеденного:
50 г сироп шиповника 0/0/43,4
25 г конфета "птица дивная" 0,65/5,93/14
120 г яблоко 0,48/0/11,76
3 штуки (51 г) печенье 4/6,71/36,6
итого: 5,13/12,64/105,76
это на 557,32 ккал всё вместе за день 1494,3 ккал
Замечаю часто, если в первой половине дня не выдержан режим питания (символический завтрак, отсутствие перекуса в 11, без обеда, без перекуса в 16.00), то к вечеру обязательно какой-нибудь косяк вылезет, либо дядя Жора припрется, либо вот такая фигня...

Наташик, гуд монинг!!!

Ой, оказывается я плохо думала о своей свекрови!!! Она оч спокойно вчера отнеслась к моим операциям с весами ... еще спросила: "А ты что, цену считать будешь? " Я ответила, что можно и цену тоже Новая фишка!!! БЖУКЦ

Вот ну какая же я обезьянка!!! Вот когда вижу, слышу о нарощенных ногтях, прям тащусь от удовольствия... И каждый раз думаю: "а может опять нарастить?"... А потом вспоминаю причины, по которым я от них отказалась и успокаиваюсь... и так каждый раз!!!

Я вчера внимательно посмотрелась в зеркало, увидела, что загар есть! И решила, что еще на след неделе (перерыв будет уже 10 дней) пойду еще на 5 минут... но лицо все ж закрою... Не хотю желтое... А мне думается, что именно так может случиться... В пользе не сомневаюсь, поэтому 5 минут раз в 10-14 дней - самое то!

Наташ, я восхищаюсь твоими размышлениями-оценками-рассказами о запахах! Ты так все расписываешь замечательно! Мне наверное этого никогда не понять...

Здорово!!! Ты уже точно решила??? А что теперь делать станешь? Про упры поняла... А питание как?

хитрюшка!!! А у меня наоборот, есть не менее заманчивый темный квадратик ... Когда болела, делали УФО на область мочевого пузыря... так тот загар еще не сошел!

А ты если в один день недобираешь БЖУК, то на след питаешься как обычно? Или компенсируешь вчерашний недобор?

Натуля, доброе утро!

Ну ты не одинока в этом.
Натулька, удачно дня!

Вот видишь, оказывается, не страшно

БЖУКЦ по ЗОЖу - это недорого

Ногти у меня по длине свои, не нарощенные, а вот сверху акрил+гель.

А что за причины?

И у меня к вечеру проявился хорошо, накладные диски на груди отпечатались и треугольничек беленький ужо есть. Муш радёшенек!

Почему желтое? У меня загар из солярия ничем не отличается от обычного, какого цвета всегда бываю, такого и получаюсь.

Пока нет. Надо достичь 53 кг и подержать их несколько дней, потом замеры сделаю. Если увижу, что грудь еще будет худеть, тогда точно на этом остановлюсь, потому что некрасиво Спешить не хочу, до конца месяца планирую с этим килограммом "разобраться".

Оль, пока ХУДЕЮ. До 53. То есть 1100 ккалорий плюс-минус. А потом буду смотреть.

Каждый день - это новый день Это я раньше считала, что если вчера переела, то сегодня нужно съесть поменьше, с учетом вчерашних калорий. Сейчас я так не делаю, питаюсь, как положено. Про недобор вообще не поняла, ты у меня где-то в рационе видела значительный недобор?

Настырная
Светик, привет!

Знаешь, ведь вчера всё выглядело очень прилично, я еще подумала: "ну надо же, за день так мало калорий получилось, завтра отвесик будет, остаток вечера продержусь на зеленом чае и всё будет замечательно". Фик на воротник.

Светик и тебе всего самого доброго!

Ну надо же, оказывается не только ко мне Жорик вечерком заходил Натуля, солнечного дня тебе

Натуля привет!
Давно я у тебя не была. Я не поняла ты там выкладывала свои замеры и сравнивала с прошлым годом. Это твое не первое похудение да?

1 - матерЬЯльная - у меня дешевле немного выходит 2 раза в месяц на маникюр ходить, а так получается, что коррекция + маникюр хотя бы разок в месяц
2 - уж очень мне не нравился их внешний вид после 2 недель... Граница отросшего ногтя не столько у основания, сколько заметность у свободного края ногтя Может у меня ноготки быстро растут? А может мне не оч удачно делали... Не знаю...
Вот у тебя какой цвет? Френч или однотонный? Или блестяшки какие-нибудь?
3 - иногда намного удобнее свои ногти... Акриловые ведь не чешут!!!

В общем мне они очень нравились... думаю, еще соберусь как-нибудь, но попробую к другому мастеру, вдруг повезет


Мне так показалось... на лице...

Ну тогда желаю тебе удачи!!!

Понятно, спасибо... Это я так, для справки... Интересуюсь как бывалые похудальщики относятся к тому или иному вопросу

Ну я когда свой пости печатала, еще не видела твоего сегодняшнего... Про итоговые 1400 ккал

Наташ, я тебе очень благодарна за радость и похвалу в моем дневнике . Для меня это очень важно. И спасибо тебе за твои советы и мнения!!!

Натуля
Может уже на 54-х остановиться и заняться, так сказать, рельефом.
Формой заняться. Может в каких-то местах надо объем набирать?

Нюшенька
Акаська
Бася
У меня еще гости! Привет!

Ань, он не просто зашел, он на меня бросился с обнимашками, еле отмахалась

Тут нужна песня Аллегровой "я тучи разгоню рукаааами". Спасибо, но у нас пасмурно
Акаська
Привет, Оксан!

Так получается, что я каждый год за зиму ВСЕГДА набираю определенное кол-во килограммов. Поначалу вес был 55-56, набирала до 59. Дальше - больше, с каждым годом всё бОльшее число кг. Зимой 2007-2008 зашкалило до 70 с копейками. Началось мое первое осознанное похудение, не просто согнать кг, а пересмотреть питание, изменить образ жизни. Сколько я набрала за эту зиму, оценить трудно, весы поменяла, по приблизительным оценкам, около 4 кг. Поэтому худеть ПРОДОЛЖАЮ.

Конечно, цены на обрезной маникюр и коррекцию-наращивание сравнивать нельзя, это же совершенно разные вещи У меня коррекция получается раз в 6-8 недель, а обрезной маникюр я не делала НИКОГДА, поэтому для меня даже выгоднее, об удобстве и практичности вообще молчу.

Свободный край называется "линия улыбки" Мне френч не нравится, для меня это невыносимо скучно!!!!! Сделала однажды, после чего зареклась и маникюрдистке своей строго-настрого наказала, чтобы мне даже предлагать не смела делать френч Кстати, именно на френче линия улыбки очень заметна при отрастании, и коррекция нужна максимум через 3 недели. Я делаю дизайн яркий, обязательно чтобы всё блестело и переливалось Муж говорит "сорока", так и есть, люблю всё блестящее. Чтобы ноготь отрастал и не выглядел "инородно", нужно закрывать дизайном 2/3 ногтя. Вчера мы сделали (пишу "мы", потому что принимаю самое непосредственое участие в процессе творчества) языки пламени, основной цвет выбрали сильно перламутровый рыже-красно-винно-терракотовый, много золотых бликов на "языках", прорисовка акриловым "жидким золотом" и еще голографические стразы прилепили...

Почти 1500! Если бы с нагрузкой, тогда нормально Странно даже, что сегодня снова без ежей и без привеса

Не благодари! Оль, всё от чистого сердца, я на самом деле написала то, что думала И всегда приятно, когда человек открыт для информации, не просто глазами пробежала и забыла, а когда пытается вникнуть и пропустить через себя

Не, Шурик, 53 я недавно была, большой разницы не было, сейчас этот килограмм перед КД задерживается, думаю, что провожу "гостей" и без труда буду снова 53. Сейчас живот выглядит опухшим, килограмм ТАМ .

Именно в этом и состоят мои дальнейшие планы

Как? Пластику груди сделать? Единственное, где мне объемы сильно не помешали бы - это то место, где у всех женщин есть хрудь

Ну-ну......................

Это правильные планы, это ж помимо внеземной красоты, ещё и профилактика много чего.

У "всех", говоришь?

Ногтями тоже нельзя хвастаться?

Я согласна даже просто на внеземную красоту

Ну, мошт и не у всех, но мне-то от этого не легче

Отчет за день.
100 г гречка 12,6/3,3/63,2
500 г кефира 15/5/20 (гречка замочена в кефире и съедена в 3 приема)
10 г грецкие орехи 1,38/6,13/1,02
17 г печенюшка 1,33/2,23/12,2
70 г фасоль 15,61/2,19/38,15
105 г яблоко 0,42/0/10,29
74 г курогрудь 17,02/2,74/0
5,5 г карамелька "Аленка" с молочной начинкой 0,04/0,1/5,02
6,4 г карамелька "бубенчики" 0,12/0,01/4,95
110 г тушеной капусты 2,38/2,23/8,84
145 г перловой каши (38 г крупы) 3,57/2,49/25,89
итого: 69,47/26,42/189,56
1273,9 ккал
в процентах 21,8 : 18,7 : 59,5 отлично
Нагрузка:
- обруч 60 минут
- пресс
- спина, ягодицы
- упры с гантелями для рук, груди и наклоны в стороны
Собиралась покрутить педали после дневного сна, но проснулась с гипогликемией, пришлось затею отложить, иначе к ночи вообще могло бы чёрте что получится. Завтра-послезавтра КД, вот гормоны и шалят.

Натуль, привет!

Вообще сущевствуют эдакие когти, так вот звериный маникюр у дамочек экспрессивных смотрится ну ооочень эффктно, в натуральном смысле коготоки. У моего дира сакура на нарощенных с иероглифами были...круто смотрелось!!!!

Ну не ТАКИМИ же когда некоторые сидят дома с дитями .
Это шутка, я вот чего хотела спросить.........
Или мне кажется, или я просто последнее время более внимательно читаю........ вобщем у меня сложилось впечатление, что ты стала чаще жаловаться на гипогликемию.
С одной стороны получается в таком весе инсулина надо меньше, а с другой что?
Вопрос: а в каком весе реже всего проявлялась гипа?
Припоминаю, что в какой-то момент мы с тобой это обсуждали и ты писала, что и того, и другого стало меньше. Это в каком весе было?

Настырная
Бася
Доброе утро, мои хорошие!

Свет, меня тока тронь на эту тему, я тут столько напишу! Я поняла, ты имеешь в виду форму ногтя, когда они острые и очень длинные. Я такие не делаю, мне с ними неудобно, а напоминают они птичьи когти. Дизайн на них смотрится обалденно, но сразу видно, что это искусственное. А у меня форма ногтя "анатомическая" овал. Я в основном по украшениям врываюсь У моей мастерицы есть альбом с фотками ее работ, так вот в нем добрая половина - мои ногти. Она даже визитки себе заказала с одним из моих дизайнов на картинке

И я сижу дома с ребёнышем и при этом в ногтях.

Всё верно, Шурик. Гипы стали чаще. Щас объясню. Во-первых, они у меня достаточно часты и раньше были, бывает, что я про каждую здесь не пишу, а так они дважды в неделю - стабильно. Гипа опасна, когда она ночью, потому что есть риск не проснуться. Две ночи подряд, на третий день - вечером, а на четвертый - в дневное время - это, конечно, очень плохо. Я думаю над этим. Причины, вообщем-то, на поверхности. Меняется потребность. Она меняется У ВСЕХ и постоянно. Меняется в зависимости от времени суток (об этом я часто пишу), утром инсулина нужно больше, в обед - поменьше, к ужину потребность в инсулине минимальна. Происходит смена сезонов, в теплое время года инсулина нужно меньше, в холодное - больше. Сейчас как раз в основном из-за этого меня колбасит, но эта перестройка организма происходит не за один день, а где-то месяц. Вес всё-таки стал поменьше на 3 кг, чем был в январе, от моих 57 кг это 5,3 %, что не так уж и мало, а доза инсулина рассчитывается с учетом массы тела. Сюда же добавляем ПМС, который у меня связан не просто с плохим настроением , а с ощутимыми гормональными колебаниями во второй половине цикла. Всё в кучу, вот и результат. Ну ты не переживай, эти гипы очень легкие Я справлюсь!

Нет такой зависимости. Сильно уменьшить их количество можно только при помощи более частого контроля сахара в крови. Нужно не лениться и почаще палец колоть...

Сань, всё зависит, повторяюсь, от более тщательного контроля. Когда я начала худеть, частота анализов стала больше => компенсация лучше => сахар ровнее => гипо- и гипер-состояния реже. Надо, надо анализы почаще смотреть Вот сегодня тощаковый снова не сделала Перед велотренажером, обещаю, сделаю

Вес чуть в плюс, 54 кг.