Аминь оказался ни при чем Сработал принцип "в большой конторе дыроколм не щелкают" мне досталось только три не самых крупных оладушка общим весом 90 г.....

Доброе утро, Жень!

Смотри, какая штучка..

#77

Ulana
ага-ага... все верно

Правда, меня уже терзает мысль, а как потом я буду поддерживать вес...

Пока я при такой мысли пользую принцип Скарлетт - "Я подумаю об этом завтра"

Сегодня у меня еще минус 400...

А вообще за последние недели три: +400, -400, +100, -600, 0, -200, -600, +300, -100, -300, -1.200, +400, +100, +300, +200, 0, -600, -200, -500, -400, -400...

Следующую неделю, по ходу, опять буду привешивать

#77 Приветик!

меня вот тоже этот вопрос терзает, так хочется иногда расслабиться, не думая о последствиях съесть вкусняшку сладкую или соленую, а приходится быть в тонусе

отличная тенденция. А на чем у тебя такие отвесики?

Рыжик, привет!

В эти отвесные дни питалась как обычно. Утро преимущественно углеводное: овсянка да бутер из хлебца с сыром и помидором, на обед пару дней ела куриную печень тушеную - с макаронами и гречкой+салатик овощной легкий, а так обычно супы (щи, грибной). Ужины у меня без особого разнообразия, преимущественно белок - омлет. На перекусы - фрукты (преимущественно груши, бананы, помело), творог обезжир+маложирн натур йогурт. Пару дней к супу даже отварную нежирную свинину лопала.

Периодически обычный хлеб ем и в творог сахар обычный кладу, чтобы калорий добрать, когда не дотягиваю до 1200.

Вообще сейчас стараюсь делать так (чтобы ублажить свои вкусовые рецепторы) - много компонентов по чуть-чуть. Т.е. той же каши грамм 70-80, полпомидорки, сыра на два хлебца - если мажущийся, то порядка 30 гр, если твердый - то 40 гр.

А у меня обмен веществ видать оч замедленный хрен вам 200гр отдаст за неделю Нормальные отвесы только после РД Вчера на завтрак съла штук 6 оливок, ну понятное дело они солененькие, результат - привес - вода Вообщем, покой нам только снится

Вот и не ешь, блин, оливки!



Хотя я иногда на обед (если осн. еда не суп) беру мамины соленые помидоры. Только от жадности ем - муж все огурцы выловил, они, говорит, вкуснее. А помидоры-то куда девать?!

Мне вот тоже маслинок хочется. Вечером буду делать рулет из лаваша (с осени остается много сушеных грибов - надо их срочно поедать хоть в каком-нибудь виде!), добавлю туда...

Ну и, считаю, что от вида физической нагрузки многое зависит. Я сейчас кардио поменьше делала, но все равно 3-4 раза в неделю оставлю еще на пару месяцев, и остальные дни Джиллиан. Ну и сейчас по наличию времени - в один выходной - и кардио, и Джиллиан, т.е. две треньки в день. Правда, сегодня, боюсь, все пропущу Горло болит, сопли текут...

А минусов больше! Тенденция однако!
Ну как как сохранять.. Не жрать! Все подряд. И двигаться.

Грибы! А ризотто сделать? Почитай что плов с грибами. Вкуснейший!
Вот, с картинками

http://foodclub.ru/detail/10064/

Ulana
Привет, солнце!

Ну вот сегодня к тенденции +100 Знаешь ведь математику - минус на минус дает плюс

Ризотто с сушеными грибами - бее... Да и рис у меня все семейство не очень-то жалует...

Но зато любят картофельные котлеты (не драники) - с грибной подливой... Но не делаю, чтоб не созблазняться...

Хм )) А бурый рис? Он ведь совсем другой на вкус.
Делай картофельные котлеты, чтоб было МНОГО начинки и мало картофеля. Картошка сама по себе полезная, просто много не надо. Размазывай ее ГИ, сочетая с продуктом с низким ГИ И все! Кушай ее на здоровье, не страдая муками совести.

Я ничего в них не добавляю!
Вот еще морочиться
Вареную в мундире толку, добавляют обжарку лук-морковь, леплю, обваливаю в сухарях и обжариваю. А перед подачей поливаю густой подливой из грибов, тушеных в сметане.

Так что страшна не картошка сама по себе

А с рисом тоже не люблю морочиться, мо иногда делает плов, а вот все прочее - ну не идет у нас.... Точно также как любят щи, но не едят борщ

Как тебе удается худеть в таких нечеловеческих условиях?!

Мать, дык вот я и пишу - что не готовлю сие, дабы....
А если и готовлю - то у нас получается два ужина: мой и всехный. Всехный готовлю после того, как свой съем - опять же дабы не соблазняться.
Плюс в будни - муж обычно ужинает супом (если есть). А я смотрю на это спокойно - потому что суп уже в обед ела Да и с работы он приперается часов в 9 - не мое время для пожрать. Эту неделю - сам напросился - наварила огроменную кастрюль горохового с копченостями. Нехай треснет

А я как раз из черной фасоли с копченой хрюшкой сварила. Получился черный как у негра где! Даже свинья переменила расу, стала негритянкой. Словно сажи в суп подмешала.
Пахнет хорошо. По нюху муж и прибежал. Я значит наливаю тарелку... он робко спрашивает, это, мол, что?? Но слопал На вид г.но, но лопать очень даже вкусно оказалось
Типа такого:

#77