девчонки, всем привет!!!

Сразу поясняю куда это я так запропастилась.

1. У меня объявился брат с семьей через 8 лет после того как он с нами поссорился и умотал. Отсюда куча разных веяний в семье. Основное - он переезжает к нам жить и поэтому в спешном порядке мы "добивали" ремонт, мебель и т.д. И все это перед новым годом, конечно
2. Пока бились с ремонтом у меня наступили КД. Но в данном случае это означает командировочные дни Полетала в Новосибирск, Хабаровск, Владивосток. Зато к новому году привезла крабов, медведок и кучу всего на стол. Вернулась только 25 декабря.
3. Ну, новогодние каникулы прошли тоже не дома - ездили в Суздаль, в русское подворье. Оооо, это было просто волшебно - особенно банька с веничком и потом прорубь.
4. После каникул у нас на работе снова начались перемены и пришлось с головой туда уходить. Но зато мне выплатили годовой бонус, я расплатилась за машину за кредит!!!!
5. А потом банк, который сотрудничает с нашей организацией предложил для сотрудников льготную ипотеку.... Я нашла себе квартиру! Предварительно мне одобрили кредит - подписание в конце февраля будет.
6. Ну и от радости я улетела практически забесплатно в ГОА на 2 недели. Вот только вернулась.

По весу что сказать - худею! Дело потихоньку стронулось с мертвой точки.
Конечно, никаких отвесов по полкило или килограмму нет - все как то стабилизировалось и по чуть-чуть оно скидывается.

На сегодня утро 70 кг. итог: за 3,5 месяца удалось скинуть 4 кг. Медленно - но зато мне комфортно. Поняла, что сильно перестроились пищевые привычки, но произошло это как то незаметно от меня самой. Правильное питание теперь для меня в радость

С утра я кушаю через раз то кашу, то творог или простоквашу, или йогурт. (такое счастье, что у нас рядом магазин с фермерской молочкой открыли!)
В обед беру на гарнир либо овощи, либо рис/гречка +курица/индейка/рыба
На перекус - фрукт
На ужин - овощи с рыбой (ну или есть муж притаскивает - с морепродуктами).
А за время пребывания в ГОА я с удивлением поняла, что ни разу мясо не ела - и даже не хотелось!!!
Видимо, все же еще и климатические условия накладывают отпечаток на пищевую потребность

Привет я в гости! спасибо за советы. Это хорошо,что вы с братом помирились, тяжело когда с близкими нет связи, понимания, ведь в жизни всякое бывает... Поздравляю с квартиркой, с выплатой машины у тебя все замечательно получается То, что вес идет медленно, это же хорошо.
У организма нет сильного стресса, и тебе главное комфортно.Как говорится медленно но верно!

добро пожаловать

ну да. сейчас начнутся выплаты по ипотеке - сразу есть меньше станешь и пить, и гулять, и в кино ходить

Привеееееееееееееет!!!! Рада, что ты появилась!!! Да еще с хорошими новостями!!!
Очень рада за тебя. А нам вот квартира своя светит только к концу этого года, не раньше. Надо мне выйти на работу и отработать минимум 6 мес.

Сбросила 4 кг - молодец
Это хороший результат.

Теперь после отпуска с новыми силами в бой!!!

привет!! даа уж!!сколько хороших новостей!!! поздравляю!!!
что питание правильное в радость, это вообще замчательно!!

В этом тоже есть свои плюсы не переживай все все будет отлично!

Всем привет!

Вчера ко мне приехал мой бывший коллега, с которым работали в Камбодже.
Поехали в ресторан- думала ну все!

Однако, я прекрасно поужинала всего на.. 280ккал!!!
Итак, еда за день.

Завтрак:
- масса творожная 100гр 146 ккал
Обед (347ккал)
- треска 100гр 122 ккал
- мексиканская смесь тушеная 100гр 87 ккал
- щи овощные 200гр 71 ккал
- ломтик хлеба 67 ккал
Ужин(287ккал)
-сашими гребешок 37 ккал
-водоросли с осьминожкамми 50ккал
- креветки с луком - 200 ккал
- вино 2 б- 210ккал
Смазала впечатление вином ( но куда ж без этого ).

Итого за день 1000ккал( мало как то получилось)

Так что прекрасно поболтали, поели и выпили- вес не изменился на сегодня. Вечером иду в спорт зал- тренер уже ругается, что так давно не ходила.

вчерашняя тренировка напоминает о себе всем телом... видимо хорошо позанималась.

Сегодня поздравляем коллег-малЧегов с наступающим днем защитника.
Иногда задаюсь вопросом - а кто из них на самом деле готов защищать? (ну там Родину, семью)

Я вот тут пока в Камбодже сидела, с девчонками обсуждали - откуда родом идут самые-самые семьянины и прекрасные мужья/отцы?
Рейтинг получился странным, но с чем то соглашусь

1. Казахи
2. Татары
3. Греки (?!)
...
128 Русские...

А как вы считаете?

Привет!!!!



Я сегодня тоже еду по магазинам, мужу и детям подарки покупать. Дети заказали как на НГ.

приветик мой семьянин на втором месте в вашем рейтинге тема падарков интересная вот только бы еще определится с тем кому что

Привет. Русские мужчины уже, к сожалению, не готовы на подвиги ради страны. Не хотят они за идею трудиться.

куда пропала возвращайся скорее

Привет всем!
Пропала на выходные.
Ну что могу сказать - привес пошел, при чем конкретно так - 1кг за день. хе. Видимо опять воды себе нагнала.

23 февраля пошла в спортзал. в честь праздника все тренера решили устроить девушкам пропарку. Вчера еле ползала, сегодня вроде ничего так.
Почему каждый раз, когда я наичанию много думать про похудение ипрочее - я набираю, а когда забиваю на это дело и вообще перестаю взвешиваться, но слежу за собой - так минус
Может действительно перестать взвешиваться каждый день?
Но вдруг тогда через неделю попадешь на + из-за воды и тогда вообще демотивация??

меню на сегодня

завтрак: банан - 105ккал
обед: боб-чорба 100гр (не удержалась!), треска с рисом по 100гр. 426ккал
полдник: яблоко - 75ккал
ужин: грудка индейки 170гр, помидор - 250 ккал
Итого около 900ккал получится.
Надо придумать еще еды на 300ккал - наверное йогурт съем

Привет! Я тоже стараюсь сейчас каждый день не взвешиваться, так даже интересней))