Вообщем так на ужин я сегодня съела ложку картошки, ложку тушеной капусты и сосиску!!!И еще грамм 100 черешни, не идеально но лучше чем обычно...

Доброе утро!!!ВСЕМ!!!Я съела сегодня на завтрак 3 ложки кашки пшенной и чай с конфеткой и 3 маленьких печеньки...

Приветик! Фигурка у тебя отличная, ну а если еще и пару кг скинуть, будет вообще супер фигурка. Удачи тебе!

Бэлла
Cпасибочки, очень приятно!!! Только парой кг тут не обойтись...
А именно мне еще 13,5 кг, ну хотябы 10... Ну очень хочу быть как раеьше!!!
Сегодняшнее меню мое оставляет желать лучшего...Это наверно потому что КД начались!(это единственное чем мог оправдать себя) Так что теперь мое контрольное звешивание перенесется числа до 12-13, т.е. когда все пройдет!Сегодня вечер будет разгрузочным(фрукты и йогурт)

#77
МЕЧТА.............Надеюсь скоро реальность.

ООООО какие мотивашки! Да откажись ты от этих конфет и печенек, сейчас столько фруктов, что на сахарок смотреть противно. На утро в кашу добавь фрукты, ну хотя-бы 2-3 ст. л съедай и то вперед.

Ну начну пожалуй с мотивашек... Отпишусь позже....
#77#77

А это напутствия!!!
#77
#77

Доброй ночи, мотивашки отличные! Желаю завтра увидеть отвес!

Приветик!Спасибки!Отвеса наверно завтра не будет, т.к. взвешиваться собралась как КД пройдут, числа 12-13, но надеюсь к тому времини отвесик хотябы 0,5 кг увидеть...

Всем приветик!Зашла отписаться по поводу сегодняшнего меню... С утра 1конфетка и 3 печеньки(((( На обед домой не поехала, купила на работу 3 нектаринчика и уже их слопала... Если получиться постараюсь устроить сегодня типа разгрузочного дня, т.е. оставшийся день на фруктах, может кефирчик куплю!Ну это если конечно не сорвусь,а то я на работе сижу и планирую, а домой приду и наедаюсь.....

Очень уж мне хочется к середине недели отвес увидеть по-больше, а то я на 67,5 зависла прям!А еще забыла похвалиться, я вчера на скакалке прыгала 700раз. и упражнения для попы и бедер делала , такие клевенькие из старого журнала, там правда написано на каждое упражнение 3 подхода по 16 раз, но у меня был 1 подход(ну не все сразу...)