Стройняшка-Яшка

marishenka

я вот тоже сегодня на шоколаде #77
классный разгруз я бы каждый день так разгружалась #77

Tatochka

marishenka писал(а):

я вот тоже сегодня на шоколаде
классный разгруз я бы каждый день так разгружалась

А я как представлю разгруз на шоколаде и понимаю, что его я не выдержу так же , как и молокочай пару раз делала очень тяждело проходит.... Мне надо обязатетьно , что нибудь кушать , а молокочай это не еда , а вода и шоколад тоже за еду не считаю!

marishenka

natakisya писал(а):

Мне надо обязатетьно , что нибудь кушать , а молокочай это не еда , а вода и шоколад тоже за еду не считаю!

natakisya
значит просчитай себе меню на 500ккал и будет тебе разгур и еда :-D

Tatochka

marishenka писал(а):

значит просчитай себе меню на 500ккал и будет тебе разгур и еда

Спасибо за совет :friends:

! Я разгрузы делаю на твороге и кашах , мне нравится

marishenka

natakisya писал(а):

Я разгрузы делаю на твороге и кашах , мне нравится

natakisya
вот и правильно надо чтобы НРАВИЛОСЬ

Dayana

marishenka писал(а):

natakisya
вот и правильно надо чтобы НРАВИЛОСЬ

Поддерживаю целиком и полностью - самое главное, чтобы нравилось!!! :friends:

Посмотрела сейчас фильм, точнее передачу с 1 канала "Что съесть, чтобы похудеть?" - супер!! как раз о правильном питании! Много интересностей про некоторые продукты и их сочетания узнала. Рекомендую всем посмотреть :!:

Tatochka

Спасибо, надо глянуть!

Dayana

Отчитываюсь:
завтрак - рис с зеленой стручковой фасолью, черный кофе
перекус - чай зеленый и маленький кусочек пирожного Брауни (на работы вчера испекла :grin:

)
обед - рис с зеленой стручковой фасолью, через 20 минут чай зеленый
ужин - салат из рукколы, свежего огурца, помидорки и брынзы, минут через 30-40 стакан кефира, точнее активии кефирной 1%
Надеюсь на этом все... хотя жора опять подкрадывается :evil:

Ну, если что съем овощ или фрукт :mrgreen:

Надо бы еще обруч покрутить и массажик с кремом сделать, но не уверена получится ли...

Dayana

ой, девчат, я такую вкуснятину приготовила на завтра! Ммммммм..... ням))))
Фасоль очень люблю - вот я отварила красную фасольку, потушила лучок с морковью и помидоркой. Засыпала туда фасоль отваренную, добавила специи, перчика черного и еще 3 минутки потушила. Такая намка!! Остренько получилось))) Завтра буду лакомиться :oops:

~Олечка~

Dayana
читается аппетитно :aga:

. у меня всё по твоему рецепту есть, ток красная фасоль консервы, но всё равно завтра сделаю.попробую и я.

Алёнушка

Dayana
чет я не поняла, какой у тебя отвес после Рд?

marishenka

а что нужна именно красная фасоль?

Dayana

~Olechka~ писал(а):

Dayana
читается аппетитно :aga:

. у меня всё по твоему рецепту есть, ток красная фасоль консервы, но всё равно завтра сделаю.попробую и я.

Попробуй, конечно! Очень вкусненько!!! :grin:

marishenka писал(а):

а что нужна именно красная фасоль?

Можно и белую - тоже вкуснятина! Можно и зеленую стручковую взять. Просто у меня красной полно, вот и решила ее приготовить

Алёнушка писал(а):

Dayana
чет я не поняла, какой у тебя отвес после Рд?

Да я и сама не поняла какой был отвес после РД - весы то 66 показывали, то 65,5..... Сегодня зато они меня порадовали - 65 кг увидела!!!!! :Yahoo!:

Давно я эту цифру не наблюдала на весах :lol:

Алёнушка

Dayana писал(а):

Сегодня зато они меня порадовали - 65 кг увидела!!!!!

ну тогда поздравляю :Yahoo!:

Dayana

Алёнушка писал(а):

ну тогда поздравляю :Yahoo!:

Спасибочки!!!! :friends:

А еще я сегодня обмерялась: объемы за 6 дней на 1 см уменьшились. ЮЮхууууу :Yahoo!:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Стройняшка-Яшка

Кто сейчас на форуме