вот это фотки!!!!!!!!!!!!!!отпад ты же просто стройняшка!!!!красавица , сама как модель!!!!!!!!!!и зачем тебе худет, немного спорта и все!

olga* привет! Ты такая красоточка Тебе работы то над собой чуть чуть, а так ты вполне стройняшка Мне кажется тебе голодать особо не надо - одного правильного питания хватит http://updiet.info/pravilnoe-i-zdorovoe-pitanie , ну и чуток упражнений и ты модель

Да ладно тебе, Оль, ты главное вовремя остановись, не уходи в зажор. Я сама накануне создания дневника 3/4 торта в одну морду лица за полчаса вечером у телека уговорила, но это не помешало с новыми силами броситься в бой на следующий день. Так что выше голову и только вперёд! Мы с тобой

Оль, ты только опять не пропадай, ладно?

Ненси спасибо милая. Иногда в этом и проблемы, что ходить на спорт некогда. Батрачу как негр на фазенде. Домой приезжаю поздно в районе 9-10 вечера, летом, то еще нормально у организма сил хватало, а сейчас как сурок, впадаю в спячку. и есть стала много. Надо как-то с этим бороться.

Рыжая Катёна
Приветик, рыжик!!!спасибо большое за поддержку и за ссылочку, обязательно почитаю. Просто я себя хорошо ощущаю в весе 47 кг. у меня небольшой рост всего 156 см. поэтому каждый кг.сразу заметен и ощутим по одежде...(не очень приятное чувство). Со спортзалом сложнее...в последнее время с работы приезжаю в 9-10 часов...если летом еще какая-то активность была, сейчас мой организм впас в спячку...ощущаю себя сурком, приэтом есть хочется чаще и порции больше. Надо приучать себя есть как птичка.

Пунтик
Приветик, милая!!!рада тебя видеть снова
эти выходные выдались для меня жуткими...мало того, что в субботу я проснулась в 8 утра и судорожно начала собираться в универ, как обычно не позавтракав...просидела в нем до 2 дня и отправилась обратно спать, так на меня напал жуткий жор после того как я проснулась, я метелила все подраяд и сладкое и соленое...тоже самое было и в воскресенье + жудкое состояние ПМС...праздники пришли...именно поэтому я обжиралась как тюлень и словом, также неподвижно лежала на кровати как на льдине.
Сегодня я полна сил. взвешиваться не стала принципиально, ибо жду когда уйдет лишняя вода и я увижу реальный свой вес, а не слоновий от которого я могу впасть в адский депрессон.
Сегодня я решительно настроена на то, чтобы снизить количество потребляемой пищи, пожалуй ограничусь лайтовыми творожками на сегодня.

тут недавно взвешивалась...странно оказывается вес не такой уж и слоновий 50.400 - 50.600 но он постоянно колеблется...стараюсь есть понемногу...и не очень каллорийную пищу, пока держусь.