Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 июл 2025, 07:33


На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 51  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2019, 10:46 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
Итак, приступим....
Отчет за 1 похудательный месяц с 30.09 по 30.10.2019г.
Было 94,1 кг, стало 86 кг. За месяц сброшено 8,1 кг. По объемам в груди ушло 6,7 см; в талии 9 см; в бедрах 6,8 см. По мне просто отличный результат :!: :!: :!:
Итак, маленькие итоги месяца, чего удалось добиться, над чем еще придется поработать и т.д....
Удалось-полностью избавиться от сахара....чай без сахара, кофе тоже.Отличный результат.Удалось перестроить систему питания в целом-ранее не более 2 приемов пищи и те уже под вечер.....Сейчас минимум 4 приема пищи, ранний завтрак-кашей, обед-суп, полдник, ужин. :!: Удалось пересмотреть рацион питания в целом-углеводы минимум, белки и клетчатка максимум. В моем питании теперь преобладают белки с овощами.... Никакой выпечки от слова совсем...хлеба тоже. Макароны, картошка, рис исключены как гарниры. Никакой жарки, только тушение и запекание. Никаких полуфабрикатов-сосисок, колбасы, котлет, пельменей и т.д. и т.п. Никаких соусов-майонеза, кетчупа и т.д. Минимум 2,5 л в день воды!Никакого пива-не темного, не светлого, не безалкогольного.
Над чем стоит еще поработать:
Соль-от нее избавиться или солить минимум пока не получается((( Все кажется пресным и безвкусным...
Алкоголь-полностью алкоголь исключить пока не получается...все же длительный ритуал с друзьями присутствовал в моей жизни...,НО ритуалы сокращены к минимуму-не чаще 1 раза в 2 недели...
Жиры-каша с маслом...салат с маслом....надо подумать в этом направлении....стоит ли и если и стоит-то в каком количестве...
Двигательная активность-минимальная....начала ходить...главное не забросить. НЕ ЛЕНИТЬСЯ!!!!
Ну вроде как то так...
План на ноябрь месяц-сбросить 6 кг :twisted: 8) :| ....Планы конечно наполеоновские...Ну чем больше попросишь, тем больше получишь. Так что с богом и сил и терпения всем нам. Сегодня с утра-сделала селфи...Даже мордашка подсдулась.
Пы.Сы-поменяла линеечку, очень надеюсь что ее теперь все видят.
#77
Это оставлю для себя
1-я неделя с 30.09 - 07.10, вес- 90,8 кг; ОГ-115,5, ОТ-109, ОБ-112,5
2-я неделя с 08.10 - 14.10, вес- 89,7 кг; ОГ-113,0, ОТ-105, ОБ-109,0
3-я неделя с 15.10 - 21.10, вес- 87,7 кг; ОГ-113,0, ОТ-103, ОБ-108,3
4-я неделя с 22.10 - 28.10, вес- 87,0 кг; ОГ-110,0, ОТ-101, ОБ-106,2

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
#77
Продолжение пути 29.07, вес 82,5 кг; ОГ-110,5, ОТ 95, ОБ-104,0


Последний раз редактировалось Shastlivaya 30 окт 2019, 15:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2019, 11:16 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4364
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
:shock: :shock: :shock:

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2019, 11:20 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4364
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Стройная Наталия писал(а):
:shock: :shock: :shock:

Надо все-таки дополнить.
8 кг за месяц... Я поняла, почему вес стоял... Это нереально много! Ты кремень, молодец, звезда....
И... Капец, какая ты красивая! Прям ооооочень!
Желаю тебе достичь своей цели и стать вообще невероятной! Ты меня поразила!

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


За это сообщение автора Стройная Наталия поблагодарили: 2 Shastlivaya(30 окт 2019, 15:42), Лекс'(30 окт 2019, 18:18)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2019, 11:41 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 22:46
Сообщений: 3823
Откуда: МО Подольск
Награды: 5
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) С вами я стала мамой! (1)
Творческая натура (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 92 раз.

Дневник: 10 кг&дисциплина
Очень красивая девочка! :crazy:

_________________
#77


За это сообщение автора Ирина_2010 поблагодарил: Shastlivaya(30 окт 2019, 15:42)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2019, 12:05 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
Стройная Наталия
Прям засмущала меня.... :oops: :oops: :oops:Спасибо за комплимент, красавицей себя никогда не считала, но вот симпатичной всегда была :grin: Так много получилось, потому что изначально масса была ого го...почти центнер...94,1...и одежда как чехлы на танки..так что ничего удивительного-тут кг 4 воды ушло, а вот дальше будет сложнее...поэтому и цель поменьше поставила :grin:
Ирина_2010
Иришка, не вводи в краску.....Но спасибо за комплимент. :Rose:

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
#77
Продолжение пути 29.07, вес 82,5 кг; ОГ-110,5, ОТ 95, ОБ-104,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2019, 13:34 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2019, 00:29
Сообщений: 605
Откуда: Москва
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Попытка №3)Вперед)
отличнейшей результат!! :Bravo: Ты красотка!! :Rose: :Bravo:
Shastlivaya писал(а):
Жиры-каша с маслом...салат с маслом....надо подумать в этом направлении....стоит ли и если и стоит-то в каком количестве...

Масел куча всяких разных)) Я употребляю масло виноградной косточки(на нем можно жарить, ну так, я совсем чуть чуть добавляю, каплю размазать), кокосовое в кашу мммм.. вкуснятина.. льняное, вкус конечно специфический, но пользительноеее...ууу)и еще много много всяких.. мама прислала мне кунжутное, еще не пробовала, надо попробовать)горчичное в любом магазине продают)
полезные жиры, все равно нужны) Стоят конечно дороже, но их и расход совсем небольшой.. а с кокосовым я еще и масочки для головы делаю..но это уже другая история.. :grin:

_________________
#77


За это сообщение автора leonova поблагодарил: Shastlivaya(30 окт 2019, 15:42)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2019, 15:26 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2019, 09:41
Сообщений: 244
Откуда: Ногинск
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Учусь правильно питаться
Мариша, какая ты красавица!! :romashka:
Великолепный результат за месяц! С твоим упорством 6 кг осилишь точно.

_________________
#77

Меня зовут Олеся


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2019, 15:26 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2019, 09:41
Сообщений: 244
Откуда: Ногинск
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Учусь правильно питаться
Мариша, какая ты красавица!! :romashka:
Великолепный результат за месяц! С твоим упорством 6 кг осилишь точно.

_________________
#77

Меня зовут Олеся


За это сообщение автора Макарошка поблагодарил: Shastlivaya(30 окт 2019, 15:41)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2019, 15:35 
Новичок

Зарегистрирован: 20 окт 2019, 20:26
Сообщений: 70
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Аксель: иду к своей мечте!!!
Shastlivaya
Привет!
Отличный результат :!: есть на кого ровняться :!:
думаю 6 кг за ноябрь легко сбросишь :-D
глаза у тебя очень красивые...как впрочем и сама ты!!!! :Rose:

_________________
#77
Эффективные диеты


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2019, 18:12 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Марина, красотка!
И результаты отличные! Поздравляю!
От соли совсем отказываться нельзя. Все же водно-солевой баланс важен. Можно просто солить только у себя в тарелке

leonova писал(а):
мама прислала мне кунжутное, еще не пробовала

Кунжутное масло очень ароматное! Для салатов - супер. Главное не литрами))

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2019, 18:28 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Привет!
Здорово как! Результат супер!
Умница! Так держать!
Мы все в восхищении))
Линеечку видно, хотя я и прежнюю видела. Там в конце лишние символы у тебя, их можно стереть [url]
А масло....вот Люда тут писала у себя, что салаты нужно есть со сметаной! А еще, мы тут все премся от греческого йогурта (жирность 2%, белка дофига, на вкус как сметана)

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2019, 18:47 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2011, 22:17
Сообщений: 5321
Откуда: Москва
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
За 3 место в ГП (1) Орден ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 292 раз.
Поблагодарили: 254 раз.

Дневник: Очень надо
Красавица - офигеть. Просто слов нет. И очень клёво эта фоточка смотрится на аве.

И вес совершенно не сказался на лице; просто по форографии я бы ни на миг не усомнилась, что ты стройняга.


Разгрузила минус килошку - уряяя! Плато проломлено, победа! Поздравлясы-обнимасы, Маринкин!

Shastlivaya писал(а):
Вес я меряю сразу после пробуждения-до сброса баласта

То есть на самом деле ты ещё легче - это классно! Можно надеяться, что это ещё завтра скажется

доп-отвесом; не загадывая, как грится, т-т-т. Поглядим!

Shastlivaya писал(а):
Было 94,1 кг, стало 86 кг. За месяц сброшено 8,1 кг. По объемам в груди ушло 6,7 см; в талии 9 см; в бедрах 6,8 см. По мне просто отличный результат

Шикардос! Уменьшаемся ведь, Мариш, а - как же это здорово.


Надо будет тоже месячные итоги подвести. Завтря займусь.

_________________
ТУТ ЦЕЛЬ, СТАРТ 25 сентября 2019 г.:
#77

ЛИНЕЙКА НА МЕСЯЦ: МАЙ 2020:
#77

График веса, и какой я стала на форуме, начав с веса 87 кило:
#77

И эти джинсы на мне через пару недель застегнулись:
#77poiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 30 окт 2019, 21:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2014, 08:18
Сообщений: 1370
Откуда: Россия
Награды: 5
Королева красоты (1) Вперед новичок! (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Фонарик продолжает худеть!!!
Марина присоединяюсь к девочкам - ты милейшее создание! :lublu:
Умница, пусть в ноябре отвалится всё задуманное и ещё немножко!!! :Rose:

_________________
#77
#77
Новогодний марафон!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 31 окт 2019, 00:01 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12585
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 539 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Shastlivaya писал(а):
физ активность добавила, так что идем к намеченной цели....У меня обязательно все получится.

Маришок, аватарка шикардос! Красотка!
Наконец то! Молодец!

То, что все получится, не сомневаюсь! Подход весьма убедительный

_________________
МОИ ФОТКИ здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 1#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 31 окт 2019, 00:05 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12585
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 539 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Shastlivaya писал(а):
Удалось-полностью избавиться от сахара
Удалось перестроить систему питания Сейчас минимум 4 приема пищи,
углеводы минимум, белки и клетчатка максимум.
Никакой выпечки от слова совсем...хлеба тоже. Макароны, картошка, рис исключены как гарниры.
Никакой жарки, только тушение и запекание.
Никаких полуфабрикатов-сосисок, колбасы, котлет, пельменей и т.д. и т.п. Никаких соусов-майонеза, кетчупа и т.д. Минимум 2,5 л в день воды!
Двигательная активность-минимальная....начала ходить...главное не забросить. НЕ ЛЕНИТЬСЯ!!!!

Все прочла
Отличные изменения, при их соблюдении рез-т должен пойти быстро
Помимо тушения и запекания, можно гриль и открытый огонь
Ходить сложнова то, погода может подкачать-а это отмаз!
Как на счет спорт клуба?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 1#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 764 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 51  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020