Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11967 |
Страница 18 из 58 |
Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 25 мар 2019, 13:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Lady_in_fat, калорийка, спасибо А на чем жировать-то? На огурцах, помидорах и воде? Супы-одно название (все те же овощи. только вареные ). И при моем весе весы при таком питании долго будут радовать, а как ближе к 100-вот там наверное мучения пойдут Введи к моему рациону молочку, яйца и птицу-уже не будут такие отвесы. А так, пока чувствую себя козой на лугу |
Автор: | калорийка [ 25 мар 2019, 13:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
у меня есть родственница которая после поста превращается в колобка налегает на хлеб, чтоб не голодно было ну и масло растительное тоже видимо куда надо и куда ненадо льёт. |
Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 25 мар 2019, 13:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Окончание Поста я конечно жду, не скрою. Хочется птицы, яиц, рыбки (разнообразия в питании). А то получается надо каждую неделю придумывать суп из топора. Но я понятия не имею какое питание диетолог распишет на 2-ой месяц и последующие (а может оно тем же будет-не знаю). За печенье и майонез в воскресенье по голове явно не погладит, но мне очень захотелось. После окончания Поста в мои планы не входит поедания хлеба. Я надеюсь что 2 месяца правильного питания переключат мой организм есть неправильную пищу (хотя бы в больших кол-вах). В моем случае глупо будет уже назад возвращаться. Я хочу и стану матерью! Именно для этого я занялась здоровьем. PS: я знаю, что очень много незарегестрированных людей читает наши дневнички... кто-то стесняется, кто-то боится, но мы читаемы! И наш опыт в сфере сбрасывания веса, с учетом разных возрастов, запретов (болячек), выбора идиологии (правильное ли питание, диета ли, отсутствие спорта или его наличие и т.д.)-помогает людям. Первое что они черпают для себя: "О! Как похожа история... ведь смогла же! Чем я хуже?". Кто-то регистрируется и заводит свой дневничок, а кто-то продолжает эксперементировать и остается "инкогнито". Это выбор человека. Поэтому я себе хочу доказать, что можно привести здоровье в более или менее порядок. Достичь своей цели! И буду рада, если кому-то моя писанина тут поможет реально. |
Автор: | Елюша [ 25 мар 2019, 15:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Леночка! Вот это супер результат за 2 недели! Поздравляю! У тебя все обязательно получится, тем более цель у тебя такая замечательная! |
Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 25 мар 2019, 15:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
На мою потерю в весе мне сейчас диетолог-фитнес/тренер написала:"Скорость похудения крутая, правда немного быстровато))" |
Автор: | калорийка [ 25 мар 2019, 16:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
ПыШеЧкА_84 писал(а): На мою потерю в весе мне сейчас диетолог-фитнес/тренер написала:"Скорость похудения крутая, правда немного быстровато))" она тоже в шоке а ты ей напиши что это ты ещё не сильно старалась ,если бы постаралась то не меньше -20 было бы |
Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 25 мар 2019, 17:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
калорийка писал(а): она тоже в шоке а ты ей напиши что это ты ещё не сильно старалась ... Я ей это и хотела написать Цитата: ...если бы постаралась то не меньше -20 было бы |
Автор: | Куся [ 25 мар 2019, 17:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Лен, привет! С отличным результатом тебя. Насчёт совести сама такая, но ведь и жить тоже нужно. Если подруга мамы поможет думаю все хорошо будет. Просто в твоём случае это необходимо. Для здоровья даже, так что настраивается на отдых и все будет хорошо. А я буду молиться чтобы у тебя все получилось. Ты это точно заслужила. |
Автор: | Ксюша*** [ 25 мар 2019, 23:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Леночка, поздравляю с прекрасным результатом! Шикарно! Дай Бог, чтоб и дальше так, хотя бы какое-то время! Цель прекрасная! Другой жизни не будет... |
Автор: | Lady_in_fat [ 25 мар 2019, 23:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Ксюша*** писал(а): Другой жизни не будет... Ох как верно...прям зацепило.. |
Автор: | Елюша [ 26 мар 2019, 09:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Лена, привет. ПыШеЧкА_84 писал(а): Никак не получается подружиться с собственной совестью Договаривался с ней как-нибудь. Ты же не с незнакомым человеком бабушку оставиш. |
Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 26 мар 2019, 11:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Куся, Ксюша***, Lady_in_fat, Елюша-спасибо за поддержку! Сегодня я купила билет на поезд туда (за 90 дней), но душевно терзаю себя... пора успокоительные принимать. Та хозяйка, у которой я 2 года в подряд отдыхала, сама себе на уме (ей откровенно плевать на людей, которые ей платят за отдых). Она откровенная свинота, которая к своим подчиненным относится по скотски (обижает, обманывает на деньги и т.д.). В очередной раз обещала мне вчера позвонить и конечно же не позвонила. Я через букинг забронировала без предоплаты на той же улице, по соседству (да, номер не такой обширный, а я бы сказала-малюсенький...всего 15кв.м), но кондей, свой душ/туалет, ТВ, холодильник, большая кровать-есть. Все равно утром я на пляже. В лучшем случае в обед дрыхну, а затем гульки до поздней ночи На мои вопросы быстро отвечают по переписке. Сегодня я вообще позвонила и поговорила с новой хозяйкой-мне по разговору она импанирует. Все дружелюбно. Четкие ответы на мои вопросы. Теперь по существу... 25.03.2019 (Понедельник) 8:00 150 мл.воды комн.температуры + 1ч.л. Меда 9:00 (Завтрак) 4ст.л. Хлопья из цельной пшеницы Фитнес с заправкой из свежевыжитого апельсинового сока 12:00 (Перекус) мини-морковки воду пропустила 13:00 (Обед) перловка с белыми грибами, луком и морковкой + салат из помидоров и огурцов без кожуры, с добавлением соли, черного перца, зеленого лука, укропа, петрушки, чеснока и 0,5ст.л. подсол.масла + 250мо Боярышника 16:00 (Перекус) грейпфрут 17:00 2-3 глотка воды комн.температуры 17:30(Ужин) Суп из овощей + 50гр салата "Постный под шубой" (из вареной свеклы, моркови, репчатого лука, картошки, маринованных огурцов (там их с гулькин нос), майонеза по минимому) -я его доела Самочувствие Голод не ощущался Жидкости выпито: 150мл вода+мед, 250мл Боярышника, чистая вода 0.250мл Сон Легла в 22:00, уснула позже PS:в местном магазине, в отделе "Постное меню", купила готовую Перловку с белыми грибами, луком и морковью с приправами... какая же она вкусная! Однажды мне дали попробовать купленную в другом магазине-так я ее выплюнула. Никогда не подумала бы, что Перловку можно готовить на гарнир, а не только первое блюдо! А вот что вычитала о пользе Перловки: Цитата: 1.К одному из достоинств перловой каши можно отнести большое наличие в ней клетчатки. Ведущие диетологи утверждают, что для нормального функционирования кишечника мы должны употреблять в день около 25-35г клетчатки, которая способствует нормальному прохождению пищеварительного процесса. Клетчатка не переваривается пищеварительными ферментами, но оказывается очень полезной для кишечника, выполняя свойство «топлива» в формировании полезной микрофлоры толстого кишечника.
2.Крупа практически не содержит калорий, а содержащиеся в ней аминокислоты помогут привести вес тела в должное состояние. Важно помнить! Глютен, присутствующий в крупе, в больших дозах способен вымывать кальций из организма. Поэтому в целях похудения употреблять перловку рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю. 3.Исследования японских ученых установили, что у людей, употреблявших в рационе кашу, значительно снизились показатели холестерина. Этот факт обусловлен наличием в химическом составе перловки не только нерастворимых волокон, но и полисахарида b-глюкан и пропионовой кислоты. \ 4.Диета при таком заболевании предусматривает низкое содержание калорий и наличие кальция в продуктах питания, а перловка, как нельзя лучше обладает такими качествами. Она поможет стабилизировать вес тела, уменьшая нагрузку на нижние конечности, приостановит разрушительные процессы суставов, поможет вывести токсические вещества и соли. 5.Благодаря наличию в химическом составе высоких показателей нерастворимой клетчатки, крупа препятствует развитию и образованию камней в желчном пузыре, уменьшает секрецию желчной кислоты, снижает уровень триглицеридов. 6.Перловка содержит в 11 раз больше кальция, чем молоко, что позволяет поддерживать здоровое состояние костной ткани, препятствуя развитию остеопороза. Сочетание марганца с комплексом витаминов группы В выступает надежным фактором в борьбе с анемическими состояниями. Пополнение организма микроэлементами марганца является крайне важным для восстановления и новых образований костной ткани. 7.Включение в рацион перловки помогает наполнить нас «витамином молодости и активности», обезвреживая токсины и давая возможность противостоять ОРЗ и гриппу. 8.Ученые Британии подтвердили в своих исследованиях факт благоприятного действия зерен на женщин предклиматического периода. В группе наблюдаемых женщин, которые употребляли крупу, богатую клетчаткой, до 50% снизился риск развития рака молочных желез. Этот факт обусловлен тем, что зерна перловой крупы содержат в своем составе большое количество селена - микроэлемента, наделенного антиоксидантными качествами. 9.При сахарном диабете 2 типа блюда из крупы станут не просто дополнением к обыденным продуктам, но и средством способным снизить показания уровня глюкозы в крови, помогая справиться с возникающими недомоганиями при повышенных показаниях сахара. 10.Перловка богата содержанием минеральных веществ магния, калия и витамина Р, перловка просто незаменима для работы сердечно-сосудистой деятельности, а ее аминокислоты обеспечат профилактическое действие при нарушениях работы сердечной мышцы и внутренних органов. 11.Витамины Е и С окажут неоценимую помощь в профилактике респираторных заболеваний, нормализуя дыхание и снижая хрипы в легких. Окажут они положительное действие и на детей. Пульмонологи, специализирующиеся в области заболеваний дыхательных путей, подтверждают факт снижения развития астмы, у детей на 50%, при включении в рацион блюд из зерновой каши. |
Автор: | Ксюша*** [ 26 мар 2019, 15:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Поздравляю с покупкой билета! Про номер...не понимаю я таких хозяев, которые не ценят людей ..сейчас такая конкуренция, постояльцы хотят сервис и отношение индивидуальное...хм.. |
Автор: | Lady_in_fat [ 26 мар 2019, 16:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
ПыШеЧкА_84 писал(а): Жидкости выпито: 150мл вода+мед, 250мл Боярышника, чистая вода 0.250мл Оо..а почему воды так мало? |
Автор: | Ксюша*** [ 26 мар 2019, 18:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПыШеЧкА_84:Начальный вес:132.100, хочу 80! |
Lady_in_fat У Лены диетолог против насильного питья! |
Страница 18 из 58 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |