измерюсь завтра ради эксперимента)
вот она - идеал:
http://www.youtube.com/watch?v=AvItkoP3Zok

о да)))

*Kapriz*
спасибо, солнышкоо)))
#77

платье обещала показать)

да мать пузо реально жуть...ты уж прости! Попа хорошо, грудь хорошо, руки хорошо, но пузо...реально пузо. Давай вперед в бассейн ( у меня лично от него очень хорошо живот подтягивается), ну и упражнения на нижние мышцы живота ибо качание пресса в обычном понимание тебя не спасет. Тебе вот ноги надо поднимать, восьмерки выписывать или ногами поднятыми на 45 градусов писать цифры от 1-10

главное правда.
если честно, чувства противоречивые.. и обидно вроде, но и мне этого не хватало... в общем спасибо)
потеплее будет - на акву хочу записаться - ибо плавать я не уметь

а пока будем письма ногами выписывать) так и быть)
научилась же ж, когда все дома, танцевать у себя в комнате... теперь буду еще и кряхтеть

_Анюта_
кряхти Анют обязательно! Понимаю что обидно, но я люблю правду говорить - если хорошо то хорошо, если нет - скажу. Жалко что плавать не умеешь. Мне оно очень помогает если регулярно, вес вниз не идет, но мышцы подкачиваются

еще крутить буду))) но это уже на след неделе.. к 8 марта заказала)

хороша! про пузень- поддерживаю Ксюня

_Анюта_
пришла тебя поддержать,ибо нижнее пузо мне тоже житья не дает.... записалась в спортзал бороться с этим архитектурным излишеством, но пока жир не сгонится пресс видно не будет. Так что давай будем работать на 2 фронта, а то делать нам аватарки только по грудь

привет))
платье классное ну а пузико ты уберешь и будешь в нем неотразима

Анечка! Как там у тебя дела?

девочки, пивееет! я с телефона:) дела хорошо, "кряхчу" понемногу:) не перестаю танцевать. Калории считаю. Вчера замоталась, проубииралась весь день и даже за комп не села. А вот ейчас проснулась и к вам;)
У нас сегодня поминки, дедушки уже как год нет...так бытро время пролетело... А у нас в Арзамасе поминки слигком сытные, там очень-очень много блюд представлено. Каши, суп, окрошка, дже все не вспомню... Считается, что все надо покушать, хотя бы по 3 ложечки.так что вечер после поминок- у меня будет МЧ. Я так думаю. Ии прото чай, а то завтра же на весы...