Юлек, расскажешь потом о результате разгруза

Не могу завтра-при всем желании: сегодня иду в ночную смену, завтра пол дня продрыхну..какой там разгруз... и так в такой день ем как воробей прихлопнутый..
Хотяяяя..тем может интереснее контрольный в субботу будет. Я подумаю!

У меня разгруз, всё идет по плану
Завтра взвешусь, всё таки, интересно)
Вбила еду в приложение, получилось около 500 ккал и почти кило

Пока ощущение, что живот к спине прилип

Лунатик
Держись! Умница ))

Вчера разгрузилась почти, как планировала.
Вечером не осилила столько овощей, съела меньше.
Вес сегодня 74.9......-400 всего я конечно рассчитывала на больший отвес, ну да ладно,нехер было жрать до этого)))

Не расстраивайся.
За один день разгруза много жира не уйдет...в основном водичка...значит её было не много)
Красава что продержалась весь день

Лунатик
Юль..поверь мне, как протасовщику, нормальный отвес!
Я почему не паниковала, что отвесов не было? когда я сидела на протасовке, а там две недели ваааще, практически на одних сырых овощах сидишь и кисломолочке.. но овощей надо 70\30 съесть..так вот..первые две недели никакого особого падения в весе там нет! А объемы-тают! По мне овощи сочные, весят много..и не всегда за ночь "сливаются"

Пасиб, Викуль) Буду надеяться, что это чистый жир меня покинул

Илон, я прочитала как раз накануне про твою протасовку, обязательно на ней посижу, когда овощи сезонные будут, а то этими куриными бюстами уже всё забили, хочется очищения) Сейчас овощи беее, я даже огурцы не доела, сегодня на рынке появились маленькие пупырчатые с тонкой кожицей, должны быть вкусные. Но подожду, когда свои на грядке вырастут)

Юль..первый раз я села на протасовку в это время..чет февраль-март..До сих пор помню, как это было дорого и не вкусно.. Сидела и осенью. Вкусно, но обидно- параллельно с хорошими овощами много других сезонных вкуснях- арбузы, виноград и тд, которых низзя и долго..
Сейчас я поняла, что вполне могу сидеть сейчас- на сезонных овощах: морковка, капуста (с лимоном ), в тч цветная (сырую люблю и она сытная), тыква,..а привычные салаты-огурцы, помидоры, паприка сейчас не вкусно и вряд-ли полезно.. Я не призываю и не пропагандирую..так, делюсь опытом. Для меня бОльшая сложность в холодный сезон сидеть на одном холодном. 1 яичко горячее-празДник. Поэтому я сейчас пропустила первые две недели)) придерживаюсь 2ой части марлезонского балета. Пусть не так мощно- но работает!

Полюбому

А -400 от вечернего или от утреннего предыдущего дня?

От вторника)
Я всегда по утрам взвешиваюсь натощак, на время марафона весы убрала на шкаф, по вторникам достаю)

Вчера ничего вредного не готовили, чтоб не соблазняться, шашлык, свежие овощи, зелень- всё, что я ела, но вот винишка бутылочку выпила, ну сухое красное полюбому лучше, чем виски кола)))