Завтрак
1 кусок диетического хлеба с хумусом
Кефир 200 мл, 3 % с клюквой - 15 гр.
Шакшука из двух яиц (томатный соус в котором готовятся яйца)
1 ст.л. 3 % творога

Перекус
1 кусок диет.хлеба с 1 ч.л. 3 % творога и 1 ч.л. варенья абрикосового... вкусненько...
1 абрикос.

Обед-Ужин
Макароны - 1 стакан (себе приготовила рис, но его затребовал Элия, а мне пришлось есть макароны приготовленные специально для него...)
2 рыбные котлеты в томатном соусе (я когда шакшуку готовила соуса сделала специально больше - надо было помидоры утилизировать).
Салат овощной заправленный диет. майонезом
1 яблоко.

Вес 76,2

Завтрак
2 куска диет.хлеба , 1 с сыром, другой с хумусом.

Перекус
Яблоко

Обед
1/2 стакана риса, 1 рыбная котлета
бутерброд из двух кусков хлеба с творогом и вареньем (по 1 ч.л. каждого)
Стакан молока
80 гр винограда

Перекус
Помидор, огурец, морковь
Кофе с молоком 1%

Ужин
1/2 печеного баклажана с 2 ч.л. тхины (соус из кунжутной пасты)
2 ст.л. салата - консерв. тунец в сол.воде, яйца, сол.огурец, майонез диет.

Женя, ты сколько котлет этих наварганила???? Уже неделю ешь!!!
Когда у вас операция?

Приветик и я хочу рыбную котлетку..надо завтра купить рыбы

Еленушка Так кто их варганил то ? Где я и где рыба ? Я покупаю готовые, замороженные, всё что я делаю, это соус к ним, и тушу их в этом соусе , или без ничего запекаю в духовке.
Вот куплю себе мясорубку, тогда и буду котлеты делать... И то, не уверена... Я настолько не люблю возиться с рыбой, что она отвечает мне тем же, нет никаких шансов что я её смогу вкусно готовить...

Лен, с операцией заморочки... И не спрашивай. Сейчас врачи совещаются и решают что и как лучше делать, у них 7 пятниц на неделе, вчера одно говорили, сегодня (вот буквально пару часов назад врач звонил) другое, оказалось что операция нам не поможет, но и это не точно, нужно делать дополнительные проверки под наркозом... Короче полная ж...а Поэтому мы решили быстренько съездить отдохнуть, так как когда потом это удастся сделать ещё не ясно...

Вкусно, но и отвесы мааааааленькие....
Вот поеду в отпуск, представляю сколько я там себе наем... В прошлый раз вернулась + 3 кг, и с тех пор только набирала вес...

Медвежонок, расскажи как ты котлетки готовишь, может и я смогу сама вкусные приготовить...

Вот это верно! Пока они там совещаются, вы наслаждайтесь жизнью!!! Только не косячь там много на отдыхе!! Думай про свои котлеты!!!!!!!!!!!!!

Итак, сегодня в плане питания было не очень... Забеганная была как всегда, и не приготовила поесть нормально.

Завтрак 2 куска хлеба с хумусом

Перекус - яблоко, кофе с молоком

Обед 120 гр консерв.тунца (в воде, не масле) 1 яйцо и 1 ст.л. диет. маойнеза (40 ккал).

Перекус - 2 сосиски и горбушка диет.хлеба - хлеба позволила себе еще поесть потому что не ела углеводов в обед, и потому что ни на что другого не было желания даже смотреть)
Перекус №2
Вафля - купила 1 штуку (очень нужно было сладкого, иначе бы я кого то точно убила бы... нервный очень был день ) весила она аж 38 гр, и я героическим усилием разделила её между собой и сыном. Съела половину - 20 гр.

Ужин
1/2 баклажана, 1 ч.л. тхины (+-40 ккал)
Зёрна сладкой кукурузы (консерв) - 100 гр - 95 ккал.

Еленушка я уже обдумываю как облегчить свое питание... пока что ничего на ум не приходит. Еда в этой гостинице просто обалденно вкусная, и кушать мы будем утром и вечером... Постараюсь в течении дня ничего не есть и налегать на овощи...

Ты ешь все, только по одной ложке..так и попробуешь всего, и не объешься

Еленушка ага, по одной ложке.... Попробую... Но там даже по одной ложке - лопнешь... СТОЛЬКО ВСЕГО.... Ну я буду стараться...

Женечка!!!!Любимая моя девочка!!!
С Днём Рождения тебя!!!
У нас оно уже началось!!!
И я буду весь день и всю ночь желать тебе всех земных благ!!!!
И слов может не хватить...но я буду стараться!!!

Марыся Спасибо Машуль, ты первая!!!

#77
можноя вторая буду!!! Женечка, поздравляю с Днем Рождения!!!!
Будь веселой, будь счастливой
Свежей, заводной, красивой
Будь желанной, будь цветущей
Будь танцующей, поющей
В небе без забот парящей
И подругой настоящей!
#77