ann.kirs
Вечером мне лично хочется есть больше от скуки, потому что делать не чего сидишь смотришь телек а челюсти просят пожевать чего нибудь Пробуй более плотно ужинать, за 3-4 часа до сна, а перед сном если просит кушать залей в него стакан воды, многим это помогает, а еще как вариант выпей молокочай, он отлично утоляет голод и не повредит фигуре =)

Привет всем стройняшкам =)) Я сегодня на работе, поэтому только зашла, как время появилось =) Мое меню на сегодня пока такое:
Завтрак (9.00) Пюре грушевое+чай с курагой
Обед (14.00) Куриная грудка+огурец свежий
Перекус (16.00) Пюре с черносливом

Сижу голодная есть охота, понимаю что если спущусь сейчас в магазин меня не потянет на полезную пищу я бы слопала какую нибудь булочку, салатик и заела все это шоколадом, ооо мучения мои

удержалась купила грудку куриную и свежие огурчики

вкуснятина))

Молодец - это правильно.

Молодец!
Какие планы на выходные?
Я дождаться уже не могу: целыми днями хочу только спать. Ну и еще есть в перерывах)

Привет девочки! Спасибо за поддержку с курицей
ann.kirs
Убираться дома буду =)) Пока работала мои всю квартиру засрали Теперь 2 дня выходных мне на уборку
Сегодня работала с 12 до 22, вот мое меню:
Завтрак (10.00) Чай с 2 конфетками
Обед (13.30) Горбуша с овощами
Перекус (16.00) Булочка с маком в шоколадной глазури+чай
Ужин (18.00) Йогурт с черникой
The End Получилось на 1500 ккал, мне было вкусно

Привет девчонки! Сегодня взвесилась, не помню когда было последнее взвешивание, вроде где-то во вторник, вообщем отвес 200 грамм И параметры таковы:
рост 168
вес 56.4 (58)
ОТ(талия)-59 (66)
ОБ(бедра)-95 (97)
ОН(обхват ноги не знала как записать)-53 (55)
ОИ(обхват икр)-35 (35)

Сегодня-завтра я выходная, ура!

Классссс Особенно талия
Фото в студию.

jessi.lorel
Поздравляю!!!=) Победа становится еще ближе))

Дневник Юли
Привет =) Да пока фото думаю нет смысла выкладывать =) Выложу уже когда дойду до цели, а первое фото сейчас перекину на 1 страничку =)

ann.kirs
спасибо!

Вот что значит меня дома 2 дня не было, еды вообще нет, на завтрак выпила чай и бутер с сыром, пойду скоро по магазинами
Мое меню на сегодня:
Завтрак (11.00) Бутерброд-белый хлеб+плавленый сыр и чай с сахаром
Перекус (16.00) Чай с глазированным сырком+хурма
Обед (17.30) Суп харчо+2 кусочка черного хлеба
Ужин (20.00) Йогурт обезжиренный
Итого: 811 ккал, больше я есть не хочу и заставлять себя не буду

Сварила ароматный суп харчо из баранины