животик такой хорошенький стал после вчерашнего

ну вот. вчера еще ко всему съела кусочек тортика в честь праздника(хотя к чему бы это, не мой же праздник ), итого вышло 1400ккал

сегодня так:
завтрак - каша овсяная
обед - супчик с куриной грудкой
надо пока решить чем поужинать, и еще щас пойду танцевать перед зеркалом:)

вот отличный рассказ, буду читать его, когда захочется конфет и пирожков)
Пообещай, что пойдешь и поешь только после того, как прочитаешь это до конца.
Мама сегодня сделала блинчики? С маслом? И картошку жареную? Представь, как ты заходишь на кухню. Ты думаешь о том, что ты весь день ничего не ела, так старалась. Но все равно заходишь. Ты видишь эти блины и говоришь – «Нельзя тете», но следом – «Последний раз».
Представь, как ты берешь блинчик и мажешь его сгущенкой. Он вкусный. Ты сворачиваешь его и кладешь в рот. Забываешь о своей диете и ешь еще один. А потом вспоминаешь, что много нелья, и может стоит уже уйти… Но блинчики очень вкусные. А затем мама дает тебе картошку. Она дымится,жареная. Ты вспоминаешь о блинчиках и думаешь о том, что сегодня ты уже набрала килограмм. Что терять? И ты ешь картошку. Ты не ела ее уже очень давно. Она такая вкусная и поджаристая. Ты съедаешь целую тарелку. Уходя из кухни, ты смотришь на часы и видишь, что прошло всего двадцать минут. В твоем желудке ощущается такая тяжесть, будто ты съела слона. И тут ты вспоминаешь о диете.
Представила? А теперь представь другое.
Представь, как ты наденешь купальник на пляже и в первый раз не ощутишь стыда от того, что ты толстая. Представь, как весы покажут утром минус 800 грамм. Представь, как купишь юбку на размер меньше и рубашку, которая завязывается под грудью, которую ты так хотела. Ведь если ты будешь носить ее, будет видно живот. Он будет плоский, без жира и складок. Вспомни, что ты похудела уже на шесть килограмм. Вспомни как ты старалась, не ела и радовалась новой цифре на весах. Представь, недавно у тебя не было парня, и ты не думала даже о том, что он может появиться. Представь, как джинсы будут спадать с тебя, а подруги будут удивленно говорить, что ты похудела. Посмотри, как жирные тетки носят спортивные костюмы, потому что другие на них уже не налезают. Ты только представь – ты стройная и худенькая. Ты можешь сделать себе пирсинг пупка – ведь он будет красиво смотреться на плоском животе. Ты сможешь носить облегающие топики и мини юбки.
Мама каждый вечер будет готовить еду, потому что семья не худеет вместе с тобой. И ты каждый вечер будешь ходить на кухню и обещать, что «завтра все сначала». И ты всегда будешь чувствовать себя неловко на пляже, будешь носить объемные вещи, скрывающие фигуру, стесняться раздеваться перед парнем, не покупать короткие топики. Если ты еще хочешь эти блины, иди поешь. Иди и съешь их, потому что может потом ты поймешь, когда будешь сидеть с полным
желудком каждый вечер у телевизора или компьютера, одна.

и пока искала всем красивые картиночки, нашла вот это милейшее создание^______^
#77

Привет!
Я с ответным визитом, в гости.......!!!
[url][url=http://mirgif.com/]#77[/url][/url]

Bunny
Теперь я к тебе в гости У нас с тобой и рост одинаковый и вес , теперь еще и в одной команде будем...
Рассказ хороший и точно кушать не захочиться если о нем помнить...

Bunny
Настенька ты отлично поработала я бы тебе медальку дала за работу,ну я думаю с такой головкой тебя ждёт более реальная награда ввиде суперского тела и отличного настроения,ты молодец!

Настенька! добрый день...пришла проверить, что ты кушаешь...как и обещала!!!
вот- вижу кашу на завтрак! УМНИЦА!!!
и супчик на обед!!! какая молодец!
на ужин не забудь про овощи! и мяско или яйца!
и будет хорошо!
и мотивацию себе подобрала- здорово!
не забывай про недельный отчет!...я ещё к тебе зайду!!! кушай правильно!

Насена, привет!
Куда ты у нас пропала?
Уж не заболела ли?
Али вредносятми объедаешься?

Привет! Не забудь про отчет!

в общем чтобы сдвинуть вес я решила три дня кушать только гречку. вот сегодня так и было) правда завтра опять выступаем, буду еще пить ТАН(люблю его прям )

Ужас, я пробовала как-то гречку запареную с кефиром.....,меня хватило на один день


Желаю тебе сил и терпения.......
И ждем отвесика, после таких мучений он просто обязан быть...........

больше двух дней не выдержала - вчера нереально голова кружилась..вечером еще тан попила
а сегодня так:
завтрак-хлебушки с медом
обед-супчик фасолевый с курицей
ужин - помело
аппетит ужасный(всмысле огромный), фу, больше таких дней устраивать не буду:(

я заметила такую вещь: очень полезно держать дома кролика!
купила ей сухофрукты, тоже жую. купила сельдерей - тоже иногда добавляю куда-нибудь себе. разнообразную зелень ей покупаю - сама ем. вот тыкву купила крольчихе попробовать - ей по-моему не очень(слишком долго по клетке швыряла), а мне вообще понравилось