Ира ты че решила увлечься диетами?
по своему опыту (и другие меня поддержат) это не очень хороший метод
всю жизнь ты на них сидеть не будешь, а закончится диета и опять вес будешь набирать
тебе нужно выбрать свою систему питания, что бы так питаться каждый день и всю жизнь
ну и порции соответственно не большие и питание 5-6 раз в день, так и не голодно и обмен веществ ускоряется, ну и спорт (кто бы говорил )



рациончик хороший

Тонечка привет! Я прохожу систему д. Бек, задание подобрать 2 диеты, монодиеты для меня как один из вариантов РД, а в основном я тоже сторонник правильного питания и здоровой пищи, именно так я сбросила 20-ку, когда с вашей поддержкой, но сейчас я настроена ещё более решительно, без пустых слов, а только на делах и с огромной верой в себя я смогу с этим справиться.

конечно это возможно
если у них получилось, то и ты сможешь:
viewtopic.php?f=2&t=5919
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =15&t=7542

приветик
как ты? боевой дух?
а деткам твоим сколько? они помоему еще в садик ходят?

Привет, очень рада тебе... Боевой дух в норме.
Ела
завтрак
1 кус запеканки(вчера был молочай, восстанавливаю кальций)
2 кус. арбуза
перекус арбуз
обед
суп гречневый с курицей
1 кус запеканки
травянной чай
На ужин будет тушенная капуста с мясом, салат из огуцов и помидор на кефире.

молодец, а как вес или ты не взвешиваешься?
я просыпаюсь, в туалет и бегом на весы

Старшей 5лет, а младшему 2 года 4 месяца

моей в октябре уже 6, как время летит.....
ты дома в декрете? ли уже работаешь?

пошла работать, как только моему исполнилось 1,5 года, удивительно, что он в садике стал таким самостоятельным. Сначала переживала, а потом он привык и я успокоилась. Правда и мне приходиться в садике работать, пока дети маленькие, в екатеренбурге с садами вообще напряг, но служебные места для сотрудников есть всегда, а у меня пед. образование так что деваться некуда.

нажралась всего и шоколада и печенья, соленной рыбы. Конечно я расстроена.

это результат диет и строгих ограничений
ты не пробовала на дионе считать ккалории?
правда срывы бывают у всех, иногда даже полезно устроить эдакий читинг, наесться один день всего чего душа желает, а дальше опять взять себя в руки
так что не унывай и продолжай худеть дальше)

здравствуй мой ангел хранитель.....спасибо за поддержку. как алкаш в запое, сегодня опять съела лишнего. Завтра беру себя в руки

Читала дневники, мамочки такие умнички худеют. А я беззвольная, не могу себя в руки взять. И что это со мной, мне нужна помощь.

konfetka

не падай духом, прорвемся, получится
а ты у умничек не читала про срывы и плохое настроение?
ВСЕ люди и у ВСЕХ бывает что-то не так
сейчас нет времени, но у меня есть кое что тебе рассказать, нужно найти ту информацию..........

У всех бывают отклонения от курса, не грусти!
Главное- не превращать это в образ жизни!
У тебя ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!
Проанализировала и пошла дальше.
Подумай о муже,детях-они будут гордится стройной мамой!
Представь себя сексуальную на пляже, или позавидуй кому-нибудь крепко,
или на зло всем похудей! Найди свой стимул!