Мой калькулятор каллорий меня смешит)))
Говорит, что я съела 1083 вместо необходимых 2191 сегодня, а вчера 1007, это вместе с макдаком. Интересно, и чего это я не худею, раз ем в 2 раза меньше чем положено?

разве не худеешь? Ты же говорила привес сгоняла

Ну сгоняла, но как-то все это странно. Потому как я недели 2 обжиралась страшно. Вес дошел до 79, потом как-то сам до 78-77 съехал и дней 5 вообще не двигался. Сейчас пошел вниз, как начала нормально питаться и спорт подключила.
Черт, не спала всю ночь, с парнем отношения выясняла, потом училась...
В 6 утра пошла в магазин, съела сникерс. Потом 2 горячих бутерброда с квасом.

Так и сижу, туплю..

формула успеха
еще спать, конечно, надо и нервы беречь

а я про запеченые пельмени думаю

Ох, еще и пельмени))
Зато я защитила курсовую. Часик поспала перед универом...
Сейчас съела ролл в Евразии, попила минералочки.
Прогулялась пешочком, сейчас скушала йогурт.

Пойду чуть позже на фитнес.

Поздравляю Все так воздушно в этом сообщении и легко...желаю всегда так

Спасибо-спасибо!

Вчера встала, съела 2 булочки и 1 мороженое. Уехала за вещами на конюшню, часа 2 болталась с конем по полям. Вернулась мокрая, но довольная.

Сегодня скушала мороженое и опять уехала на конюшню. Отработала коня, умудрилась упасть. Сейчас приехала, выпила стакан молока с протеинами.

Проще не есть и заниматься делами, чем пытаться навязать себе какой-то график питания. Вообще скачала одну книжку про питание, очень интересно. И перечеркивает все представлении о сытном завтраке, 5 разовом питании, много нового для себя открыла о совместимости продуктов.

больше согласна с тобой, чем несогласна, однако


ссылочку....

Аня, у меня к тебе еще вопрос: с какого возраста лучше заниматься с лошадками? Моей дочке 8 лет, просится неимоверно...Это как вид спорта? Платный?

Урраааа, хотя я вчера на ночь съела шоколадку (словацкую, соседка принесла, грех было не съесть ) сегодня увидела на весах 75! Всё, восстановленно соответствие линеечке, я щастливааа!

Так, насчет верховой езды. Можно кататься, можно заниматься спортом. Он Олимпийский (три вида - конкур, выездка и троеборье)
В принципе, в пони-клубах принимают детей с 4 лет. Я начала ездить в 9 лет, скажу, что чем раньше начинаешь, тем лучше. Вам имеет смысл узнать есть ли у вас в городе СДЮШОР (спортивная детско-юношеская школа олимпийского резерва), там принимают детей, и обычно занятия бесплатные (ну либо за очень смешные деньги).
Если идти в клуб где тоже некие тренера проводят некие уроки есть шанс как нарваться на профессионала, так и на абсолютный развод на деньги. В первом случае вас правда чему-нибудь научат, во втором - будут катать конечно, но знаний вы не получите. Если это клуб с организованным прокатом лошадей в котором можно брать уроки у некого тренера, то цена будет колебаться от 300 до 1500 тыс за академический час. Бывает, что предлагают абонементы на занятия. Цена так же зависит от кол-ва занятий, включены ли туда услуги тренера, ну и конечно статус клуба, наличие/отсутствие крытого манежа для занятий зимой, качества площадки (специальный грунт, огороженный плац) или просто поля-леса.. При покупке абонемента получается немного дешевле, чем платить за каждое занятие.
Проблема россии - повальная безграммотность в отношении конного спорта, тренинга лошадей и обучении людей. Вам могу порекомендовать, ради вашей же безопасности и безопасности вашего ребенка (лошадь, это кстати 600кг пугливой и активной массы с копытами и зубами)
1) прочитать литературу, Например "И.Виноградова - Учебник верховой езды" или что-то подобное, чтобы иметь представления о процессе, знать технику безопасности и не попасться на безграммотных инструкторов и развод на деньги.
2) без защитного шлема ребенка к лошади не подпускать (либо купить, либо попросить чтобы дали в клубе. если не дают, и говорят, что лошади у них спокойные - бежать оттуда бегом и больше не возвращаться)
3) обувь для занятий должна быть с небольшим каблучком и плоской подошвой. Это очень важно в том случае, если ребенку дадут сразу ездить со стременами

В целом желаю терпения и понимания, родителям при таком увлечении ребенка бывает очень непросто. Но всё же запреты, как показала практика, приводят к тому, что в 20/30/40 лет человек всё же приходит к лошадям. И говорит- " я так мечтал в детстве, но тогда не разрешила мама.. хоть сейчас исполню свою мечту" И таких ооочень много

Насчет книжки, я ее с торрента скачала, называется "Ортотрофия, основы правильного питания"
Могу прислать на почту)

я так поняла это книга Шелтона...читала ранее...применяла.

С конями будем разбираться...Школа в городе есть, далековато ездить, может на выходных будет получаться. Спасибо за консультацию

Ну да, всё оттуда применить конечно я не могу и не хочу) Но некоторые моменты мне поравились, тем более анализируя то время, когда я была в такой форме, которая меня устраивала, могу сказать что ела я 1 раз в день, да и то не факт что вообще ела. А сейчас смотрю, что чаще всего я ем не потому что хочу, а потому что полагается - позавтракать или съесть горячее на обед.
Вчера весь день моталась по универу, пила воду, съела 6 кусочком рафинада. Часов в 21 доехала до сестры, там съела 2 куска хлеба с сыром и печеньку. 2 кружки молокочая.
Сегодня уже успела позавтракать тарелкой молочного супа. Врят ли буду еще что-то кушать) Чувствую себя просто отлично

это самое главное

слышала, что для сброса веса так и надо...А вот при поддержании, кушать можно и раз в день, по желанию.

Я вспоминаю себя, то как я жила раньше без завтраков, съедая в 12 булочку/шоколадку в школе и что-то типо пиццы или макарон с сыром часов в 17-18, постоянно занимаясь учебой и спортом. И никогда не думала о углеводах и каллориях, некогда было, да и зачем?

Сейчас восстанавливаю детскую непосредственность в еде и
1) забыла про булимию
2) худею
3) мозг начинает расслабляться
и я этим наслаждаюсь!

Решила прорекламировать свой новоявленный ЖЖ, может мои завывания кого-нибудь развлекут)
http://miss-dressage.livejournal.com/