Доброе утро. С отвесиками тебя.

Натусь,ты как то тут мужика красивого хотела,вот я тебе принца почти что нашла
#77

Svettik
Спасибо большое.
angellira
Спасибо за прынца .
Сегодня вес 105,6кг (отвес -200г)
По еде отчитаюсь вечером.

Супер!!!!

Давай,давай....
Натусь,а я сегодня хандрить начала..Руки опускаются

просто ведьма
Приветик!Ну ты меня цветами прям завалила. Здорово. Я весну обожаю. Когда сады цветут в мае обязательно стараюсь на дачу выехать. Особенно вишни красивее стоят,а попозже и яблони. Как говорил паравозик из Ромашкино- если не увижу-опоздаю на всю весну .
Лентяечка
Я тебе там ,в твоем дневнике полстраницы исписала,все аргументы изчерпала.Как говорится :"Ну,что знал ,то сказал ".Держись,не кисни.

Да забыла отчитаться
Итог 35-х суток:
еда была 375,240,440 и 500ккал. Итого 1545ккал.Еда получилась не самая правильная-не было каш,суп был- мясной,гарнир был- картошка а вечером из белка вообще нашлась только консервированная горбуша.Посмотрела свое меню за месяц-овощи есть а фруктов очень мало и орехов-семечек вообще нет,и рыбы маловато.А там-(я в рассылке прочитала) какие то незаменимые жиры и аминокислоты.Овсянка была почти каждый день,а риса и гречки практически не было. Буду исправляться. Купила орехов-фундук и миндаль.Заказала отруби.Займусь экспериментами по нахождению баланса между сытностью,калорийностью и полезностью.(а в случае с орехами еще и стоимостью )

вау мои поздравления!
#77


Оль,ты чего это ммм? а ну выше нос!

кстати о птичках! орехи можно и нужно кушать,но не более 20 грамм в день! перед употреблением их нужно обжарить,чтобы высвободить фермент,помогающий лучшему усвоению белка. во как!

Натуська
разгружаться завтра будешь?

angellira
Нееее,я пока до разгрузов не дозрела.
На ваши подвиги погляжу,если они меня в азарт вгонят,тогда может быть как-нибудь присоединюсь.А пока так потихонечку поползу .
Спасибо про информацию об орехах,приму к сведению-не знала.

так я ж тоже наотрез от разгрузов отказывалась,а теперь чего то захотелось попробывать. В прошлый раз не сорвалась,но гречка блин достала...

я сама не знала,думала что жареные вредные,а тут по российскому каналу вот такую информацию получила

Натусик,уже пора заразиться и попробовать разгрузиться,хотя бы попробовать

Ирен,согласись,эти разгрузы заразная штука....становится просто интересно выдержишь-не выдержишь,сколько скинешь....действительно азарт просыпается

Я сегодня забежала на минуточку.
Итог 36-х суток.
Утром вес 105,4(-200г)
Линеечку пока двигать не буду,т.к сегодня съела три блина и 20г орехов и суммарная каллорийность дня ушла за 2100ккал. Так что завтра возможно обратно вверх пойду.Но зато и у меня была масленица с блинами как у всех нормальных людей .Получила огромное моральное удовлетворение,которого хватит на долго.Скоро весна! Ура!Переварим,дальше потопаем .

Оля Михална
Ну ты прям аватарки свои по три раза на дню меняешь-красавица ты наша.
Что разгрузы вещь хорошая-не сомневаюсь. Созрею-обязательно попробую.А на блинах разгружаться не получится?