Вот! Это было и пока остается главным бонусом моего похудения.
И уйдет, если я не возьмусь за голову (ну это я себя лишний раз зомбирую)


А где ты уже была? Обожаю рассказы про путешествия!

А я люблю хвастаться )))
Была: в Турции, в Египте, в Черногории, в Хорватии, в Албании, в Финляндии, в Эстонии, в Испании, в Италии, в Португалии, во Франции, в Сингапуре, в Индонезии, в Белоруссии, в Австрии, в Германии, в Израиле, в Иордании, в Перу и на Галапагосах, в ЮАР, в Ботсване, в Зимбабве, много ездила по России...
Где-то была не один раз, кое-куда всего лишь заезжала на однодневную экскурсию. Где-то была с подругами, где-то с сыном, кое-где одна.

Ну про самое-самое расскажи.
А потом про остальное.
#77

Вот это совсем экзотика, у меня никто из знакомых там не был.

Я не очень хочу рассказывать об этом здесь.
Если интересно, можешь почитать мои впечатления и посмотреть фотки, которые я публиковала на другом сайте (кстати, там есть один пост про еду).

Террасы инков
Линии пустыни Наска
Камни Ики
Как привлекают туристов
Перуанская кухня - куй и писко
Мачу-Пикчу
Еще о Мачу-Пикчу - тут есть фотка моей задницы ))

Галапагосские черепахи - и опять моя задница во всей красе

В Перу я была с подругами, сначала мы колесили на машине по Перу от Лимы по пебережью в горы, к кондорам и к жемчужине Перу - Мачу-Пикчу. Экзотики всякой было много, описала не все, и даже не самое интересное, а просто - на что хватило сил ) Потом перелетели в Эквадор и через день отправились на острова - Галапагосы. Там каждый день ездили смотреть природу, экзотических птиц и животных. Про Галапагосы я сделала только один пост - с черепахами.

Про Африку написала мало
Кейптаун
Водопад Виктория
Эта последняя по времени поездка. Мы ездили с сыном летом 2014. Тур брала у туроператора. Цель была - увидеть зебр и жирафов. Видели их только мельком, зато слонов - целые стада! Увы, про это я пока не написала, да что там говорить - я даже фотки толком не разобрала ) Мы были в ЮАР, в Кейптауне, выезжали в сафари-парк, потом перебрались в Ботсвану, жили в лодже на территории сафари-парка, и закончили путешествие в Зимбабве - именно там водопад Виктория! И это было очень грандиозно!

Вообще, я в поездках люблю смотреть новые города. Мне нравится архитектура, а к природным красотам я по большей части равнодушна. Но Водопад Виктория и горы Перу - это нечто! Тут даже такой городской житель, как я будет воодушевлен.

Спасибо! Бегу по ссылкам.

_Оксана_1975
Я пока только Галапагосы твои посмотрела
А фото Пепе надо на холодильник поаесить, чтобы аппетит отбивать


Кстати, лицо у тебя вооообще не полное.

Спасибо! Я, действительно, вполне себе нравилась вверху - и лицо, и руки не слишком полные, и грудь есть, но живота не было. (Фотки в Перу - ноябрь 2013 года, и я там была около 77 кг).
Но на этот Новый год на фотках заметила, что стала шире. Живот, как таковой не появился, и фигура по-прежнему: низ намного перевешивает верх, но теперь все пропорционально раздалось. Верх (в том числе и лицо) не распух, а просто раздвинулся в стороны. Даже плечи кажется стали шире, спина раздалась - именно тщательный анализ новогодних фоток привел меня к мысли о том, что пора!
Кстати, это заметно уже летом 2014 - в рассказе про водопад Виктория уже видно, какие произошли изменения: шея стала больше, щеки появились, лицо стало более тяжелым...

Оксана, привет ... Ну ты и путешествееница, здорово, все посмотрю обязательно. Всегда приятно увидеть лицо человека, сразу меняется представление ))))

Ну, наверное, у всех по-разному, но у меня, например, минут через 40.



О, для меня это большой стимул! Так, хочется летом пройтись в легком платьице, а не прятаться за широкими рубашками с брюками.

Оксана, сколько же ты путешествовала! И какие места красивые! И ты очень симпатичная барышня. И правда, лицо у тебя совсем не полное!

Ariadna80, привет )

Тирамису, да, я об этом уже писала - о том, что летом хожу исключительно в брюках по причине того, что межножье натираю. Но в поездках я все равно чаще всего в брюках, так что здесь имела в виду несколько другое. Приведу пример: нас в Перу было 5 девушек разной комплекции и возраста. Шли мы к одной достопримечательности довольно долго - часа два пешком по горной тропе под палящим солнцем. Стройным тоже было жарко, но пот ручьями лил именно с тех из нас, кто в теле. Плюс одышка чуть ли не до разрыва груди. Остановки для передохнуть, а ведь время почти всегда ограничено расписанием... Так что да - это действительно большой стимул

Привет !!!
Очень понравились твои заметки о путешествиях

вот и я до предела терпения дошла тогда, когда при виде собственных фоток всё чаще мысль стала возникать "эт чёё?? эт яяя?!!"

Итоги дня (решила вновь себя немного жестче контролировать, вновь выкладывать меню для критики и анализа):

1. Бутерброд - Хлеб Бурже и мясо с куриной ноги, запеченной в духовке. Чай без сахара. 142 ккал

2. Куриная нога и салат из тунца, яйца, красного перца и морковки, с добавлением корнишонов. 368 ккал
#77

3. Кофе без сахара. Немного мюсли. 117 ккал

4. Большой салат из капусты, огурца и яблока. Куриная грудка (приготовлена раньше, перед разогреванием разрезала ее вдоль и засунула внутрь тонкий пластик сыра). Чай связанный зеленый. 381 ккал
#77

Итого 1008 ккал
Б - 89,3
Ж - 42,7
У - 64,8
Воды 1200

Другое:
- обруч 5 мин
- физ.разминка 15 мин

Я последние 2 лета перешла на платья. Купила себе х/б панталоны телесные и белые и хожу в платьях. Как-то ощущать себя стала по-другому.

_Оксана_1975
Хорошая идея с фотками еды! И мне контроль и другим мотивация.
как только силы появятся, тоже буду фотографировать))))