С чем вы не согласитесь?

С тем, что нормальному человеку не нужно каждый день высчитывать в своей суточной еде точный баланс жиров-белков-углеводов?

Но так делает подавляющее большинство людей не имеющих лишнего веса Здоровья они себе этим не портят, потому что знают, что в еде должны быть и белковые и углеводные продукты и жир.

Большинство форумчан с большим трудом привыкают к тому, чтобы просто пощитать приблизительно общую калорийность своей суточной еды.
А если при этом требуется высчитать точное соотношение белков-жиров-углеводов, то эта задача для них становиться просто непосильной.

Именно поэтому большинство отказывается от нормальной и простой процедуры подсчета калорий, которая очень помогает уменьшить свой вес, поскольку помогает определить вес, количество еды.

#77
Вот как-то так сегодня, думаю переборщила я сегодня с питанием. На завтрак и обед фаршированный баклажан, но такого в таблице не было, поэтому пришлось так криво их считать)
Зато сегодня прекрасная пешая прогулка часа 1,5 быстрым темпом

Думаю, Анвар не совсем об этом. А скорее о том, что всю калорийность набирать, например, одними углями или жиром неправильно, даже если калорийность будет в норме. Просто не для каждого начинающего свой путь похуделок известны вещи, которые для учавствующих в диалоге очевидны. Тот же белок, например. Чуть ли ни в каждом втором дневничке объясняют старожилы новеньким, что нельзя сводить белок к микроскопическим дозам.
Я, например, считаю, что совсем необязательно высчитывать БЖУКи, также как и калории, меня, например, это раздражает и никогда я их считать не буду. Но понимать, какое примерно количество и чего стоит есть, чтобы и худеть и не наносить вред здоровью обязательно.

Итак, думаем что будем трескать завтра. Девочки, корректируйте, пожалуйста!
Завтрак: овсянка (не знаю сколько получится, если получится), 2-3 печеночных котлеты
перекус: овощ
обед: около 300-350 гр фаршированного баклажана, овощи
перекус: фрукт, ряженка 3,2 (гр.200)
Ужин: котлетки из печенки штуки 2-3, овощ
Пока ничего не взвешивала, поэтому просчитать пока не могу. Но вообще я хоть на верном пути?

Смотря чем баклажан фаршировала. Но уже лучше, чем раньше

Lestata
Привет!! Хороший рацион у тебя, молодец!!

Всем доброго утра, хорошего настроения и огромных отвесиков!
Не смотря на не совсем диетическое питание вчера результат есть - 200 гр. Даже странно. Но я думаю, что больше так фаршировать не буду или буду но просто овощами, без фарша.

Танюша,доброе утро Молодец,с отвесиком тебя

Lestata
По идее фарш-это хорошо..только что бы он не жирный был!

ХалвиЧКА
Доброе утро
Жуж@
Фарш говяжий, я его конечно на масле не жарила, но все-таки мне кажется он сам жирноват.

Что-то не удается мне последнее время выпивать 1,5-2 литра воды, хотя на мой вес надо вообще 3 пить

Я делаю фарш половина грудка куриная, половина говядина нежирная, получается очень вкусно и нежирно

Ммм, никогда так не делала. А ты просто жаришь его, т.е. котлеты. Или в духовке запекаешь?

Я его вообще везде кладу, и на котлеты, и в духовке (в духовке когда, то люблю ещё туда тыквы потёртой добавить), на фрикадельки, на голубцы и перцы, да везде. Это мой любимый фарш. Прокручиваю, правда, дважды. Так нежнее получается.

Ну надо же, даже и не думала что их вообще вместе можно. Я покупала готовый фарш. А раньше всегда брала говядину со свининой, а теперь только говядину взяла. Спасибо за идею Брусничка, будем экспериментировать)))