Напоминалка: с 21.09 по 25.09 идут дни чб.

Пройдя чуть больше половины пути, достигнув видимых результатов, поверив в свои силы и возможности немного начинаешь тормозить. Расслабляешься.

Кто-нибудь пните, вправте мозги, отругайте ...... ведь еще идти и идти к цели. Видимо постоянные дожди и промозглость влияют на настроение.

Но

Утро кефир с отрубями +

Перекус кофе со стевией +

Обед курица в духовке 2 шт бедрышки пока -

Перекус кофе (кончилось, но можно стрельнуть)/чай пока нерешила

Ужин тоже под вопросом, план сердечки, пупочки, печень куриная, а там посмотрим

Забросила пить воду, постараюсь сегодня незабывать про нее.

Вечер план выйти на остановку раньше и пешочком через магазин до дому.

Так-с... ну что тут у нас?
Что за мысли? Ты верно заметила, пройдено больше половины!!! Не время тормозить!!! Бери себя в руки и вперед к цели!!! Мы с тобой!!!
Я чтоб не забывать про воду напоминание на телефоне ставлю


#77

Етитская сила написала тут на весь экран текста, а он пропал.

Пчелка ну спасиб, дорогая, хоть чуток встряхнула, ато уж сама себя ругаю да только пока без толку.

План на сегодня примерно такой же как и вчера, только всетаки прогулятся и не сожрать конфетку.

За идею с напоминалкой отдельное спасиб

Пол дня прошло, полет нормальный, в еде ни ни - все по плану, воду пила. Настрой боевой.

Вчерашние вторые пол дня тоже прошли нормуль. Только прогулка не вышла, муж забрал с работы по причине дождика и офигительной грязи

Сегодня с 26.09 по 30.09 дни БО

В первой половине дня, пока на работе особых изменений в похудательных планах нет (отварное куриное бедрышко заменила на говяжью тушонку (нежирную))

а вечером капуста квашеная с каким нибудь мяском будет.

Привет! А вес сегодня какой, без изменений?
#77

Стоит пока мой вес на месте (+- 500 гр не всчет), но я упорнее

ну ничего, постоит...постоит, да и уйдет, никуда он не денется, ты ему ещё покажешь, где раки зимуют!

Доброе утро, приятного денечка, ну и конечно же отвесов побольше!!!

#77

Пчелка спасиб, что-то странное твориться, написала ответ, а он опять пропал.

Короче упор надо сделать на физупры, оч буду стараться

ЖадинКа Приветик, как проходит упор на физупры? как вес сегодня?
#77

Трям, Пчелка, физупры отложила до своего выздоровления , горло болело 2 дня сегодня еще и нос присоединился. Общая слабость, хотя темпиратуры нет.

Вот такая из меня сейчас похуделка получилась.

А вес ни туда не сюда, стоит на месте и я рада даже этому, хоть не увеличивается, при моей расслабленности последнее время.

Вчера:

УТРО ничего, только лекарства

ПЕРЕКУС кофе со стевией + творог 5% 125 гр

ОБЕД 5 сосисок (ну небыло ничего более подходящего) + кофе

ПЕРЕКУС творог 5% + кофе

УЖИН тушоное мясо и салат из огурец/помидор/заправка из йогурта

Физупры пришли нежданно. Вспомнила что дочке нужно купить на урок труда ленточки и шерсть для валяния. Пришлось оббегать весь район, ну почти весь.

Вот и пункт по обязательной 30 мин. ходьбе в день выполнила, хотя и болею.

Вес тот же, но штаны как то подозрительно падают.

ЖадинКа
Приветик! Не болей, скорее выздоравливай!!!
#77

Начну с главного сегодня вес 65,2 уря уря уря, т.е. - 200 гр

Утро незадалось прямо с выхода из дома, а еще только 9 утра.

Пришлось вернуться за зонтиком, в мою маршрутку врезалась легковушка, пришлось пару остановок пиликать до др. дороги, промокли ноги, что оч актуально для выздоровления, и придя в офис вырубило автоматы, ну хоть мужики были уже на работе, включили.

а в остальном прекрасная маркиза все харашо все харашо .....