Санна
Доброе утро, Ксюша, тебе и всему форуму!

Ну ты же сама пишешь, я то делаю, то нет. Вот пока "нет" - можно в рядах сочувствующих-наблюдающих находиться, как я сейчас. Со стороны наблюдаю, как все что-то делают, и прям обзавидовалась вся, когда же я к нагрузкам вернусь. Утром пошла выносить мусор (кормушку мусоропровода у нас запаяли сваркой, приходится идти на улицу), с огромным трудом поднялась обратно на второй этаж, думала, сердце выскочит нафик Так что пока на скамейке запасных посижу...
Вес 54 кг ровно, минус 100
Я переживала, что ушедший во время болезни вес вернется с лихвой, так вроде бы все нормально, вернулось 200 г и уже их нет.

опять для себя Америку открыла

До физкультурника мне еще расти и расти. Вот если честно, я ваши высказывания по поводу упров, как там ногу задрать и тд, пропускаю прям, даже не читаю. Не доросла я еще до такого. ВОт по пятницам как хожу в спортзал, че там успею сделать и ладно. Тем более, хех, после того как ты, Натуль, рассказала про Малахова и про движение бедра, я понимаю, почему на лечебной физкультуре постянно прописывают ток велотренажер. Да может, потому, что его достаточно??? Ток я чет не поняла, какую статью ты себе в дневник перетащила? мож, это давно было...

давай тебе анекдот что ли напишу...для полнейшего выздоровления... в стиле черного юмора, как брат мужа

- Слушай, как твоей жене удалось так быстро похудеть?
- У нее сейчас все калории просчитаны. Сорок таблеток "Тик-Так"
на завтрак, семьдесят на обед и тридцать на ужин. Зато вес
почти постоянный, дыханье свежее. Правда, слабое...

ух как красиво!! и еще ровно 3, то бишь чисто теоретически 30 дней

Катя, привет!
Вот тебе ссылочка на мой же дневник, 146-ую страницу, пост от 21 февраля. Совсем недавно было. Это у Настырной недели 3 назад прочитала, да так мне эта статейка засела прочно, прям для меня ответы на все вопросы. Или почти на все
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 0ce085a265

Бывает, что простейшая информация проходит мимо

Ну что сказать? Расти! Как дорастешь, вот тогда начнешь метаться, у кого же я про это читала...

О достоинствах кардионагрузок (аэробных нагрузок) я в своем дневнике пишу чуть ли не раз в 2 недели. И про четырехглавую бедренную точно неоднократно мы с Басей перетирали, а сколько раз я в других дневничках расшибалась, объясняла... Видимо, ты сейчас на такой стадии, что тебе эта информация особенно нужна, поскольку ты на нее отреагировала Ты стала готова слышать ее И я очень за тебя рада!
Излишки жира должны быть потрачены при работе мышц - другого не дано Поэтому выбираем те нагрузки, которые задействуют именно четырехглавую бедра: ходьба (желательно энергичная), бег (для тех, у кого излишек массы тела составляет не более 5-7 % от идеала, иначе - нагрузка на суставы значительная), степ-аэробика, тренажеры вело-, степпер (эллипсоид), беговая дорожка. Я бы с удовольствием много ходила пешком или побегала, но у меня есть причины, по которым я не могу этого делать, ты понимаешь. Поэтому выбрала доступный и удобный способ - велотренажер.

Чисто теоретически - да, а на деле - как получится.

Я пацстулом!!!!


Опять

Натуля! Дружок, как успехи???

Бася
ой... а про наличие спецов в 'той области я не подумала, ну точнее подумала, конечно, но что они так ржать будут – нет. Неужели так маразменно звучит, Сааааш?

Натуля
спасиб, дорогая...!! у меня эта твоя страничка из жизни выпала, читаю сижу...

Мальвина
Кать, я не знаю, что Саню так развеселило, пусть она тебе сама пояснит.

Эта мелкая зараза придумал мне новую погремуху, зовет меня "толстая", а я почему-то откликаюсь Когда я начинаю вяло оправдываться, что я вобще-то не так уж сильно поправилась, муж комментирует: Ты? Поправилась? В Освенцем брюкву завезли?
Издеваются надо мной, как умеют

Шурик, если одним словом, то кашляю. Пореже, чем вчера, но лечение в разгаре Двигаюсь по квартире с большим трудом, силы на нуле. Не люблю, когда я такая беспомощная.

Привет, Натулечка!



ой, Натуль, ты так написала, что у меня аж сердце зашлось! Выздоравливай, милая наша!

ну да, я когда читаю у тебя или у кого-нить другого про физ нагрузку, мне прям стыыыыыыыдно становится, что я ничего не сделала сегодня. Но я сейчас каждый день зарядку делаю, она не сложная, а толк от нее есть уже в том, что приучаюсь к систематической нагрузке, и потом будет легче усиленно заниматься. Увеличивать нагрузку так казать.
П.С. классный у тебя котик с рыбкой ...давно хотела написать

Привет Натуля!
Зашла поздароваться

Ксюшик, привет!

Вот не думала, что ты так близко воспримешь Спасибо! Я справлюсь!

Ах, вот оно что! То есть я тебя незаслуженно в простоях обвинила! Прости-прости! Я вчера вечером только успела твой дневник открыть, как муж попросил почту свою проверить и застрял перед компом:roll: Сейчас же пойду читать, всё, что у тебя пропустила

Спасибо! И мне он сильно нравится Я могу по многу минут за его гладящей лапой следить. А рыба-то улыбается

Оксан, привет! Вижу, ты линеечку подвинула... Это к лучшему, нужно жить настоящим. И еще три шестерки... хоть они тебе и нравились, какое-то нехорошее сочетание...

я и не сомневаюсь, но очень хочу, чтобы побыстрее

да ну, ты что? ты не обвиняла, ты просто поддерживала. А зарядку я делаю недавно

да ты немного пропустила. Я чего-то мало пишу сейчас

да-да-да, он меня гипнотизирует

слуууууушай, точно а я и не заметила

Натуля, я тебя видела, слышала, но ты меня нет У меня не до конца что-то установлено, и муж сказал устранит, на выходных, поэтому пока я и могу слышать только "Алё=алё, и видеть ))) Натулька, ты такая прикольная, фиг скажешь что болеешь))))))))))
радости полные штаны, сижу со звуком.ыыыыыыыыыыыыиииииииии))))))))))))))

Настырная
Светик, я тоже первое время пищала от счастья, так это здорово, когда люди становятся ближе.

Представь, насколько я чертовски хороша, когда нахожусь в добром здравии Спасибо, Светик!

Думаешь надеть очки чтоб не ослепнуть от красаты неземной ?

Конечно, БЕЗ сомнений!!!!