50 дней до лета! Держимся изо всех сил руками, ногами, хвостами....

не крутовато? и с большим весом за 3 дня 1300 - это много. понятно, что вода выйдет. А с твоим весом зачем такая гонка???

Сдобная особа
Это у меня привес, надо сгонять. для меня норма 66.6. а ту 69 было. Быстро набраное быстро должно уйти
Сегодня вес около 67,4, надо убирать это все, тем более что я от сахара отказалась и хлеба, должно уйти.

Отлично! Опять взялась за дело, и результат пошел, так что догоняй . Я в тебя верю , не сходи с дистанции

я в строю!
сегодня на аква была.....ну конечно нагрузка хорошая!! Пришла и через полтора часа упала и уснула! Сил нет!!!!!!! Ващеееееее.

Style_girl
Юль, привет) как дела у спортсменки? с весом чего?

Ленка ничего!!! стоит также поднялся сейчсас опустился до значения на линейке больше ничего!. ужасс тяжело идет.

Style_girl
я далеко не специалист, но думаю, что у тебя мышцы растут, ты же очень активно их тренеруешь! вот поэтому и вес не уменьшается. Это временно

gella
плюсую!

Ленка фиг знает....а вес то уходить будет или я буду с мышцами и жиром))))))))

Style_girl
будет вес уходить, не гони!!!!! мне кажется, что тебе надо начать подсчет калорий. С твоим весом и физическими нагрузками тебе надо наедать полезностей минимум 1600 калорий! Юль, я серьёзно!

gella
права на 100%
Тренированые мышцы сжигают на 20% больше жира, чем нетренированные. а тяжелее они намного, чем жир. Не переживай!
Если вес не растет, это уже хорошо!!
ты себе разгонишь обмен тренировками, и будешь красиво худеть. у тебя ничего не провиснет и будет красивый рельеф тела, все отлично!
Найди в интернете расчет БЭЗ (базовые/базальные энергозатраты), там есть формулы как рассчитать калорийность для твоего веса и уровня физнагрузок. Меньше есть тоже нехорошо - будешь терять мышечную массу вместо жира, несмотря на тренировки!!!!

Девчонки, а вот при хорошей физ. нагрузку, вес стоит, т.к. ...... вы рассписали, а объемы при этом уходят? Интересно?

Пирожок
уходят, конечно! Меряй раз в 2 недели, чтобы результаты были наглядными.

ПИрожоккккккк когда я тебя догоню?? у меня стоит также!
Но легкость есть, живота меньше стало, сама ощущаю.