МММММММ, Натуся.......какая вкуснотища, похоже шарлотка?
Ты такая умница, так хорошо свое питание расписываешь и просчитываешь, мне бы твою организованность....

Наташенька как всё у тебя вкусненько полезно и красиво ты моя мативация,спасибо что ты с нами!

#77
#77
приветик!!! как делишки?

Ага, она самая!!!!!!

А, что делать, Оксаночка? По другому то худеть не получается...... Я сначала записываю в блокнот, по ходу приготовления еды, а уж вечером все ввожу в свой еще один дневник на http://dietadiary.com. Вот здесь уже и осуществляется подсчет. А, потом переношу сюда. Время конечно забирает достаточно......Не знаю, конечно на сколько меня еще так хватит, но буду стараться пока не дойду до намеченного веса, а дальше будем посмотреть....

#77

!Танюшка, ну, засмущала прям, взрослую женщину


Приветик, Вероника!!!!! #77
за красивые слова!!!!!
Все идет по плану, стараюсь!!!!!!

А, про самое главное я то и забыла написать!!!!
Мой вес утром 66,3 кг!!!!!
Если завтра будет таким же или что еще лучше будет меньше, поменяю линейку

Ой как все серьезно...., я в этом плане ленюсь...., пыталась на одном сайте считать, но быстро забросила......Обязательно посмотрю твой, может этот подойдет и тоже начну подсчет

Сможешь, с таким то терпением и упорством.......все преодолеем

поздравляю с отвесом, молодчина

Ой, да, Оксаночка!!!! В этот раз у меня все очень серьезно. Как никогда!!!!Ведь как было раньше? Посидела на диете, скинула кг 6-8кг. Диета закончилась и со следующего дня начинаешь питаться, как обычно. И опять сразу потихоньку начинает вес расти. То есть получается, что? Красивой ты ходишь пару недель, и все.....

Привет! Менюшка у тебя классная!!! Не то что у некоторых...

Ты молодчина!

Вот и я так каждый год сбрасывала и опять ела.......
Теперь мы все вместе, единая сила.........

За сегодня 12.04.2012 вес 66,3кг.

Завтрак 08:30
Кофе эспрессо крепкий
Каша овсяная с тыквой + ч.л. меда- 180гр.
Пирог яблочный - 80гр.
Кофе эспрессо
Перекусы
12:00 Кофе эспрессо крепкий
13:00 Яблоко
Обед 15:00
Голубцы куриные - 1шт.,92гр.
Куриная грудка запеченая 113гр.
Огурец - 72гр.
Перец красный сладкий 54гр.
Кофе эспрессо
Шоколад горький 75% - 6гр.
18:00 Перекус
Апельсин 130гр.
Ужин 19:00
Овощная смесь "Зеленые овощи" Дарус - 200гр.
Кофе эспрессо крепкий
Сыр сычужный мягкий Любительский Яготин 42гр.
23:00 Груша (сухофрукты) -32гр.
Итого БЖУК - 70.91 28.45 152.92 1045.16ккал

Да, вместе мы сила!!!!!!

Ой Натали точно! наверно в атмосфере какая-то звезда-искра серьезности пролетела по всему миру Украина-Россия-Китай как минимум))) У меня в этот раз тоже все настолько серьезно и ответственно что просто слов нет, одни действия! Внедряю привычки ЗОЖа в свою практику) Натали у тебя такое меню чудесное, не знаю если бы я считала у меня наверно минимум 1500кал вытянуло, может я сильно к своей пищи придираюсь, в Дионе счет веду, так кефир с ягодами у мня вышел только на 200к а у тебя такое разнообразие и пирог и голубец и грудка сыр шоколад и много еще всего и всего 1000?) Я в китайском с(ш)оке
С отвесиком

Сила силушка силюшная!!!
Ни за фто не сдадимся!!!

Отлично!

Привет! менюшка как всегда Даже повторяться не хочется!

Девченки, Всем Привет!!!!
#77

И не смотря, на то что сегодня пятница 13, желаю всем ХОРОШЕГО ДОБРОГО СОЛНЕЧНОГО ДНЯ!!!!

У меня сегодня 66,1кг.!!!!! Вот так, вот!!!!!!

Вечерком забегу ко всем в гости, а сейчас нужно уходить