manishka63
орешек или курагу в рот закинь - полечает)))

да нету ничего под рукой. я как-то не думала что "припрет" так- вот и не взяла.........

Идея супер, но у меня за окном -35, что то совсем не хочется гулять.
А вот покушать в такую погоду.....

дорогая, помнится, я в -40 гуляла... нам это никогда не мешало. (я родом из заполярья, так что температуры знаю)
а вообще всегда можно найти крытое место отдыха. отходите от холодильника или вешайте на него замок!

У меня в холодильнике в основном холод, и мышка висит.
Я его теперь не забиваю. Так что у меня дома холодильник абсолютно бесопасен, как и вся кухня

ну мышка это нормально... это белок, это мяско...

девочкти.... я сделала это...я не нашла ничего сладко и затолкала в рот сахар-рафинад. Организму стало спокойно- а вот я совсем расстроилась.....настроение испортилось из-за этого сахара.

manishka63
ну вот сколько еще писать - держите перекус в сумке?
ну что от пачки орехов ручки бы у сумки отрвались? или молния бы от пакетика кураги лопнула???
так, слезы вытри... вечером сотню наклонов вперед и по 50 в бок. и будешь прощена. завтра отчитаешься...

Kathryn
у меня просто за последнюю неделю все четко было- что планировала, то брала с собой и то и ела....а сегодня это все из-за того, наверное, что не взяла творог с бананом сегодня. Он бы мне восполнил "очучение" сладкого и настроение поднял. Не взяла его с собой- все....

manishka63
а что помешало то??? ну вот что тебе помешало???
про наклоны не забудь - я спрошу с тебя завтра

лень -матушка. Пришла домой и вспомнила, что бананы не купила- а идти в магаз еще раз лень было- холодно. Вот и вылилось это в сахарослезы

manishka63
нуууу не кори себя и правда,100наклонов,или можешь 30пресса,и 50приседаний и больше гадость в рот тянуть не захочется!а я только с работы пришла ужин пропустила кушать так хочется жууууть,ой незнаю выдержу ли...но куда уже ужинать времени столько...апро одиночество это ты зря...ну начни с того что заведи себе кошку и тебе станет не жалко что никто не ждет дома будет ждать кошка,а к марту похудеешь и правда как уже писали пару походов в клуб,и присоеденится к твоей домашней кошке 1000мартовских котов а там глядишь из1000 котов один приличный да и будет

главное теперь 3 дня по этому поводу не мучайся, а подумай (ну тебе уже подсказали), как этого в след. раз избежать и что пошло не так в этот раз... что послужило причиной такому ярому желанию сожрать это сахар.
белка в рационе нормальное кол-во?
утром что-то сладкое ешь? простые угли в виде сухофруктов или мёда?

ну и купи себе орехи.

Asfodel
спасибо за поддержку- как хорошо, что вы у меня есть

Йулька-Спортсменка
утром курага была и медик. Но видимо я привыкла чтоли , что после обеда должно быть что-то сладкое- раньше это были плюшки-ватрушки, а сейчас это либо сухофрукты, либо банан в твороге. А вот "выпал" этот банан из расписания и все.... жизнь не так мила стала вот даже сейчас сижу и ХОЧУ этот творог с этим бананом или овсянку на молоке с медом. Это самое-самое что мне сейчас хочется....


Юль, не хочу пока их покупать- я их начинаю есть со страшной силой -остановиться не могу, пока пачка не кончится из-за этого в жирах перебор потом получается. Лучше пока что сухофруктами буду питаться.

я тоже орехи именно из за этого не ем остановится не могу,а каллорий они занимают огого сколько