с отвесом

Спасибо:* тольк мне кажется за сегодня я опять наберу:D уж переела я вареной курицы, да и кусочек шоколада с утра эх...

AnniRose
Поздравляю с отвесиком!!!)) молодчинка!!!)))
и брось - не наберёшь!) кусочек шоколада с утра - это совсем даже не плохо))

Анют, пару кругов по стадиону и калорий как не бывало

Согласна с Топтыжка и IRIN,а вареная курица не много калорий содержит и она полезная)))

точно-точно ...белок так сказать собственной персоной )))

AnniRose
Привет красотка!!!
Отчитайся в Армии плиз.

доброе утро, стройняшка
как настроение? как бодрость духа?
чем сегодня будешь баловаться

Приветик приветик всем) Эх девченки я с повинной ругайте меня всеми плохими словами(хотя я и сама это уже весь день делаю) Вчера был первый срыв((( нажралась на ночь сухофруктов((( прям как под гипнозом блин, видимо вообще сахара в организме не хватает раз так крышу снесло((( сегодня устраняю последствия на молокочае))) на утро вроде в объемах изменений нет, весов пока боюсь... Но как же совесть мучает, ведь первый конкретный срыв и тем более на ночь прям бесит, физ нагрузки и молокочай вот мое меню на сегодня

Ой, я смеялсо Не переживай, от этого не будет тебе за один раз прибавления см.
У тебя, наверное, совсем в меню вкусняшек нет, поэтому ты сорвалась. Ты включи в завтрак или первый перекус 1 зефирку или 2-3 финика. От них никакого вреда не будет, вес также будет уходить, и ты не сорвешься.

Так вот в том то и дело что по утрам кушвю и чернослив и теперь шоколадку, а все же блин мой жор меня победил прост на такой низкокалорийке организм тут же начнет набирать вес, когда я читинг провела я много съесть не смогла и в основном осталась верна своему меню, даже на ночь не ела, а 1.5 кг откуда то появились, да еще и уходили так сложно, а теперь по ходу прощай 5 на весах((( придется снова с собой боротся

думаю, зефирку не надо....лучше финики или кусочек горького шоколада

ничего не прощай 5....разгрузишь на МЧ и все нормально будет

Как блин мне перестать себя ругать я блин даже в зеркало смотреть не хочу, особенно вчера раздуло живот блин зеркал боялась до 3х часов ночи уснуть не могла, сидела курила и говорила какая я бяка