Ой, девочки, столько поздравлений, спасибо!!! Отчитываюсь за выходные: вес стоял, как вкопанный! 63 и хоть расстреливай. Причем, по моим подсчетам было съедено по 1100 -1200 ккал в день. И плюс все выходные на ногах! А все КД! Наконец-то вчера отвесик в 300 гр. Итого 62,7!
Вчера было 4 недельки, как я начала этот путь к стройности. Итог 4 кг 700 гр!
По объемам трудно сравнить- я их не замеряла месяц назад. Последний раз мерялась еще осенью. Завтра с утра контрольный замер сделаю -отпишусь. Но даже зрительно вижу -ушли бока (спасибо обручу), пузо стало поменьше, делая упражнения- могу согнуться, а раньше пузо не давало Все равно пока не увижу на весах 5- мне не верится, что кг уходят!
Licemerka, Ольга, Лёлёка, Бобрёська, Утка, nodaria, Алёнушка, женюсик - с прошедшими вас и счастливой недельки! Пошла по дневничкам- почитаю, у кого какие успехи!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!

аффигительный результат!!! держи его крепко!

Вот это результат!!! Супер. Таким темпом скоро в 42 размер залезешь


У меня тоже талия стала лучше заметно. Обруч помог.

Ага! Причем я не кручу его по часу, как моя коллега. Минут 10-15 в день (5-7 минут в каждую сторону) - и мне этого уже достаточно, если в сочетании с другими упражнениями. А ты помногу крутишь?

СПАСИБО!!!
добавлю шепотом: дальше так не будет каждую недельку все медленнее и медленнее, отвесики труднее даются. Но думаю, даже если бы было килограмма по 2 в месяц- то я была бы счастлива! Главное- не хочу возвращаться к прежней жизни ни за что!!!

Я кручу по 20 минут в день в среднем. Правда только в одну сторону, в другую не умею))) за 2 недели у меня -5 см в талии

Женечка, оболдеть, ты такая молодец!!!Я безумно за тебя рада!!!!!!!!!!!!!

У меня основная проблема как раз живот и бока - там жировая прослоичка и закоренилась - никак ее выжить не могу, обруч кручу каждый день, но только в одну сторону, в другую не получается, тут попробовала, он все время падал и только синяк на бедренной косточке в итоге... решила больше не экспериментировать с этим, кручу в положении - ноги вместе, чтобы именно мышцы талии работали

Вот и я тоже не хочу, хоть никто особо и не замечает, да я и сама как-то не особо, вот когда у меня было 55г, до моего срыва - это да, я видела результат, сейчас как-то не очень, НО сегодня циферка 56 на весах меня очеееень обрадовала))))))))

я тоже не умела - научилась по-тихоньку. Надо обязательно в обе! У нас на работе девочка долго крутила в одну сторону, говорит шишку себе в верхней части бедра накрутила, врач ей сказала - надо крутить в обе- тогда все равномерно разбивается.

если не умеешь, то я тебя научу, если хочешь! А почему ты на своей страничке не отвечаешь?

Это самое главное! Только вперед, пусть и медленно, но ни шагу назад!