Давненько тебя тут не было..
Но на всякий случай оставлю сообщение..
Пионерочка, будь готова#77
Предлагаю очередную неделю энергии

Основные принципы:
1. спортивная активность любая (не менее 30мин в день)
2. физическая активность - прогулки/хотьба на свежем воздухе (не менее 30 мин)
3. Питьевой режим - не менее 1,5л чистой воды
4. Питание правильное (каждый придерживается своей диеты), но обязательно исключаем сладкое (можно немного меда), сдобное, спиртное.
5. Красота - обертывания, массажи для тела!

Каждый выполненный пункт - 1б (т.е за день должно получиться 5б)
Отчитываемся каждый день(желательно)!!!

Участие обязательно для всех!!!