Дети это счастье !

Ну у меня уже дело решенное, сегодня ночью выпила последнюю дозу таблеток. Странно, что прибавила я всего 2 кг, хотя есть начала всё подряд. Не могу пока себя заставить войти в режим питания(

Сегодня вхожу в режим.

З: банан + коф с молоком + овсянка
О: капустный салат
У: йогурт + яблоко
Зеленый чай, много зеленого чая)

Intriganka
Печально читать почему-то...

Любаш, я сама нахожусь в критическом состоянии. Всё это просто ужасно.
Страшно, когда у тебя нет выбора в такой ситуации.

Изменения в сегодняшней менюшке:
О- крабовый салатик + бутерброд с красной рыбой + банан
У- апельсин + 5 фиников + йогурт
Пью коф с молоком. Завтра экзамен..

Такова жизнь, что поделать...Восстанавливайся, не отчаивайся, не оглядывайся, делай выводы.

Точно. Делай выводы.
Ну выбор правда есть всегда. Ну вот у тебя такой. Ну держись.
Не повторяй ошибок.

Спасибо, Девочки! Я понемного восстанавливаюсь..

Сегодня начала потихоньку заниматься спортом -
пресс: 4 подхода по 20 раз
отжимания: 4 по 10
приседания: 4 по 10

Кушаю -
З: овсянка с молоком
яблочный сок
О: салатик из моркови + куриная котлетка + рис
мороженое (лишнее)
У: киви + зеленый чай

Ну вот, вернулась
Все будет хорошо.

Привет!!!
Походу у всех кризис весенний...я вот с трудом сегодня начинаю все сначала. Все, чего добилась 2 месяца назад "похерила" за переезд и ремонт, жрала от стресса и в основном бутербродами питалась, готовить некогда было...сеперь любуюсь на плоды "зубов" своих...
Главное возвращаться на правильный путь.

Да, вот я и возвращаюсь) Сейчас такой завал с учебой, все никак не отчитаюсь.
Сегодня:
З- овсянка с молоком, 2 печеньки, кофе
Сходила в фитнес. 10мин разминка на эллипсе, 40мин силовая тренажерка, потом час зумбы, пол часа пресс и пол часа растяжка. Посидела в турецкой бане, вот вернулась. За пол часа до тренировки выпила карнитин, после дозу протеина.
О- 2 банана, 2 печеньки, молоко.
У- обезжиренный творог 250гр с 15% сметаной

Вот так пока живу...

такой день вегетарианский получился
Вес не меняется у тебя?

Я набрала вес, было 79 Сейчас 76. Регулярные тренировки мне в помощь!!

Вчера
З- овсянка с молоком+1печенька
О- макдак(чиз,картошка,сок)+мороженое
Потом 3 часа энергично ходила (была в Эрмитаже) и домой пешком вернулась около 2часов получилось...
Выпила 1.5 литра чая.
У- 1 йогурт

Сегодня
З- лаваш + шпротов немного
О- гречка 80гр
Пью колу, 2л досталась в подарок, как-то жалко выкидывать

Сейчас выпила карнитин, иду на тренировку.
У- выпью стакан молока с протеинами

Вообще начались месики, 19 дней цикл укороченный получился в этот раз. Видимо из-за всего перенесенного. Буду пить ОК YAZ контрацепция + сейчас нужно уравновесить гормональный фон. Съела первую таблетку, очень надеюсь, что не возникнет проблем с весом из-за них. Начиталась отзывов, так немного переживаю

не думай о весе вообще...не программируй себя. У меня сноха лет пять периодами сидела на таблетках...на весе не отражалось, а вот кожа чище была
Я пол года пила (думаю по жестче таблетки были) похудела даже

Ты меня замотивировала! Ну что ж, надеюсь что так оно и будет!
А я пока собиралась в фитнес, вспомнила, что обещала сегодня преподу одну штуку отправить.) Которую я даже не начинала делать. Потому сижу - учусь, мой пилатес и тренажерка обломались. Попозже договорились с соседкой разыграть пару партий в настольный теннис, хоть немного подвигаюсь..