Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 15 июл 2025, 18:37


На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 21  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 17:24 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Горошинка писал(а):
Ну, вроде помидор крахмалистый овосщ?
:o неее, сахар там есть, конечно, но не крахмал... или?
во:
Цитата:
Томаты (грунтовые) — калорийность
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность Томаты (грунтовые) — 19 ККал
Содержание белков Томаты (грунтовые) — 1 г
Содержание углеводов Томаты (грунтовые) — 3 г

но вообще калорийность помидоров на 100г не привышает обычно 25кл... так что можно есть.
даже если ты съешь 300г помидор - это 12г сахара, пол чайной ложки. не самый айс, конечно, но жить можно. тем более, если это тебе поможет не есть другой гадости...
Горошинка писал(а):
Кароче, нажралась я опять всякой бяки
:lol: насмешила... никакой бяки не вижу. ну не совсем диетично, кажется, но не гадость :grin:
Горошинка писал(а):
После обеда перекусила апельсином.
нормально ваще!
Горошинка писал(а):
А есче мысль гложет: ну как сделать так, чтобы перестать любить есть сладкое и мучное, а?
добирать белки - если достаточно белка потребляешь меньше тянет на мучное... обычно. попробуй.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


За это сообщение автора Йулька-Спортсменка поблагодарил: Горошинка(30 июн 2011, 17:43)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 17:46 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2011, 10:12
Сообщений: 247
Откуда: Барнаул
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Очень хочется похудеть
Юля-Спортсменка писал(а):
добирать белки - если достаточно белка потребляешь меньше тянет на мучное... обычно. попробуй.

Ну, Юлич, я же пробовала так - когда и мясо и творог и кефир... А все равно как на сладкое западаю, все, капец!!! :crazy: :evil: :cry:
За помидорную инфу спасибо огромное!!! :!: Успокоила! :-D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 17:49 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
нужно и мясо и угли на обеды-перекусы... а вечером без сладкого... я знаю, первые пару дней может поколбасить... уговаривай себя, что всё это съешь, но на завтрак завтра :grin: после 4 вечера не ешь сладкое... не ешь.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 17:55 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2011, 10:12
Сообщений: 247
Откуда: Барнаул
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Очень хочется похудеть
Юля-Спортсменка писал(а):
после 4 вечера не ешь сладкое... не ешь.

Надо плакат сделать! Или аудио запись и в наушники на всю ночь как заговор :mag:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 17:56 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
ага, может будет работать? :)

у нас тортики в офисе опять!?!! :?: не буду есть! не буду!!!

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 18:02 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2011, 10:12
Сообщений: 247
Откуда: Барнаул
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Очень хочется похудеть
Юля-Спортсменка писал(а):
у нас тортики в офисе опять!?!! :?: не буду есть! не буду!!!

НЕ ЕШЬ!!!!! НЕ ЕШЬ!!! :mag: :mag: :mag: :friends:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 18:04 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
мороженка йогуртовая - на 100мл - 130кл (сахар там, конечно, тоже есть...) :cry:

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 18:06 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2011, 10:12
Сообщений: 247
Откуда: Барнаул
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Очень хочется похудеть
ух-ты - малокалорийная :!:
Не, мне низзя! Я толстуха! Помогите мне стать худухой!!! :crazy: Я очень хочу! Очень!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 18:28 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Горошинка писал(а):
ух-ты - малокалорийная
Не, мне низзя! Я толстуха! Помогите мне стать худухой!!! Я очень хочу! Очень!
не ограничевай себя в том, что можно или в том, чего ооочень хочется. тогда будет проще в психологическом плане. а это очень важно.
вот как с помидорами произошло... вместо того, чтоб съесть полезных помидоров, съела чего-то не того... понимаешь?
а на самом деле у тебя всё получится, основы ты уже впитала, теперь нужно только их начать активно пользовать!

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


За это сообщение автора Йулька-Спортсменка поблагодарил: Горошинка(30 июн 2011, 18:29)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 18:33 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2011, 10:12
Сообщений: 247
Откуда: Барнаул
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Очень хочется похудеть
Спасибо, Юляшик, Бум стараться! :!:
Хотя, говорить и делать - разные весчи :twisted:
Я срываюсь однозначно на сладкое и это самый основной мой косяк.
Юляш, а если попробовать все-таки какие-нить РД или диеты? Может это стимульнет меня, а то я боюсь долго висеть буду в своем противном жире?
Ты вообще никакие не одобряешь?
Может это, что ты мне раньше писала про малокалорийные дни мне попробовать?
Я как тогда похудела - помню очень радовалась. Сейчас живот вернулся, а весы васще не хочу видеть, я и так вижу, что еще дофига...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 18:48 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
разгруз один единственный может быть ваще - это белковый.
утром ешь кашу (и это очень очень важно! утка вот меня не правильно поняла - 3 дня на твороге сидела, ваще кроме него ничего не ела - результат -1,5... потом на выходные поела +2 назад).
а потом весь день только не крахмалистые овощи и белок в любом виде: от творога до рыбы не жирной и курогруди.
важно набрать не меньше 1400кл (если больше не страшно, главное, что не 5000кл).
в этот день не должно быть спорта, стресса и вообще моральных нагрузок :grin:
я думаю, что можешь попробовать раз в неделю себе такой день устраивать. пока что... посмотришь, как пойдёт.
на след. день после разгруза главное не жрать, а кушать нормально: и не забывать про кашу на завтрак.

ты перекусы практикуешь? тебе реально?

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 30 июн 2011, 20:15 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 11:31
Сообщений: 4120
Откуда: Москва
Награды: 5
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 350 раз.
Поблагодарили: 194 раз.

Дневник: Похудеть на пенсии
Горошинка
Вот шпроты в масле не айс. Читала - это еда, которая очень трудно переваривается и масло....
Если пост - творог, наверное, нельзя - это молочка.

_________________
Я Людмила. Ко мне на "ты".Мои фото на 1-ой странице. Снова с 01.12.2015 г.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 01 июл 2011, 12:24 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2011, 10:12
Сообщений: 247
Откуда: Барнаул
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Очень хочется похудеть
Юляшик, спасибо, буду устраивать скоро - после 12 июля такие белковые смогу. Хотя можно пока попробовать вместо творога и куры рыбу? Утром кашу. Потом одну рыбу и например, огурец с помидором? А на перекус апельсины? Пойдет?
И в каком количестве интересненько... Ну два куска рыбы на обед и два на ужин или 1 на ужин? Ну кусочки небольшие такие может грамм
по 100?
Юля-Спортсменка писал(а):
ты перекусы практикуешь? тебе реально?

Я перекусы стараюсь, когда думать про еду успеваю.
Вот сегодня завтрак забыла :oops: :oops:
Побежали с ребзиком на лечение (мы сейчас каждый день ходим на физио), я успела воды попить. Потом в садик бегали - я там дизайн площадки детской замутила с родителями, вот контролирую, что там без меня наделали - классно, уже почти скоро закончим это дело!
Потом только в 13.00 смогла едой заняться: сделала салат из помидор, огурцов, укропа, листьев салата и раст. масла. Кашу не успела сварить. Съела 1,5 картофелины небольшие отварные и салатик, который мне помогли осилить Тимошка и мама. Чай с тремя мини-сушками.
Потом все перекусывала: викторией, бананом, апельсином. И поняла, что все, есть хочу сильно. Съела картошки еще - около 15.00. С раст. маслом.
На ужин салат. Сейчас кофе пью. С сахаром.

Л.В., согласная я про шпроты - это ужастики! Но так вышло. Рыбы не было готовой и времени готовить. Буду стараться не есть потом. Я вообще против консерв.
Завтра планирую с утра натушить овощное рагу и рыбу на автоприготовке сделаю. Правда, какую, пока не знаю. Надо купить.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 01 июл 2011, 13:09 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Горошинка, сегодняшнее меню мне совсем не нравится. Совсем, совсем.
Я считаю, что лучше уж гадость какую слопать, чем вообще пропускать завтрак... смотри, если у тебя совсем нет времени дома есть, лепи бутер с собой и ешь его на ходу. Просто привыкни бутеры делать из тёмного хлеба и не с колбасой а с курогрудью и салатом каким... что удобнее.
Ещё я нашла для себя вариант - покупаю замороженные рыбные филе - готовка занимает ровно 5 минут, достать из морозилки-открыть-положить в тарелку-затолкать в микроволновку на 4 минуты-достать-можно потреблять...
причём получается очень даже не плохо - как на пару рыбу приготовить... конечно нужно посолить-поперчить, чтоб было вкусно.
ну и дешевле это, чем свежую рыбу покупать...

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Обещаю себе похудеть
СообщениеДобавлено: 01 июл 2011, 18:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2011, 10:12
Сообщений: 247
Откуда: Барнаул
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Очень хочется похудеть
Эх, Юличка! Я не хотела просто... И дела у меня такие, что не могу есть на ходу и общаться с бутером во рту.
Вечером поела 2 печенья овсяного и орехи грецкие несколько штук. С чаем.
У нас оргзаседание было очень нервное и салат на ужин я съесть не успела.
Сейчас придется ночью сидеть работать. Съем огурец и чай попью.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 312 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 21  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot] и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020