Оляля)
я с пятницы - грибы, рыба, курочка))) надо и РД сделать

Рд-хорошая вещь!Мне больше всего на молокочае нравится.)

я ж их через прием пищи с крупами ем, так что вроде правильно все. Вот только пока нет отвеса долго уже, 2 кг туда-сюда болтаются. Я прочла что в первое время так и бывает из за замены жира мышечной массой, но отвесика все таки хочется)

А ты классический МЧ пьешь или просто чай с молоком?

Оляля)

я завариваю. на 1,5 л молока (горячего - градусов 70) 4 ложки зеленого чая и настаиваю минут 15-20

у меня тоже. только не 2 кг а 500 грамм туда-сюда скачут. посмотрим что завтра после РД будет.

katy

мне тоже!!!!
пошла МЧ заваривать.
Ой, забыла совсем! ДОБРОЕ УТРО, ДЕВОЧКИ!!!!

Ольга_Olga


ДОброе утро!

Спасибо большое))))




А это какой?

Морячка
я лучше в личку тебе напишу) дабы не травмировать общественность

самое сложное для меня в РД на молокочае заставлять себя пить воду...

Ольга_Olga

А я все равно еще раз напишу, что молоко после 25 лет не нужно взрослому организму))))) Мне многие об этом говорили.. Я молоко исключила года 3 назад из рациона. Хотя, и безумно по нему скучаю)) Особенно по чернике с молоком)))

Морячка
Знаешь, я в прошлую среду РД на молокочае делала, так потом четверг и пятница - просто прилив энергии))) Может молоко вредно пить часто и много? Или... ну может я исключение, подтверждающее правило)))

приветик!
удачи достичь желаемого!

а что это РД на молокочае?пить день только молоко с чаем и все?

Puzzle
да. и воду. при этом кушать абсолютно не хочется и результаты хорошие.

Ольга_Olga

А я вообще боюсь разгрузочных дней)))) ни разу у меня их не было

Морячка
я тоже предвзято относилась. вычитала про МЧ. как то сразу вдохновило))) в ближайшую среду воплотила. результат порадовал) много не скинула веса, но самочувствие было замечательным

Ольга_Olga

Привет, Оленька!!!!!!! Удачи тебе в сегодняшней разгрузке и хороших результатов!!! Я тоже сегодня на МЧ.
p.s. Я в прошлом году сама сидела на Протасовке, результаты очень хорошие и совсем не голодно было. А вот за это лето совсем распустилась на даче, результат+7 кг, сейчас решила сесть на подсчет калорий, мне нравится , 2 недели и минус 4 кг, и по объёмам здорово "соскользнула"( ну это так, просто поделилась своей радостью )