А как полезность и питательность то определял??

Интуитивно. И исторически. Вспомнил как питались люди в былые времена. Всё натуральное, никакого говна + активность кое-какая.

Ну это то понятно, насчет говна и активности.
Только интуитивные методы не всем подходят. Я интуитивно только вкусняшки, ну хочет организм иногда. А так загнал в рамки БЖУКов, привык и только читай состав, чтобы химии не было

red'king а сколько ты уже гардеробов сменил ?

Ни одного. Я четко попал в гардеробчик сына. А вот ему пришлось обновлять. Он с 116 до 88 похудел. А ростом и выше пару сантиметров:D

Ну то есть на бабло не попал - тоже хорошо

я вот старые шмотки стал носить, которые перерос) но постепенно обновляю гардероб...) но особо с этим не спешу, так самое необходимое, что бы в мешковатой одежде не ходить. Все равно собираюсь еще пару-тройку размеров скинуть...)

Аналогично, при 140 влез в старые, при 120 купил только новые штаны. Но костюм, если понадобится, придется покупать Но, не спешу. Ибо 120 это переходной вес. Мечта 80. Но это не скоро

я тооже до 80)

сегодня вес все тот же, 94.4)

сегожня вес 94 ровно))
Аэробные тренировки это гуд))

И как впечатления ?

сегодня долго ходил и выбирал себе новый ремень)
На старом кончились дырочки.
Купил белый кожанный)

Сейчас вот думаю, надо было че нибудь менее выразительное взять) На работу такой не оденешь)

Ага я тем же занимался. Потом купил ремень где пряжка на "винте" - не надо дырки делать, толькоремень подрезай и пряжку переставляй.

сегодня с утра 93.7)

ну ещё учитывай поправку на стул