Na obed segodna bila okroshka aseycas poydu domoy ujinat,otvarnoe myaso i salatik iz ovoshey,vot takoy legkiy denek,nadeyus eti zlocasnie 200 gramm poymut cto oni lishnie i otvalat ot mena zaxvativ s soboy eshe gramm 200 za kompaniyu

Privet devocki.
Uraaa,za vcerashniy den ushi ot mena ajjjj...500 gramm,ddddd,exaaaa,daje ne znayu kak,vidimo ya prosto umnica

Какие у тебя понятливые и сговорчивые 200 грамм оказались

Ты не видимо, ты просто умница! #77

Da ne govori,pram po zakazu kak budto.
Da vot tolko ot kuda oni uxodat mne ocen interesno,cto-to po pope ya etogo ne zamecayu ,xota vse i govorat cto vidno uje cto poxudela,da blin eti bedra i popa ya ne zamecayu izmeneniy

А ты сделай контрольные замеры! Тогда вопросов никаких не будет, откуда и что ушло. Я вот тоже, бывает, не вижу, но сантиметр не врет! Просто ты к себе привыкаешь и тебе кажется, что все так и было.

Da nado budet segodna zamerit,no vse ravno puxlie oni i vse tut!

Ага! Конечно! С твоим весом они не то, что пухлые, а катастрофически, омерзительно огромные! Дадада, я все знаю!

izdevaysa-izdevaysa!no eto deystvitelno tak,

Сантиметр дома есть? В цифрах, пожалуйста!

da est,v posledniy raz izmerala (gde-to 5 dney nazad) bilo 96,v ponedelnik napishu skolko

Vsem dobrogo utra i udacnoy nedeli!
racion na segodna:
Z:ovsanaya kasha i zeleniy cay
O:otvarnaya grecka i kefirom
ujin poka ne znayu tocno,naverno ili otvarnaya kurogrudka ili je legkiy salatik.
I na perekus budut frukti,yabloki i sliva,nu i ne zabivaem pro zeleniy cay v tecenii dna.
Vot tak!
A vcera poshla podstriglas,teper xoju takaya dovolnaya legkaya,
Seycas u mena cel doyti do 49 kg,no vot dumayu kogda doydu(uje to malo ostalos),cto potom delat?prosto uderjivat ves?ved eto ne interesno,seycas u mena takoy stimul k poxudeniyu,cto boyus na 49 ya ne ostanovlyus,

Лучше грудку, потому что белка совсем нет у тебя

Добавь еще нежирный творог/творожок или йогурты. Опять же, во имя белка и калорийности, кстати, тоже.


Как подстриглась-то? Просто подравнялась или сделала тотальную смену имиджа?

Privet Pixie

ya toje tak dumayu,kuragrudka i vkusnee je mm
Oy vradli mne eto vlezet,eshe jara takaya,voobshe ne xocetsa,nu posmotrim eshe,mojet i peredumayu

Oy znaesh,ya vsegda derjala dlinnie volosi,a vcera sdelala koordinalno,nu kak budto otrosshee kare,vishe plecikov no i sobrat v pushok toje mojno,a eshe pri ukladki podkrutila ix naverx(vivernula konciki),tak klassno,Na rabote vsem ponravilos,tolko vot paraziti govorat co naprasno ya xudeyu,cto mne bilo luche ranshe kogda popolnee bila ,no ya seba seycas komfortnee custvuyu ved

Vicitala interesnuyu statyu,speshu podelitsa:
Утренние тренировки для сжигания жира
Специалисты считают, что жировые отложения лучше всего сжигаются утренними тренировками. Кроме того - спорт рано утром на голодный желудок невероятно тонизирует организм, и ускоряет метаболизм. Поэтому, если Вы хотите похудеть - утренние тренировки - именно то, что Вам необходимо.

Приветик, A-Lena!
Так рада за твои успехи! умничка! а я утром не могу заниматься, как-то вечером времени больше