Ксюш, очень рада твоим новостям. И по-поводу ушедшей депрессии, и по-поводу мужа, и по-поводу "вернуть голову на место" и не издеваться над собой недельной разгрузкой!

С прошдшем днем рождения! Пишу с телефона, поэтому без красоты... (*чайничек извиняется*)

Попробуй сюда менюшки повыкладывать. Часто нужно просто что-то поменять местами, чтобы голода не испытывать и в жор не удариться...

Чайничек
Спасибочки!!!!!! По поводу менюшек подумаю! Сегодня я на чае с молоком а завтра подумаю!!!!!!

В@ЛЯ
Спасибо большое!!!!!! Да я только вчера линейку изменила!

И я тоже!!!

Ой девочки......каюсь,каюсь...... разгруз не получился.Приехали родственники и ни как отвертется от застолья не удалось.Короче поела и даже выпила немного винца.Вот!Видимо придется в пн разгружаться как всегда, а то в остальные дни мне вечно кто то мешает!

Ксюша,привет.
ох уж эти родственники,соблазнители,правда тут не отвертишься,застолье так застолье.но жаль конечно,что с разгрузом не получилось.а вес смотрю не сильно то у тебя и вырос.тем более приобретён недавно,значит разгрузишься хорошо.

В@ЛЯ
Приветик!!!!!!!!И не говори ох уж эти родственички!!!!!! Надеюсь что разгруз удастца!!!!!!!!!! И отвесик будет не плохим

Ксюш, передых после застольев 1 день, потом разгруз, все безобразия будут в прошлом...

Чайничек
Приветик!!!!Надеюсь!!!!
Сегодня разгруз! Завтра посмотрю результат! Я вчера кстати тоже мало ела можно сказать полу разгруз получился и отвесик -400г сразу! Еще я решила отслеживать жир и воду в своем организме.С завтрашнего дня начну, а то весы то это показывают вот я и подумала почему бы и нет! Интересно же И Вам и мне!!!!Буду отписываься по ним раз в неделю!Вот!


Всем доброго утречка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня я ела помидоры 3 шт.1 огурец, зелень и 1 апельсин.2 ч сваренного кофе.Вот! Без соли и масла.Короче небольшой разгруз.Завтра напишу отвесики, жир и воду.

мммммммммм забыла еще стаканчик обезжир кефира и 2 хлебца.Вот! В принципе можно сказать что я и не голодала а немного все таки ела!!!!!!!

Всем всем приветик!!!!!!!!!!!! Итак вчерашний разгруз дал - 700гр. Вот !!!!!!!!!!!!!!!!!! Как и обещала пишу - Жир -32,8%, Вода-45,8%.Короче говоря эти показатели у меня все превышены!!!!! Норма должна быть для моего возраста жир-19-25%, вода 57-52%-Как то так примерно!!!!Вот такие вот дела!
Сегодня меню было таким:
Завтрак-1 помидор, половинка огурца(без масла и соли) 2 хлебца+ 2 кус.сыра+1 ч кофе
Обед -тоже самое что и на завтрак.
Ужин 1 ст кефира+2 хлебца с сыром.
Вобщем опять полуразгруз получился.Вообще честно говоря аппетита нет потому как дела пришли Ё моЁ!!!!!!
Завтра планирую поесть утром кашку и на обед что нибудь мясное...не придумала еще что.Вот! Завтра отпишусь!!!!! Пока пока!

А у меня наоборот, аппетит в это время повышенный.

Знаешь у меня обычно тоже. Но видимо лето, жара, слабость...все в кучу!!!! И мне это на руку хоть вес вернула!!!

Девчонки приветик всем!!!!!!!!!!!!!!!
Мой последний полуразгруз дал минус 500г.Т.е. в среду утром я была 67,9.Наконецто я преодалела цифру 68!!!! Очнь и оооочень давно этой цифры я не видела!!!!!Вчера как то ела опять мало, но не планировала это, Короче говоря на завтрак ела гречневые хлопья на воде с растит маслом+хлебцы с сыром+кофе.На обед-овощной салатик(помидор,огурец, зелень раст масло)+хлебцы с сыром.Ужин был поздний в 20.00 поэтому был стакан обезжир кефира и 2 хлебца с сыром.Итого минус 400г.Т.е. сегодня утром вес был 67,5!!!!!!Ура!!!!Еще одна победа!!!!!
Сегодня моё меню было таким:
завтрак-2 яйца в смятку+2 хлебца+2 кус сыра+ кофе
Перекус-Апельсин+1 ст кофе
Обед-Гречка с морковкой и фаршем+1 ст обезж.кефира
ужин-Овощной салат(помид, огур, зел, раст масло)+2 хлебца+2 кус сыра+1 ст кефира обезж
Вот!
Еще я опять начала качать пресс и ягодицы!!!!

Ксюш, очень рада твоей цифре на весах!

Да и менюшку с первыми не сравнить! Умничка!