А полезные это что - фрукты или злаки?

Сегодня ела в основном в первой половине дня, причем мнооого На полезность особо не смотрю
Завтрак, 9 ч: будерброд с колбасой и листом салата, сосиска, чай без сахара, три печенья типа причуда, ну и обять две дольки
Обед, 12 ч: салат рыба под шубой (грамм 100), люля-кебаб с пюре, кусок черемухого торта, чай без сахара.
Ужин, 18ч: кусок вареной курицы, сосиска, минералка.
Если после шейпинга организму есть захочется, будет еще с полстакана кефира...

Всякие БЖУКи конечно не соблюдены, зато в системе. Наверное надо было еще фруктов где-нить зажевать...

Это которые не сахар

Всегда мечтала попробовать. Вкусный? Как делать? И где взять черемуху?
Само питание даже не пытаюсь комментировать.

Ну, выходные как в тумане - ходили в клуб, плясала до упаду и до 5 утра - я аж не ожидала от себя такого... зато все воскресенье продрыхла
Сегодня ела: на завтрак: 2 небольших слойки с сыром, чай с сахаром, в час дня - 100мл. кефира, потом часа в три - питьевой йогурт с черносливом.
Ужин, семь часов (поздновато, в восемь на фитнес, но жрать-то хочется!) - салат из помидора, огурца, авокадо и брынзы с заправкой из лимонного сока, соевого соуса и оливкового масла. Надеюсь, это все...

Ах да - я герой, день прожила в туфлях на каблуке в 12 см. (он правда широкий и устойчивый, но все равно тяжеловато...) Зато ноги от ушей кажутся

Это злаки, каши разные, хлебцы.

Мне очень нравится, в хорошем торте крем сметанный, но его не много, зато много пропитки, получается сладко, но не жирно. А черемуху вроде люди сушат впрок. Я его сама ни разу не готовила, мама когда-то давно делала. А тут вот нашла кафешку, где он правда вкусный и без растительных сливок, что есть гадость
Хи-хи, и не надо Главное - работает, если не буду разрешать себе всякую гадость с утра, сорвусь И не убеждайте меня в обратном

А что, такие бывают?
Как страшно жить!

Так я и молчу...
Хотя, на самделе, учиться не тянуть в рот все подряд все же надо. На будущее, когда ты добьешь свои 2 кг.

Бывают! У нас один супермаркет этим грешит, пробовала когда-то у них черемуховый торт, пакость!

Ну, это видимо следующий этап...

Из чего их делают-то? Из сои, штоле? Тогда это не грех, а вегетарианский продукт

Так начинай же его скорее!

Sophie, привет землякам!

и впрямь герой! я раньше ходила на каблуках, а потом совсем отвыкла, теперь, наверное, заново придется учиться)
Черемуховый торт - вещь! я часто сама делаю, черемуха молотая продается стаканами на рынке, кроме того, можно и в супермаркете найти, по-моему, Приправыч или трапеза ее производят) Если хошь, кину рецепт, простой тортик, а вкуснющий!!

Sophie
приветик! я вернулась с отпуска, заходи на фоты

С удовольствием, давай

А чё в личку? Мы тоже хотим.

Приветик!
#77
апельсинового настроения!

Не, не в личку, в смысле, сюда и кину)
Короче, торт получается обалденный, получился он у меня с первого раза, пекла в гостях у родителей мужа в новогодние праздники)
1стакан черемухи молотой
1 стакан кефира (чем более прокисший, тем лучше)
Смешиваем и оставляем стоять часа 2 для набухания;
потом туда же добавляем пакетик разрыхлителя, 2 ст.л. сливочного масла размягченного, 1 стакан сахара, 2 яйца, 1 стакан муки, все перемешиваем, получаем сметанообразное тесто)
выпекать можно по-разному: можно в несколько приемов, получим несколько коржей, я пробовала в 3, нормально получилось, только потом пропитаться дать как следует, можно в один, потом разрезать на 3 части) можно в принципе и на две, он воздушный, пропитается все равно хорошо))
В миксере взбиваем 2 стакана густой сметаны, для этого торта я беру у частников, и 1 стакан сахара) Если сметана очень густая - добавляю магазинной) как только крем взбился, остывшие коржи намазываем, сверху все обмазываем, посыпаем тертым шоколадом, даем пропитаться - и вперед!!! Приятного аппетита!!