измерила обьёмы... не удержалась, любопытно очень)) Результаты есть!!!!

Грудь - 96
Талия - 88 (как и было, но у меня сейчас полный желудок моркови, кофе и воды )
Бёдра - 108 как и было.
Похудела опять в области только груди Ну возможно ещё и талии. Надо будет на пустой желудок измериться.

пол пятого утра!
Ем яблоко! Я на грани срыва! А ведь в морозилке пельмешки есть!
Это наверное всё перед критическими днями!

7 утра!
Всё не могу больше... варю 2 яйца!

Съела их с половинкой свежего огурца и солью. Мне стало на мноооого легче. Скажите, может я правда мало ем? От чего такие приступы голода каждое утро?

#77
Как классно!

_/\Ен@_
Спасибо и тебе! =)

да это опасное время-меня обычно тянет на чипся,потом сразу огурцы соленые,а потом это все надо срочно заесть шоколадкой да уж -и нам бы так.
Ксати сейчас думаю о том,что когда я весила 57-58 кг я думала,что я все-равно толстая и все время заморачивалась темой похудения
Помнится на выпускной платье не могла выбрать т.к.достигла своего пика минимального веса-все платья весели как на плоской вешалке
Т.ч.надо еще мозг перестраивать на любовь к себе в процессе похудения

Ты наверное сейчас спишь.сладких тебе снов
тебе худеть намного тяжелее-работа дома рядом с едой-это ужас
Я вот в холодильник иду за кефиром ,а там оладушки стоят -это ж не возможно

День толерантности
Международный день терпимости (толерантности) объявлен ЮНЕСКО в ноябре 1995 года по случаю 50-летнего юбилея этой организации и отмечается ежегодно 16 ноября.
#77

Natasha_Dusha
Забей. Если куришь редко, то организму нет необходимости требовать яда. Я десять лет курила и ничего. Уже несколько месяцев прекрасно живу без сигарет. Решила, что если уж придерживаюсь ЗОЖ в питании, то и в остальном должен быть порядок и здоровье.


ты ешь не сбалансировано. Я давала тебе ссыль про питание. Лови еще раз.. На основе этого я составляла свой рацион.
Распределяй заранее меню и прикидывай чего тебе скушать за день.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... sc&start=0Ну почему многие уверенны, что дабы похудеть, надо морить себя голодом и сидеть на не вкусных продуктах. Голод. это первый признак того, что ты не правильно питаешься. Смотри, для примера.
Вариация моего сегодняшнего питания. Я не говорю, что это идеально, но мне помогает худеть.
1-й завтрак (7 утра) Яблоко. Хлебец с паштетом и огурчиком. Кофе.
2-й завтрак(11 утра) Кашка овсяная, вареное яйцо, огурец +вредность пластинка гематогена.
Обед (14 часов) Суп овощной с рисом и курогрудкой. Котлетка с тушеными овощами. помидорка.
Полдник (17 часов) Творожок 5% жирности. с ложечкой меда.
Ужин (21час) Салат (огурцы, помидорки, зелень без соли и масла) +кусочек курогрудки.


Ну так и прекрасно! Берешь курогрудку, мелко режешь кидаешь в сковородку. Потом слоями. помидор, кабачек, грибы, болгарский перец, заливку (ложечка томат пасты+ложечка сметаны разведенная в воде со специями и солью) и на газ или в духовку. когда вода почти выкипит а овощи размякнут насыпать много зелени и сверху сыром (без фанатизма) и еще на пару минут пока сыр не растает. (в духовке, пока не запечется до корочки)Вкуснятина получается, пальчики оближешь и почти все, что ты любишь в комплекте.

#77

Я проснулась... не выспалась жукто!!!!!! Заснула часа в три дня. Проснулась в 7 вечера. За час до сна съела ложек 6-7 манной каши на воде. Заснула с горем пополам. Проснулась, начались "критические дни", в животе противно... аппетита нет! Кое-как съела 4 биточка из манной каши на воде с добавлением сырого яйца! (Это я так решила хотя бы немного сделать повкуснее маннку). А больше есть не чего было, только рис и макароны. Макароны я не люблю, рис терпеть не могу!

Я позже всем отвечу... пошла поваляюсь, не проснулась я. А мне ещё работать до обеда, завтрашнего дня. ((((

Поспала ещё 3 часа. Проснулась, поела отварную говядину и большой свежий помидор. Сегодня Поела позже, чем обычно!
Пошла поем опять мясо.. в последний раз за сегодня. А то под утро опять буду с ума сходить от голода.

Поела.... с корочкой какого-то чёрно-белого хлеба! В процессе еды, мне показалось, что чёрная часть по вкусу напоминает с легка какао! Какого только хлеба не придумают